المنتجات التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي ويجعلنا ضئيلة

ويعرف الاطباء منذ فترة طويلة أن الحالة المادية للجسم البشري تعتمد على عملية الأيض في ذلك. انتهاك لنتائج عمليات التمثيل الغذائي في ما يبدو زيادة الوزن، والجسم تتراكم في حد ذاته المواد الضارة. ومع ذلك، هناك منتجات التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، فهي قادرة على إفراز الجسم.

قبل كل شيء بين المنتجات التي يمكن التمثيل الغذائي للتعجيل، و هناك المياه. بعد كل شيء، هو مصدر الحياة وبدونه، كل ما هو على الأرض سوف يموت في فترة قصيرة نسبيا من الزمن. وقد أجرى العلماء الكثير من التجارب، وخلصت إلى أن المياه - وهي واحدة من أهم المنتجات، والذي يسرع عملية الأيض. كل يوم يجب أن يكون الشخص شرب لترين من الماء، لأن النقص في الجسم يبطئ، العديد من العمليات الحيوية.

المنتجات التي من شأنها تحسين عملية الأيض والقتال تنكس الخلايا - الفلفل، التوابل والفلفل. أنها تحتوي على كشافات، الذي يسرع عملية الصرف بنسبة 25٪.

الشاي الأخضر - هو أيضا منتج كبير، والمساهمة في تسريع عملية الأيض. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يمنع تكوين الخلايا السرطانية وهو وسيلة ممتازة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بالتأكيد سوى عدد قليل من يعرف أن يسرع عملية الأيض تناول منتجات الألبان قليلة الدسم. أنها تحتوي على الكالسيوم، بالإضافة إلى ذلك، فهي ممتازة في تطوير المساعد كائن هرمون الكالسيتريول، مما يعزز فقدان الدهون. وفقا للعلماء، والاستهلاك اليومي من منتجات الألبان يساعد على ضمان التمثيل الغذائي الخاص بك هو تسارع بنسبة 70٪.

المنتجات التي تعمل على تحسين عملية الأيض ويحسن أيضا الجهاز المناعي - الحمضيات. منذ فترة طويلة وثبت أن استخدام الجريب فروت أو عصير يقلل من مستوى الانسولين في الدم. بعد تناول الطعام نصف جريب فروت، فمن السهل لقمع الرغبة في تناول الطعام، وهذا بدوره يساعد على تجنب استخدام السعرات الحرارية الزائدة. وعلاوة على ذلك، الحمضيات زيادة كفاءة الجهاز الهضمي، وتسهم في الوقاية من أمراض القلب، والكبد والأوعية الدموية. على الرغم من أن فيتامين C غير مستقر بما فيه الكفاية، في الحمضيات والحفاظ عليها تماما عليه.

كما أن المنتجات التي تسرع عملية التمثيل الغذائي، وتشمل الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف. ومن المعروف أن إعادة تدويرها، وجسمك سوف تتطلب وقتا طويلا. وبالإضافة إلى ذلك، المنتجات المصنوعة من الحبوب الكاملة تحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية الجسم والمعادن.

كثير من الناس لا يمثلون النظام الغذائي الخاص بك دون منتجات اللحوم، لسبب وجيه. بعد كل شيء، يمكن أن منتجات اللحوم قليلة الدسم تحسين التمثيل الغذائي نظرا لمحتوى البروتين في الجسم هضم يستغرق وقتا وجهدا. تناول اللحوم الخالية من الدهن والسمك يسرع عملية الأيض بنسبة 50٪.

إلى الطعام لم يكن الطازجة والمذاق، فمن الضروري استخدام مجموعة متنوعة من التوابل. وبالإضافة إلى ذلك، فإنها تسريع عملية الأيض بنسبة 10٪. نحن نتحدث عن الأعشاب العطرية والقرفة والزنجبيل.

في الختام، أريد أن أقول أن المنتجات، وتحسين التمثيل الغذائي، لذيذ جدا. ومع ذلك، فمن المهم أن نتذكر أن العشاء يجب أن تكون في موعد لا يتجاوز 19.00.