الدخن - خصائص مفيدة

ربما كنت قد سمعت في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية كيف الدخن مفيد للجسم كل شخص. والواقع أن تأثير الإيجابي الذي ينطبق على كل من الرجال الذين يرغبون في تقوية الجسم والنساء الذين يسعون للتخلص من سم إضافية.

الدخن، وخصائص مفيدة من الطب الشرقي

إذا كنت تستمع إلى الطب الشرقي، يستخدم كل والتاجر ليس لديه أي مشاكل مع الجهاز الليمفاوي. وهذا يفسر لطاقة معينة والمجال الحيوي، الذي هو في الدخن. وهكذا، خلال استقبال في الغذاء، يتلقى الشخص له تأثير إيجابي على الجهاز الليمفاوي في الجسم.

ومع ذلك، وتجدر الإشارة إلى وتأثير جيد على الجهاز الهضمي من الدخن، لاستخدامه بشكل صحيح. خلاف ذلك، يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في المعدة، وأنه لم يكن في حاجة إلى اتباع بعض القواعد. وهي أكله في الكمية الصحيحة وفي الوقت المناسب. ثم الدخن، والخصائص المفيدة التي لوحظت حتى فيما يتعلق العمود الفقري الإنسان، سوف تعطي إلا نتيجة إيجابية.

الدخن مفيد في النظام الغذائي؟

إذا كنا نتحدث عن الاستخدام السليم لهذه الحبوب، كما ذكر أعلاه، هناك بعض القواعد. أفضل وقت لتناول الطعام هذا المنتج - انها الغداء. وهي، مع 11 ساعة وتصل إلى 14-00. الأمر نفسه ينطبق على جميع الحبوب، والتي أمر مرغوب فيه بالتناوب مع بعضها البعض. بعد كل شيء، هو بفضل هذا ستحصل على التنوع في النظام الغذائي والفوائد التي تعود على معدتك.

وإذا، مرة أخرى، وأنتقل إلى الطب الشرقي، من المفيد بشكل خاص هو أي فريك تلك المرتبطة بالعمل الفكري وغالبا ما يكون في وضع الجلوس. والسبب هو أن سيتم تعديل الجهاز العصبي، والعقل يصبح أكثر استقرارا. وبالإضافة إلى ذلك، سوف الدهون والبروتينات تساعد على التركيز على مشاكل محددة وليس لارتكاب الأخطاء في عملهم.

ولكن الدخن، والخصائص المفيدة التي لا تزال قائمة كبيرة، نظرا لتركيبته الكيميائية لديها أيضا الصفات الايجابية وعلى المستوى الفيزيولوجي. عن ذلك لاحقا.

خصائص مفيدة من عصيدة الدخن

هذا عصيدة من الأفضل استخدام مع الزبدة الطبيعية. من المهم أن كان المنزل، وذلك السمسم أو زيت عباد الشمس لا يمكن مقارنتها مع أي دولة أخرى. بعد كل شيء، جودة زيت الزبدة الطبيعية ليست فقط مغذية ولكن أيضا يعزز الهضم الجيد. ولذلك ينبغي إضافته إلى الغذاء، مما يجعله أسهل وأسرع لتعلم جميع العناصر الغذائية من الأطعمة التي تأكله.

كمية الكربوهيدرات في عصيدة الدخن هو 22٪. في هذه الحالة، في أقرب وقت ممكن تحديد السعرات الحرارية التي ترد فيها. في هذه الحالة، وبالنظر إلى الدهون - 1٪، يمكننا أن نقول أنه من حوالي 140 سعرة حرارية. ولكن جنبا إلى جنب مع الزبدة عددهم، بطبيعة الحال، سوف تكون أكبر من ذلك بكثير. وهذا هو الدليل على ذلك أن إضافة زيت لن تسمح لك يشعر بالجوع ولن تجبر تجميد في الطقس البارد.

هذه الكمية من السعرات الحرارية يجذب الرياضيين والذين لاحظوا نقص الطاقة. حتى إذا كنت غالبا ما يشعرون بالتعب و نقص الطاقة، ثم سوف الغداء أفضل عصيدة الدخن.

وفي معرض حديثه عن كمية البروتين، وجدت حوالي 12٪، وهو تقريبا نفس في المكسرات والعدس. إذا كنت بحاجة إلى تناول الكثير من البروتين، وبعد ذلك يمكنك إضافة وجبة البندق، الذي حول 17٪.

بالإضافة إلى ذلك، الدخن، والخصائص المفيدة التي هي متنوعة جدا، ويحتوي على أكثر من الفوسفور والمغنيسيوم والفيتامينات B، ولكن لطهي هذه العناصر دمرت بالكامل تقريبا، وهناك عدد قليل جدا منهم.

وتذكر أن الغذاء يجب أن تكون لذيذة ومغذية وصحية. عندها فقط سوف تشعر أنك الطازجة، مرح وحيوية!