كيفية ضمادة يديك بشكل صحيح أثناء القيام الملاكمة

يتم عقد مباريات الملاكمة في الحلبة، وهو مربع في شكل جانب بطول خمسة إلى ستة أمتار. من جميع الجوانب، وتحيط "ساحة المعركة" عدة صفوف من الحبال امتدت ضيق بما فيه الكفاية بين المشاركات الزاوية الأربعة.

وفقا لقواعد الملاكمة، فإنه يسمح لضرب سوى الجزء المقابل من قبضة. فهي ملتزمة بقوة كبيرة ولا تدخر الخصم على الإطلاق. وبطبيعة الحال، لمثل هذه الهجمات من الضروري استخدام وسائل لحماية اليد من مختلف الإصابات. قفازات الملاكمة الخاصة بمثابة حماية ، فضلا عن الضمادات الجرح بشكل صحيح على المعصم.

كيفية ضمادة يديك، وعادة لأول مرة يظهر مدرب رياضي. يجب أن يتم هذا الإجراء دون فشل. منذ يد شخص يتكون من عظام صغيرة، والتي هي ضعيفة إلى حد ما ضعيفة لبعضها البعض من قبل نظام الرباط (لتحسين التنقل من المفاصل).

الملاكمة تنطوي على الضربات المنهجية بكلتا يديه على الرأس والكتفين والجذع من الخصم. مع آثار ثابتة، يتم القبض على القبضات إلى الأحمال الثقيلة، لذلك من المهم جدا للضغط عليها بشكل صحيح. قواعد الكتيبة من الوسط وأصابع السباق تحمل أكبر حمولة على تأثير (مقارنة مع أصابع أخرى من اليد). ولذلك، سيكون من الحكمة ضربهم بالضبط.

للملاكمة، فمن الطبيعي تماما أن كدمات والالتواء من الفرش وجدت بانتظام في التدريب اليومي للرياضيين. وعادة ما تبدأ الإصابات الأكثر خطورة الملاكمين. ثم، فإنها لا تزال لا تعرف كيفية ضمادة أيديهم قبل المعركة. وعلاوة على ذلك، فإن رياضي شاب لا يعرف كيفية اختيار الأماكن الضعيفة ومفتوحة على الجسم من خصمه.

عدم كفاية قبضة القبضة، موقفها غير الصحيح، ضربات تطبيقها على الأجزاء الصلبة من الجسم الخصم (مثل الجبين أو الأضلاع) هو السبب الرئيسي أن الملاكمين الحصول على إصابات خطيرة في أيديهم. بعد تلقي مثل هذا التشويه، وأحيانا لم يكن لديك حتى للحديث عن العودة إلى رياضة كبيرة أو لديك لخضوع دورة مكثفة من العلاج والانتعاش.

فمن الضروري أن تبدأ العمل على السكتات الدماغية على قذائف خاصة أو العارضات، ولكن قبل ذلك، اطلب من ذوي الخبرة الماجستير كيفية ضمادة أيديهم بشكل صحيح. للحصول على مثال توضيحي، راجع المخطط أدناه.

بعد ضمادة الفرشاة وفقا للصورة المقدمة، سوف تكون على يقين من أن المفاصل سيتم تشديد بإحكام، وهذا سوف يحمي يديك إلى حد كبير من التلف. الانخراط في النطاقات هو أفضل من تلقاء نفسها، كما هو الحال في هذه الحالة سيكون من الممكن أن تشعر جيدا كم كنت بحاجة لسحب ضمادة مع ضمادة.

لا أكثر من تشديد الأنسجة كثيرا، وإلا فإن اليد سوف تصبح خدر بسبب اضطراب تدفق الدم. مع ضمادة تشديد ضعيفة يمكن أن تنزلق الحق أثناء التدريب أو معركة مع العدو، وبالتالي، فإن هذا ضمادة لا تحمي ضد إصابة محتملة.

الآن، ومعرفة كيفية ضمادة يديك، يمكنك أن تبدأ بثقة في الانخراط في الملاكمة. بعد أن درست جميع قواعد هذه الرياضة وبعد أن التقطت المخزون الصحيح، وسوف تهدف إلى الفوز في مبارزة.