ما هو المقصود من يوم الصوم على الخيار؟

في الآونة الأخيرة، نسبيا في كثير من الأحيان استبدال الصعب تحمل الوجبات الغذائية الصارمة، والتي، بدورها، تمثل اضطراب شديد في الجسم، ويأتي مجموعة متنوعة من صيام أيام. وفقا لخبراء التغذية، فإنها تحقق فوائد كبيرة للجسم. جنبا إلى جنب مع التطهير من جميع أنواع السموم، والذهاب وكنت التخلص من كيلوغرامات اضافية. اليوم، شعبية غير عادية من ما يسمى اليوم التفريغ على الخيار. كيف تختلف؟ ما هي الفائدة التي لا تجلب؟ هذا ما لدينا الأكثر تفصيلا وتغطية في هذه المقالة.

معلومات عامة

الخيار هو الخضر مفيدة جدا، والتي، بدورها، كما يسمح لك للتخلص من بضعة سنتيمترات إضافية، وكجم في وسطه في أي وقت من الأوقات. وعلاوة على ذلك، والخيار، وكما هو معروف، ما يقرب من 95٪ من المياه، وبالتالي، فإن أداة ممتازة في مكافحة السموم. نسبة عالية من الألياف يعزز تطبيع الجهاز الهضمي. وتجدر الإشارة إلى، ومنخفضة السعرات الحرارية (حوالي 14 سعرة حرارية لكل 100 غرام). بناء على ما تقدم، يمكن القول بكل ثقة أن اليوم التفريغ على الخيار يجلب فائدة استثنائية.

أنواع من أيام "الخيار" التفريغ

حتى الآن، حدد الخبراء عددا من الخيارات لهذا النوع من النظام الغذائي. دعونا ننظر في كل من هذه أدناه.

1. يوم الصيام من الصعب على الخيار هو على الارجح الاكثر شعبية. جوهرها يكمن في حقيقة أن اليوم يجب أن تستهلك حوالي كيلوغرامين من الخضروات. يسمح أيضا لاستخدامها في النظام الغذائي لعدد غير محدود من المياه غير الغازية. يمنع منعا باتا - غيرها من المنتجات والمشروبات. لذا، ثلاثة أيام على الخيار - وأنت نقول وداعا لخمسة كيلوغرامات من وزنه!
2. الأطباء تقدم حتى الآن خيار آخر، إلى جانب الخضار الرئيسية، ينطوي على استخدام اللبن (أفضل من 1٪) وعصير الليمون. في عملية من هذا النوع من التفريغ يمكن أيضا تناول السلطة، والنكهة مع كمية صغيرة من اللبن الزبادي وعصير الليمون، ولكن بدون ملح أو أي التوابل الأخرى.
3. الوفاء اليوم الخيار مع بيضة مسلوقة - وهذا هو الخيار الثالث. في هذه الحالة، خلال النهار يمكنك أن تأكل فقط سلطة المذكورة أعلاه، ولكن مع إضافة البيض المسلوق. لتحسين الطعم يسمح لإضافة غصن صغير من المساحات الخضراء وموسم مع الزيت النباتي.

الوفاء اليوم الخيار. آراء ونتائج

اليوم، فإن الكثيرين يعتقدون أن هذا هو الخضر عديمة الفائدة. ومع ذلك، فإن هذا البيان هو خطأ جوهري. الشيء هو أن الفواكه تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات (PP، C، B) والمواد المغذية الأخرى (أملاح الألومنيوم، الفوسفور، الحديد، المغنيسيوم، الخ)، والتي بدورها تساهم في تأثير ظهور مدر للبول. هذا هو السبب في هذا النوع من النظام الغذائي ليوم واحد، ويسمح لك لمسح الجسم من السموم الموجودة. وعلاوة على ذلك، كما ذكر أعلاه، فإن المحتوى من السعرات الحرارية من الفاكهة صغير نسبيا، لذلك، هناك فقدان سريع لسم في وسطه، في غياب من الجوع المستمر.