نظام غذائي كيميائي - وسيلة ممتعة لانقاص وزنه

معظم الناس الذين يرغبون في التخلص من كجم يكره لجأت إلى طريقة غير معقدة في الامتثال النظام الغذائي الثابت مع العديد من القيود. ونتيجة لذلك، يتم تقليل الوزن، ولكن بعد تعيين الافراج عن النظام الغذائي هو سريع جدا. ولكن علم التغذية الحديثة منذ فترة طويلة فكرت في العديد من الطرق البديلة لانقاص وزنه، من بينها - اتباع نظام غذائي كيميائي. وهو لا يقوم على عد السعرات الحرارية اليومية، وعلى دراسة العمليات الكيميائية الخاصة التي تحدث في جسم الإنسان.

في النظام الغذائي الكيميائية الأساسية والتعليقات التي وعد فقدان الوزن يصل إلى 28 كجم، أن لديها بعض الميزات. وبطبيعة الحال، هو مبني على الجدول الزمني السلطة جدا على استخدام بعض الأطعمة أثناء النهار، وبعض المنتجات يمكن استخدامها دون قيود. وفقا لذلك، أولئك الذين النظام الغذائي الكيميائية سيكون وسيلة لتحقيق هذا الهدف، من غير المرجح أن تشعر بالجوع الوجبات الغذائية الكامنة مع فرض قيود كبيرة، سواء كغذاء وكذلك كميته. الملامح الرئيسية لنظام غذائي يتكون من النقاط التالية:

• استخدام من كمية غير محدودة من المياه.
• يحظر استخدام أي زيوت، ينضج جميع المواد الغذائية من دون يسمح المرق إضافة الملح والفلفل والثوم.
• إذا انقطع النظام الغذائي عند نقطة ما، فإنه يجب أن تبدأ من جديد.
• في أي حال من الأحوال لا يغير من مجموعة من المنتجات كما تم تصميم نظام غذائي الكيميائية لتركيبة معينة من الانزيمات والمواد الغذائية القادمة من الطعام.

من حيث المبدأ، تم تصميم نظام غذائي من هذا النظام الغذائي لمدة أربعة أسابيع، لكنه سيوفر مضمونة نتيجة فقدان الوزن. ومع ذلك، فإن النظام الغذائي الكيميائي لمدة 2 أسابيع يمكن أيضا تحقيق نتيجة كبيرة. ومن الجدير بالذكر أنه لأول أسبوعين الإفطار هو نفسه، وسوف تتكون من اثنين من البيض المسلوق، ونصف أي الحمضيات - البرتقال أو الجريب فروت. وفيما يلي نظام غذائي كيميائي، والمصممة لمدة أسبوعين. إذا رغبت في ذلك، وبعد أسبوعين سيكون من الممكن تكرار مثل هذا النظام الغذائي مرة أخرى.

أسبوع واحد

القائمة الاثنين. لتناول العشاء - أي نوع من الفواكه، فقط نوع واحد، في أي كمية. على العشاء - اللحوم الخالية من الدهن ولحم العجل أو الدجاج، المغلي.

القائمة يوم الثلاثاء. في الغداء - كومة من الدجاج المطبوخ بدون الجلد. العشاء - وهما بيض مسلوق، سلطة الخضار (المحظورة الخضار النشوية)، صغيرة الحمضيات، قطعة من خبز الجاودار.

القائمة البيئة. لتناول طعام الغداء - الطماطم والجبن، وقطعة من خبز الجاودار. العشاء - العجاف طهي اللحوم و الدواجن أو اللحم البقري.

القائمة يوم الخميس. لتناول طعام الغداء - أصناف الفاكهة غير المحلى (ليس على سبيل الحصر). العشاء - اللحوم الحمراء أو الدواجن، سلطة، والتي تضمنت الملفوف والخيار، باعتبارها بهار - بضع قطرات من زيت الزيتون.

القائمة يوم الجمعة. لتناول طعام الغداء، واختيار: البازلاء الخضراء، والجزر، أو كوسة، و 2 البيض المسلوق. العشاء - أي الحمضيات صغيرة، وكذلك البحرية الأسماك العجاف.

القائمة السبت. في الغداء - مجموعة متنوعة من الفاكهة. على العشاء - الملفوف الأبيض (في أي شكل)، واللحوم الخالية من الدهون، والجريب فروت أو برتقالة.

القائمة الاحد. لتناول طعام الغداء - دجاج مسلوق أو خبز، والملفوف، و الحمضيات. لتناول العشاء - الخضروات الطازجة في السلطة، إلا البنجر والجزر.

الأسبوع الثاني

القائمة الاثنين. لتناول العشاء - اللحوم الخالية من الدهن والخضار الطازجة دون قيود. العشاء - أي الحمضيات واثنين من البيض المسلوق.

القائمة يوم الثلاثاء. لتناول طعام الغداء - الخضروات مع الخضر، محنك مع زيت الزيتون واللحوم الخالية من الدهن. العشاء - الحمضيات واثنين من البيض المسلوق.

القائمة البيئة. لتناول العشاء - اللحوم الخالية من الدهن والخضار الطازجة. العشاء - الحمضيات (اليوسفي يمكن 4) 2 بيضة.

القائمة يوم الخميس. لتناول طعام الغداء - 2 بيضة، والملفوف (أي نوع)، والبارميزان. العشاء - اللحوم (الدجاج أو اللحم البقري).

القائمة يوم الجمعة. لتناول طعام الغداء - الأسماك البحرية، ومن المؤكد أن العجاف. العشاء - اللحوم الخالية من الدهون.

القائمة السبت. لتناول طعام الغداء - الطماطم الطازجة والبرتقال أو الجريب فروت والدواجن الخالية من الدهون أو لحم العجل. العشاء - خضار مسلوق بدون مرق، اللحوم الخالية من الدهون (الدواجن أو اللحم البقري)

القائمة الاحد. لتناول العشاء - اللحوم الحمراء أو لحوم الدواجن، والملفوف والبندورة والحمضيات. العشاء - لحم العجل أو الدجاج، الخضار المطبوخة.