هل من المقبول لأم المرضعة أن تأكل الموز؟

تتطلع الأم الشابة إلى العودة إلى الاستمارة في أقرب وقت ممكن، مع إعطاء الطفل جميع العناصر الغذائية الضرورية لتنميته وعدم إثارة الحساسية منه. وفي هذا الصدد، تظهر الأمهات اللواتي يرضعن الموز كواحدة من أكثر أنواع الفاكهة أمانا. وعادة ما يمكن نقلها إلى الأمهات حتى في المستشفى. في الواقع، هذا هو الفاكهة الوحيدة المسموح بها ، على الرغم من أن العديد من الخبراء يقولون أن الفواكه الأكثر نموا على نفس خط العرض كما كنت تعيش هي الأكثر فائدة. الموز غالبا ما تقدم للأطفال الذين نمت بالفعل باعتبارها واحدة من الفواكه الأولى.

على عكس الاعتقاد السائد، الموز لا يساهم في اكتساب الوزن الزائد إذا كنت تقتصر على الموز يوميا. مع اتباع نظام غذائي صارم إلى حد ما، والإجابة على السؤال الذي يمكنك إرضاع أمك - الموز أو الكعك - هو واضح تماما. ولكن في محاولة لاستخدامها كبديل للحلوى، وليس لتناول العشاء. فمن الأفضل أن تنتظر حوالي ساعة بعد تناول الطعام. وبطبيعة الحال، هذا هو واحد من أكثر الطرق صحية لدغة في ظروف "مسيرة"، ولكن التغذية لا ينصحون بتناول الموز على معدة فارغة. قد تحدث قيود في حالة أمراض خطيرة في الجهاز الهضمي أو الكلى، ولكن في هذه الحالة يتم مناقشة النظام الغذائي بدقة مع أخصائي الذي سيجيب بشكل لا لبس فيه إذا كان من الممكن للأم لتغذية الموز وغيرها من الفواكه.

بالنسبة للأشخاص الأصحاء نسبيا، لا توجد موانع لتناول الموز. أنها لا تسبب الإمساك، ولكن بكميات كبيرة يمكن أن يسبب تشكيل الغاز في الأم والطفل، لذلك مراقبة بعناية رد فعل الطفل على أي الأطعمة الجديدة التي تأكلها. وبالإضافة إلى ذلك، عند البت في ما إذا كان يمكن تغذية الموز لأم، والنظر في توافق المنتجات.

يمكن أن تؤكل الموز مع منتجات الألبان والحليب الحامض وغيرها من الفواكه الحلوة المسموح بها، فضلا عن الجمع مع التفاح في سلطات الفاكهة. فمن غير المرغوب فيه لغسلها أسفل مع الماء. وبوجه عام، فإن توافق الموز مع منتجات أخرى معقد جدا. أطباء التغذية يختلفون. ومع ذلك، إذا قبل لم يكن لديك هذه العادة من تناول الطعام بشكل منفصل، والطفل ليس لديهم مشاكل المغص والغاز الحادة، فمن غير المرجح أن تغير جذريا عادات الأكل الخاصة بك. يكفي أن لا ابتلاع الأولى والثانية و كومبوت في جلسة واحدة. مع الموز.

أما بالنسبة لقيمة الموز كمنتج غذائي، يمكن ذكر الأرقام التالية. وتبلغ سعتها الحرارية حوالي 100 كيلو كالوري، وهي نسبة كبيرة جدا مع شعور التشبع الذي تجلبه. في فاكهة واحدة تحتوي على حوالي 40 في المئة من "الكبار" المعدل اليومي للبوتاسيوم، والتي جنبا إلى جنب مع المغنيسيوم يساعد على الحفاظ على عمل قلبنا ويمنع الزيادة في ضغط الدم.

عند إدخال أي طعام جديد في القائمة الخاصة بك، يجب على أم الطفل اتباع مبدأ التوافق، وتذكر أن المنتج الجديد يجب أن يكون واحدا فقط. إذا كنت ترغب حقا في محاولة "ممنوع" الماندرين، تحد نفسك إلى عدد قليل من شرائح، وبطبيعة الحال، والتخلي عن سلطة معقدة مع المايونيز والتجارب مع الشوكولاته. لذلك سيكون من الأسهل تحديد سلامة منتج جديد للطفل، وسوف يتعلم الطفل من خلال حليب الأم. وسوف تكون نفس القواعد مفيدة لك وبعد ذلك في بداية التغذية التكميلية.

وبضع كلمات عن "تقنية السلامة"، أي اختيار الموز الناضج دون التعرض لخطر على الصحة. يمكنك شراء بأمان بعض الموز الأخضر، والتي هي أيضا راسيوت في درجة حرارة الغرفة. النضج الأمثل في الفواكه مع البقع الداكنة الصغيرة على قشر، إذا لم يكن هناك بقع على الفاكهة نفسها. هل يمكن تغذية الموز بغطاء مظلم للأم المرضعة؟ فمن الأفضل أن الامتناع عن المخاطرة عندما شخص صغير يحتاج لك. تخزين الموز دون حزمة في درجة حرارة الغرفة، وإذا لم تكن ناضجة بعد، أو أقل قليلا، ولكن ليس في الثلاجة.

لذلك، إذا كنت لا تزال تشك في ما إذا كان من الممكن لأم المرضعة لتناول الموز، وهناك جواب: بالطبع، يمكنك! على الصحة، لأنه بالإضافة إلى الفوائد التي تعطي بضع دقائق حلوة وشحن من حيوية، لذلك ضروري لأمي في عملها الشاق!