صيام أيام على الخيار وسيلة للتخلص من فائض

ومن الصعب تخيل فقدان الوزن المختصة دون صيام أيام، والتي تختلف في انخفاض كبير في السعرات الحرارية اليومية. في معظم الأحيان الاستفادة صيام أيام على الخيار. أهمية خاصة لتطبيق هذا الأسلوب في الصيف بسبب توافر الخضروات. من حيث المبدأ، لا أحد يحرم لك لاستخدام هذا الأسلوب، وفي فصل الشتاء، ولكن هذا الموسم، وجميع الخضروات محرومون عادة من نصف تلك العناصر الغذائية والفيتامينات، التي هبت مع فصل الصيف.

ما هو شعبية جدا أيام الصيام على الخيار؟ للإجابة على هذا السؤال، علينا أن ننظر في تركيبة هذه الخضار، والتي في معظم جانبها يتكون من الماء، وملء جميع متطلبات الكائن في سائل. وهكذا خيار النظام الغذائي هو قادرة على الحفاظ على توازن الماء الملح للجسم البشري حتى لو كان استخدام هذا الملح الفاكهة. وعلاوة على ذلك، وهذا النوع يحتوي على الخضار ما يكفي من الألياف للحفاظ على المعدة والأمعاء. وفقا لذلك، والصحيح اليوم التفريغ، مبنية على الخيار، لن يسبب الكثير من الضرر للجسم ولن يسبب فشل الجهاز الهضمي، والتي غالبا ما تكون نتيجة لحمية التجويع. لا ننسى نشاط القلب، والتي على المواد الغذائية من خيار، في البوتاسيوم بشكل خاص، وإعطاء بعض التغذية.

في هذه الحالة، كل هذه الخصائص الإيجابية التي تميز الخيار، جنبا إلى جنب مع السعرات الحرارية المنخفضة. وهكذا، وصوم أيام على الخيار يمكن أن تقلل كثيرا من وزنها ولم يشعر الجوع. خلال النهار يمكن أن تستهلك واحد على الأقل ونصف كيلوغرام من الخضار، وأنه ليس من الضروري أن تضيف إلى القائمة الخاصة بك أي إضافات أخرى، وأنه من المستحسن أن تتخلى عن الملح، كما هو بالفعل كمية كافية من الملح في المنتج. إذا كان لديك القليل من كيلوغرامات اضافية، فإنك ربما لا تحتاج إلى نظام غذائي. وأيام الصيام بمساعدة النظام الغذائي الخيار مساعدة على فقدان الوزن تدريجيا، في غضون بضعة أشهر، شريطة أن يكون اليوم الخيار سوف تتكرر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

ولكن لا تتخلى تماما عن المكملات الغذائية إذا كنت لا يمكن أن نتصور إمكانية لقضاء يوم واحد في هذه القائمة الضئيلة. هل يمكن ان تحمل الى حد بعيد سلطة الخيار ومحنك مع عصير الليمون. ولكن هذا العصير لا ينبغي شراؤها، وتقلص مباشرة من الليمون. صيام أيام على الخيار تسمح لك لإضافة عدد غير محدود من النظام الغذائي الأخضر بسبب السعرات الحرارية التي تقترب من الصفر، ولكن ترد على المواد الغذائية بكميات كبيرة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ضعف في قوة الإرادة، يمكنك تنويع شريحة وجبة الإفطار من خبز الجاودار وكمية صغيرة من النفط الخام تضاف إلى السلطة. يسمح السائل ليس فقط لمياه بسيطة غير الغازية ولكن أيضا شاي الاعشاب، وشاي الاعشاب بدون سكر والمحليات. ومع ذلك، على المشاركة في الكثير من المياه لا ينصح، لأن الخيار أنفسهم تحتوي على الكثير من السوائل.