كيفية تحويل الحق طارة؟ تأثير، استعراض، توصيات

كان الخصر النحيف دائما موضع السجود من الرجال والنساء الحسد. وهذا هو فقط أحدث أو كانت محاولة لتحقيق أرقام محفور: من تمارين بسيطة للبطن لسحب ارتداء مشد المستمر غير مريح. لحسن الحظ، في عام 1950، وقد وضعت اثنين من الأمريكيين شيء من هذا القبيل hulahup، أو بالمعنى المعتاد - طارة. وقال المبدعين أن المعدات الرياضية قادرة على حل جميع المشاكل مع هذا الرقم. لا يزال البعض يقول إذا تحريف طارة كل يوم، يمكنك بسرعة وسهولة تحقيق رقيقة الخصر. هل هذا صحيح؟ دعونا معرفة!

القليل من التاريخ

هوب، فضلا عن العديد من البنود الأخرى، وجاء إلى العالم الحديث من العصور القديمة. ومع ذلك، ظهر أمامنا قليلا من تعديل وتحسين والتي حظيت بتغطية إعلامية. أول ذكر لذلك يمكن العثور عليها في الكتابات المصرية القديمة. نرى ما يشبه المعدات الرياضية، ويمكن أن تكون في العديد من اللوحات الصخرية. مثل كرمة المواد المستخدمة قابلة بنجاح لمختلف التلاعب لتغيير الشكل. حتى ذلك الحين كانت تعرف باسم hulahup تطور.

في وقت لاحق من ذلك بكثير، وبعض الأمريكية، صاحب متجر لعبة، تجسست الاستراليين حصص التربية البدنية التي لا تفعل ذلك بدون هذا الجهاز الرائع قادر بالفعل من الخيزران. قام بتحديث له بناء على العرض الذي قدمه.

وجرت الاختبارات الأولى في واحدة من المدارس باسادينا. وطلب من التلاميذ في محاولة لالتفاف نفسك. وكان تأثير مذهل. لعبة جديدة لا يحب الأطفال فقط، ولكن أيضا أن تصبح جوه الرغبة للبالغين. لذلك حصلت الأطواق مبيعات جارية. وأعطيت اسم المنتج الجديد تكريما للرقص هاواي مع انضمام الكلمة الأصلية التي تحدد اسم الكائن. وهكذا ولدت hulahup. سعره، بالمناسبة، كان في ذلك الوقت ليست رخيصة جدا. ومع ذلك، فإن هذا لا يمنع انتشار أكثر من 100 مليون نسخة في السنة الأولى من المبيعات.

أصناف هوب

إذا كنت تعتقد أن طارة أو hulahup قدم في شكل وشيء للاهتمام في حد ذاته لا يمثل، شيئا خاطئا جدا. هناك على الأقل 5 أصناف من هذه المحاكاة للالخصر:

• التفاف سهل. نفسه الذي كنا نرى على رفوف مخازن السلع الرياضية. في الأساس أن تكون مصنوعة من الفولاذ أو سعر hulahup البلاستيك ليست عالية: 50-200 روبل. ولذلك، فإن الاستحواذ على الخصر النحيل هو مفيد للغاية.
• تدليك طارة. نظرا لتداخل صغير في شكل كوب الشفط، ويتم تدليك الجلد، والوزن الزائد تذوب أمام أعيننا. لدفع ثمن إرادة الشراء من 400-2000. P.، اعتمادا على المواد والجودة.

• Hulahup، تتفاوت في الحجم، أو، بعبارة أخرى، للطي. مبدأه هو أن الإطار ينقسم إلى عدة مكونات. وتعلق بعضهم لبعض عن طريق الأخاديد. متوسط السعر - 1500 روبل.
• هوب مع الترجيح. وزنه هو عادة أقل من كيلوغرام واحد. ولكن يكفي أن يكون لها تأثير تمارس على الخصر مع الانتقام. وبالمناسبة، قد يبدو من الصعب جدا لتطور الطوق. تأثير والتعليقات والسعر (تصل إلى 2000 روبل) تثبت خلاف ذلك.
• تحسن hulahup. والسمة المميزة هي استشعار استهلاك السعرات الحرارية المضمنة. يبدأ سعره من 950 روبل.

وبالتالي، فمن المهم ليس فقط لتحريف الطوق. وأثر ذلك يتم تحديد استجابات من قبل العديد من المتغيرات، وهذا يتوقف على اختيار hulahupa لأغراض محددة. يختلف السعر أيضا من الاختلافات نموذج قطرها، ونوعية المواد المستخدمة والعلامة التجارية للشركة المصنعة. شراء لأول مرة أحد الأطواق العادية، وشحذ على هذه التقنية، ومعرفة ما يناسب وما أود أن تتغير. في المستقبل، سوف تصاغ خيار أكثر وضوحا.

