وقد لاحظت العديد من المهتمين في تفاصيل حياة الناس مجتمع ما هو شكل جميل الآن علاء بوريسوفنا Pugacheva. يعتقد بعض الناس أنه من أجل تحقيق هذا ساعدها خاص الحمية الكفير-الخيار لانقاص الوزن. الردود حول هذا الموضوع وقد ظهرت بالفعل، ونحن نناقش أيضا في هذه المقالة. وإلقاء نظرة على ما هو مدرج في القائمة لهذا الأسلوب الرائع وكيف لانقاص وزنه على ذلك، وكيفية الخروج منه.
واستندت على ما النظام الغذائي؟
ويستند هذا الأسلوب من فقدان الوزن على استخدام المنتجات اثنين فقط - الزبادي والخيار الطازج. في جوهرها، وهذا أحادية النظام الغذائي. استخدام منتجات أخرى، غير مرغوب فيه للغاية. على الرغم من أن يلي سيعتبر أنه من الممكن تنويع. لماذا الزبادي والخيار اختار لهذا النظام الغذائي السريع؟ الشيء هو أن تكون منخفضة في السعرات الحرارية. ملء المعدة، فإنها تعطي شعورا قويا بالشبع. ولكن عدد قليل جدا من السعرات الحرارية زودت باستخدام أسلوب مثل الكفير والخيار الغذائي. النظام الغذائي هو النقطة الرئيسية. بعد كل شيء، وأقل قيمة غذائية من المواد الغذائية، وأسرع نحن تخلص من سم الزائدة. وبالإضافة إلى ذلك، وهذه المنتجات اثنين نظيفة تماما الأمعاء، كما أنها ذات أهمية كبيرة في السيطرة على أوزانهم.
القائمة عينة
ومن الصعب التفكير في أي طبق من الخيار واللبن. النهج، ربما فقط مزيجا من هذه المنتجات. تجعل من ذلك: يفرك على ما يرام مبشرة واحدة الخيار الطازج الصغيرة، إضافة كوب من اللبن الزبادي 1٪، والقليل من اللون الأخضر (اختياري) وجميع خلاط للجلد. شرب هذه الحاجة كوكتيل لهذا اليوم، ثلاث مرات، في كل مرة دفعة جديدة من المنتجات الخفق. يمكنك أن تأكل فقط في يوم واحد 1 كلغ من الخيار الطازج وشرب 1.5 لتر من اللبن الزبادي قليل الدسم. السائل يمكن استخدامها في أي كمية من مياه لا يزال المعدنية والشاي العشبية. الامتثال لطريقة مثل الكفير، والنظام الغذائي الخيار لفقدان الوزن، حوالي التي سوف تجد أدناه الاستعراضات، ليس من السهل للغاية. من المهم الاستماع إلى تطبيقه. فقط لا ننسى أن هذا الأسلوب ينبغي أن تستخدم ما لا يزيد عن ثلاثة أيام. خلاف ذلك، قد تكون هناك مشاكل في المعدة والأمعاء.
كيفية تنويع النظام الغذائي؟
استخدام منتجات اثنين فقط لبضعة أيام يمكن أن يكون محنة لكثير من الناس. توافق على الجلوس على مثل هذا النظام الغذائي بعد يريد أن لا يكاد أي شخص. نحن نقدم مجموعة متنوعة من هذه القائمة الهزيلة مع الفواكه الطازجة والخضروات، فضلا عن كوردس قليل الدسم واللبن. فقط تذكر أن الوحيد الفعال الرائب والخيار نظام غذائي لفقدان الوزن، والذي يستعرض حول معظمها إيجابية، عندما نستخدم المنتجات الإضافية سوف تكون في وضع كمية صغيرة.
كيفية الخروج من النظام الغذائي؟
لا ينبغي فجأة تغيير النظام الغذائي الخاص بك بعد استخدام هذا النظام الغذائي. بعد إلغائه من الضروري استخدام هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مثل الجبن واللبن والخضراوات والفواكه الطازجة والأعشاب وهلم جرا. مما لا شك فيه أن تدرج في القائمة الخاصة بهم، والحساء والعصيدة الحبوب. أنها تطبع عملية الهضم.
استعراض فقدت الوزن
قد تضر بصحة العديد من الوجبات الغذائية لانقاص الوزن. وتقول نقد منهم أنها ليست مناسبة للجميع. ولكن هذه الطريقة لفقدان الوزن ليست واحدة منها. وهي مصممة لمدة ثلاثة أيام. شعرت النساء الذين حاولوا أن نقول إن تأثير ملحوظ في شكل خسر 2-3 كيلوغرامات. وبعد إلغاء الوزن الحمية ذهب تدريجيا. الشيء الرئيسي مع هذا - لا يعودون إلى الطريق السابقة حياتهم. ينبغي أن تستمر في مراقبة نظامهم الغذائي، وفضلت الأطباق الخفيفة الخضروات والفاكهة الطازجة، وكذلك لتبقى نشطة بدنيا.
حاولنا معرفة ما إذا كان أو لم تكن فعالة، الكفير خيار نظام غذائي لانقاص الوزن. الردود حول هذا الموضوع متفائلة إلى حد ما، ولكن لا ينصح به لفترة طويلة من الجلوس على ذلك. ولكن في محاولة لاستخدامها لتفقد بسرعة 2-5 كغ يمكن أن يكون.