الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح: من دون تعصب

لم يفت الاوان لتغيير نمط الحياة نحو أكثر صحية. ومزاجنا يعتمد على كيف بدأ صباح اليوم. وكما نعلم، إذا نحن لم يكن لديك الوقت أو لا ترغب في تناول وجبة الفطور، والتمثيل الغذائي لدينا هو نائم، ونحن ننفق السعرات الحرارية أقل بكثير مما لو كنت وجدت الوقت لتناول الطعام.

هل تساءلت يوما لماذا خلال محطات المسيحية يسمح لتناول الطعام مرة واحدة يوميا في المساء؟ هذا ليس فقط لأن أسباب الزاهد: مثل كل التقاليد الشعبية، والصوم هو عقلاني. والحقيقة هي أنه إذا لتناول الطعام مرة واحدة يوميا في المساء، الوزن يذهب ببطء. وفي العصور القديمة، وعدد قليل يهتم هذا الرقم، والشيء الرئيسي - البقاء على قيد الحياة.

في وقتنا تناول ما يكفي، ولكن "الخطأ" المثال أعلاه، تحتاج إلى تذكر إذا كنت تريد انقاص وزنه. الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح - طريقة رائعة لبدء اليوم مع الطاقة والمرح. ولكن عليك أن تتبع بعض القواعد.

ويقول أنصار أساليب فقدان الوزن المتطرفة أن هذا أمر ضروري في الحبوب مساء صب اللبن، ثم تناول الطعام في الصباح. وبطبيعة الحال، فإننا نعني الحنطة السوداء المطحونة مع اللبن، وكالعادة، مستعدة لذلك، ويكون وقتا عصيبا. ومع ذلك، ينبغي للقارئ أن نعرف أن وجبة الإفطار وتناول الطعام الساخن، والقهوة معدتك لن ينقذ! والحنطة السوداء الساخنة في اللبن - انها الشيء الكثير. ولكن إذا كنت تعتاد على، حتى هذه الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح يمكن أن ينظر إليه عادة. تناول نفس الأشخاص في البرش حساء خضر روسي الصباح مع القشدة الحامضة ...

مشكلة أخرى مع استخدام الحنطة السوداء الأرض - هو أن هذا العلاج يرفع جلسته مؤشر نسبة السكر في الدم. لذلك، يتم امتصاصه بسرعة في الدم أكثر من المعتاد. هذا هو زائد، إذا كنت مثل هذه الحبوب تناول الغداء، لأنه بسرعة وكذلك تلبية الجوع. ولكن على الفطور السكر ارتفاع الدم - ليست جيدة جدا، لذلك لا يكون كسول لطهي الحبوب الكاملة في المساء. ثم الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح هو عادة جيدة. وبطبيعة الحال، المغلي الردف مع الحاجة لتدفئة، واللبن - مشروب.

والحنطة السوداء تسمح لك للحصول على كمية كافية من البروتين (أغنى من العصيدة)، ومن أكل حتى لنجوم بورنو والرياضيين الذين النظام الغذائي وتنظيم صارم جدا. لذلك، تأكد من إدراجه في النظام الغذائي vsoy، فإنه هو الغذاء الابطال والجمال.

المحتوى من السعرات الحرارية من هذه الحبوب والتي يشار إليها عموما 330 سعرة حرارية، ولكن إذا كان الحنطة السوداء كلها، في الواقع الجسم يحصل على 5-10٪ أقل من الطاقة، لأنها لا تزال بحاجة إلى هضم. هذا سيسمح لك أن تأخذ بضعة مزيد من أرغفة إلى اللبن، والتي سوف توافق، انها لطيفة. الزبادي يساعد بالفعل نفسه الهضم أن فقدان الوزن عادة ما يكون صحيحا.

في الوقت الحاضر أصبح نظام تنقية المألوف. الحنطة السوداء مع اللبن الموصى بها في مثل هذه البرامج ل "إعادة التأهيل" من الجسم. ما يمكن أن يقال عن هذه البرامج ممثل الطب التقليدي؟ بحكم التعليم الذي يتلقاه زرتها عدة مرات في المواجهة. لذلك، لا أستطيع الجزم - لا "السموم" لا أنا ولا زملائي لم أر. ونحن حتى عناء المعلمين مرارا أسئلة سخيفة. وكان الجواب دائما واحدة - جسم الإنسان - وهو نظام مثالي جدا، حتى الكلى غير صحية والكبد لا بعمل ممتاز بمهمة تنقية. وجميع هذه الأنظمة هو مجرد خيال "المعالجين" والمصنعين من مختلف المكملات الغذائية. أيضا، وسبب هذه الأساطير هو الرغبة الشديدة في إيجاد حلول بسيطة لمشاكل معقدة. لذلك لا تدع لكسب المال على حقيقة أن لم يكن لديك التعليم الطبي. إرسال الموزعين من الطريق، والذي يسمح لك لجمع.

وبطبيعة الحال، الحنطة السوداء مع اللبن في الصباح لن يحل جميع المشاكل، ولا يمكن أن يكون هناك كل يوم هو الطبق. يمكنك بالتناوب مع دقيق الشوفان (بالإضافة إلى الحليب) أو الأرز مع المشمش المجفف. والحقيقة أن الطعام رتابة، وليس فقط شهية تحول دون (وهو أمر جيد)، ولكن أيضا جهاز المناعة، (وهذا ليس جيدا). لذلك يذهب إلى أهدافهم دون التعصب، واستعرض جميع التوصيات بحصة صحية من الانتقادات.