فوائد التدريب والتعليقات

الطبقات مع طارة ليس فقط المساعدة في التعامل مع الوزن الزائد في منطقة الخصر، ولكن أيضا لها تأثير إيجابي شامل على كامل الجسم. هل ما زلت أتساءل عما إذا كان لتحويل طارة تريد؟ تأثير، حقيقية، وسهلة الاستخدام، والتكلفة الرخيصة - كل شيء يتحدث لصالح هذا الشيء.

المرأة هي سعيدة أن نلاحظ أن الخصر أصبح أصغر. نتحدث عن بعض تغيرا هائلا نتيجة لذلك استغرق الأمر ما دام 12 سم! دعونا محاكاة متطورة وحده، وممارسة مؤلمة. وبعد دقائق قليلة من التدريب اليوم مع الجبهة hulahupom التلفزيون - وهناك تغييرا لطيفا.

صحيح، في مرهم هناك ذبابة في المرهم. كما ممثلي الجنس اللطيف، والتفاف التي لا تضيف ما يصل، فإنه يأخذ مساحة كبيرة جدا وينهار في كثير من الأحيان. والدرس خصوصا الرئتين يصعب الاتصال بها. أول مرة يكون العذاب جميلة من عدم الراحة بعد التدريب. لكن الأشياء الصغيرة يمكن أن يستمر إذا كانت الجائزة الفخرية ستكون جميلة الشكل.

استخدام المعدات

وعلى الرغم من بساطته الظاهرة، تحتاج إلى أداء التدريبات بشكل صحيح. يجب أن نتذكر والسلامة. على الفور ومن الجدير بالذكر أن هذه العادة سيترك طارة على الجسم العديد من الكدمات. للحد منها، وارتداء الملابس الضيقة أو استخدام حزام لانقاص وزنه. بحيث يمكنك حرق الدهون ليس فقط بسبب زيادة الحمل، ولكن لا تسمح ليفسد مظهر من microbleeds الجلد. باستمرار تغيير الاتجاه hulahupa: اتجاه عقارب الساعة وضدها.

كثيرة هي المعنية السؤال: كيفية تطور طارة لإزالة الدهون في البطن؟ وينبغي أن تبدأ القادمين الجدد مع بضع دقائق في اليوم، ولكن ليس أكثر من خمس سنوات. كلما كان لديك تجربة القيام التدريبات، كلما كنت بحاجة لقضاء الوقت. إذا كنت في الشهر يمكن أن تزيد من تجريب لمدة ساعة يوميا. وبطبيعة الحال، انتظام المهم. حتى إذا كنت تنوي القيام به 10 دقيقة، ولكن كل يوم، فإنه سيكون أكثر فعالية بكثير من الوقت من الوقت، ولكن لمدة ساعة كاملة.

كيفية تحويل hulahup؟

للقيام بذلك، لديها تقنية خاصة بهم. وبطبيعة الحال، إذا كان لنا التعبير عن ذلك في وباختصار يمكن القول - لوضع على وتويست - ليس خطأ. ولكن بعض ميزات تستحق النظر تماما. أول شيء عليك هو اختيار الحق وتشكل. الوقوف مع قدميك يجب أن يكون عرض الكتفين. حرك طارة على الخصر. عقد يديه بقية ضد الجدار في الظهر وhulahup استرخاء. أداء الحركات الدورانية الخفيفة، والهز الحوض له. الحفاظ على يديك خلف رأسك وثني مرفقيك على مستوى الصدر.

في أي حال من الأحوال لم ترتيب الساقين واسع. فإن فوائد هذا ليس لديها أي. وينبغي أن يكون الجزء الخلفي دائما على التوالي. خلاف ذلك، بدلا من الخصر جميلة على سنام القبيح ومنحنية الظهر. يتم تنفيذ الحركات بشكل متوازن، واختيار السعة مريحة والسرعة. لا ننسى أن ممارسة لا يمكن أن يؤديها على معدة ممتلئة. حاول أن لا تأكل على الأقل ساعة قبل التمرين. خلاف ذلك، سيكون هناك hulahup فعالة جدا. سعر الانتصار على بوصة إضافية ستقل كثيرا أمراض الجهاز الهضمي.

استنتاج

والامتثال لهذه القواعد البسيطة تساعد على تأدية التمارين بشكل صحيح مع hulahupom. وبعد أسابيع قليلة في وقت لاحق سوف تكون واضحة ونتائج واضحة الأولى، وسوف بضعة أشهر من فوائد التدريب يكون لا يمكن إنكاره. معرفة منهجية وحاسمة حول كيفية تحويل السلة. تأثير والتعليقات التي إيجابية، لن تستغرق وقتا طويلا.