هذا الفجل الأخضر مفيد!

الخضر الفجل - هو مألوف لنا النسبي الفجل الأسود، يأتون الينا من على حافة جنوب المتوسط. الفجل الأخضر هو معروف جيدا لالصفات تضميد الجراح. انها تلعب دورا هاما في الطبخ والطب الشعبي روسيا. لاستخدام الخصائص المفيدة للجذر، وكنت في حاجة لاستخدامها في شكل جديد، على سبيل المثال، أن تضاف إلى السلطة، والذي سيكون بمثابة فاتح للشهية ممتازة، وسوف ثم تنشيط الشهية والهضم. وكثير منا لا يعرف حتى كيف العديد من المواد الواردة في الفواكه أبحث لا يوصف. هذه المقالة هي وسوف تساعد على فتح الخصائص المفيدة من الخضروات الرائعة.

الفجل الأخضر: المحتوى من السعرات الحرارية، بنية وخصائص مفيدة

بسبب تركيبتها الكيميائية الغنية، وهذا النوع من الفجل له تأثير الشفاء ممتازة على جسم الإنسان.

الفجل الأخضر في تكوينه له الأحماض الأمينية الكاملة، والإنزيمات، والزيوت والفيتامينات الأساسية. الفجل٪ من الماء 88، لذلك محتواه من السعرات الحرارية صغير - حوالي 25 سعرة حرارية. ومع ذلك، يتباهى الغنية بالمعادن (الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم) وفيتامين التكوين: الفيتامينات B (B2، B6، B1)، PP فيتامين C، وكذلك السليلوز وبيتا كاروتين، ومع ذلك، كبيرة يتم فقدان جزء منها خلال المعالجة الحرارية، ولذلك فمن الأفضل أن تستخدم طازجة، على سبيل المثال، في صلاح الدين الطازجة.

وبالإضافة إلى ذلك، عزلها من المواد النباتية التي لها تأثير مضاد للجراثيم وضوحا، ومكونات أيضا يمونوستيمولاتوري والمتقلبة.

وتوزع المواد الغذائية على نحو غير متساو على الخضروات الجذرية: على قمم جدا تحتوي على أكبر قدر من حامض الاسكوربيك والفجل القلب "المختار" السكر. الحق في "الذيل" من الخضروات - وهو أعلى محتوى من الزيوت الأساسية، بما في ذلك غاز الخردل، والتي لها تأثير مفرز الصفراء ممتاز ويحفز الغدد الهضمية. حاء جذر لا يمكن تنظيفها، ولكن شطف جيدا. الأوراق واللحاء تحتوي على فيتامين C، أملاح الحديد ومرتين في أكثر من الجذر نفسه.

الفجل الأخضر: فوائد الجذرية في الأمراض والعلل

الفجل مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي والرؤية، لأنه يحتوي على فيتامين A.

بسبب وجود فيه من أملاح البوتاسيوم الفجل مهم ل استعادة المناعة، و تحسين الحد من أمراض القلب والضغط؛ البوتاسيوم سبب ملح أكثر الخصائص المقوية وimmunostimulating من الخضروات.

ومحتوى كبير من الفيتامينات B هو قيمة لعملية التمثيل الغذائي والنمو وتجديد أنسجة الجسم، والجلد الطبيعي. الفيتامينات PP، بدوره، ودعم أداء الأجهزة الرئيسية.

الجذر هو مفيد جدا في اضطرابات الجهاز العصبي، لكنه لا يزال يحسن عملية المكونة للدم (نظرا لنسبة عالية من الحديد)، يستعيد محتوى الكالسيوم في الكائن الحي، مفيد لدينا الأسنان والعظام.

الفجل الأخضر يوقظ الشهية، ولها تأثير مفيد على سير العمل في الجهاز الهضمي. الخضار تحتوي على الالياف قيمة، وهو أمر مفيد جدا للأمعاء عملنا، وزيادة عمل المحركات إخلائه. الفجل قادرة والأملاح الناتج من المعادن الثقيلة والسموم، والكوليسترول الزائد من فضلات الجسم. الاستفادة من هذا النوع من الخضار في دسباقتريوز، والذي كان سببه عادات الأكل غير الصحية، والاستخدام المفرط للعقاقير.

سوف مساعدة لا تقدر بثمن لديهم الفجل الأخضر لوظيفة الجهاز الهضمي، وكذلك في الوقاية من الإمساك.

وقد أظهرت الدراسات العلمية أنه يمتلك مدر للبول ممتازة وخصائص مفرز الصفراء، لذلك يدار في النظام الغذائي لمنع أو علاج الكبد أو المرارة الأمراض، تحص بولي.

هذا الجذر له خاصية للجراثيم، ولكن المطبقة للالتهابات المختلفة، والأمراض الالتهابية في الجسم. مع الانفلونزا والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي أو السعال الديكي، وبطبيعة الحال، سوف الفجل تكون مفيدة جدا. لنزلات البرد ينصح الجهاز التنفسي العلوي لاتخاذ عصير الفجل. إذا كان لديك بحة في الصوت والسعال الجاف، تحتاج إلى استخدام عصير 2-3 ص. الجدول 1-2. ملعقة.

قائمة مفيدة خصائص الفجل تشمل الوقاية من مرض السكري، ل هذه الفاكهة تطبيع مستويات السكر في الدم. إذا كنت تستخدم كل يوم، وسوف تساعد على منع تصلب الشرايين.

في شكل المبشور، هذه الخضار هي وسيلة لالكمادات لالروماتيزم والتهاب الأعصاب، وعرق النسا، والتهاب العضلات أو ألم في المفاصل في المفاصل.

هل لديك الفجل والأخضر هي بعض موانع للاستخدام. وهذه هي: العفج 12 قرحة أو المعدة، القولون أو التهاب الأمعاء الدقيقة، التهاب المعدة مع حموضة عالية، وأمراض الكبد الخطيرة أو الكلى (أي رواسب الملح).

الانطباع هو أن الفجل هو الدواء الشافي لكثير من الأمراض. في جزء منه، وهذا يتوافق مع الواقع. أنصحك بعدم نسيان هذه المحاصيل الجذرية الرائعة، لأنه قادر على التخلص من كثير من الأمراض!