تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية من خصائص مفيدة من الخوخ

خصائص مفيدة من الخوخ منذ فترة طويلة معروفة. وبطبيعة الحال، ويستخدم على نطاق واسع في الفواكه المجففة لأغراض الطهي مجموعة متنوعة من الأطباق والمشروبات. ولكن كما أن لديها تأثير علاجي، والعمل بلطف على الجسم، وتنظيم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي.

الخوخ: تكوين والمحتوى من السعرات الحرارية

بطبيعة الحال، فإن الخصائص المفيدة للالخوخ المستحقة بالكامل لتكوينها. بعد كل شيء، وهذا المنتج لديها الكثير من المواد الهامة بالنسبة للكائن الحي. الخوخ تحتوي على:

• السكريات البسيطة - هو السكروز وسكر الفواكه واللاكتوز.
• الأحماض العضوية بما في ذلك الستريك، الماليك، الأكساليك والصفصاف.
• البكتين.
• الخشنة الألياف.
• طليعة الفيتامين A، فيتامين B1، B2 وF، وكمية كبيرة من حامض الاسكوربيك.
• المعادن المفيدة - الفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم.

ستلاحظ أن عنصر تقريبا كل في حد لها تأثير إيجابي على عمل جميع أجهزة الجسم.

أما بالنسبة لل قيمة الطاقة، ثم وهذا الرقم مرتفع. الخوخ السعرات الحرارية هو 264 سعرا حراريا في كل مائة جرام من المنتج. من جانب الطريق، وغالبا ما يتم استخدامه ليس فقط لتلقي العلاج ولكن أيضا لمكافحة السمنة.

خصائص مفيدة من الخوخ

لبداية تجدر الإشارة إلى أن الخوخ نغمات تماما الجسم، واستخدامه له تأثير إيجابي على أمراض القلب والأوعية الدموية. أيضا، وهذا المنتج يحسن الجلد، ويحسن الأداء، ويعاني من التعب المزمن. وقد أظهرت العلماء أن الاستهلاك المنتظم من الفواكه المجففة (في الاعتدال) هو الوقاية من أمراض الأورام.

يحتوي الخوخ على كمية معينة من مضادات الأكسدة التي تحييد الجذور الحرة وبسرعة القضاء على المواد السامة. وهذا ما يفسر تأثير مضاد للشيخوخة لها.

من ناحية أخرى، والمنتج يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم. انه ليس سرا أن الخوخ المسؤولة عن انقباض العضلات وانتقال النبضات العصبية. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يقوي جهاز المناعة، وزيادة مقاومة الجسم لتأثيرات العوامل البيئية.

خصائص مفيدة من الخوخ التخسيس

يعرف كثير من الناس أن الخوخ - هو علاج طبيعي رائع للإمساك. والواقع أن هذا المنتج هو تأثير كبير على الجهاز الهضمي. لبداية تجدر الإشارة إلى أن الاستهلاك المنتظم لل الخوخ المجفف طبيعتها وظائف الكلى وتزيل من السائل الزائد الجسم، وإزالة الورم وتقليل الوزن.

وبالإضافة إلى ذلك، والخوخ يحسن التمعج المعوية، وتعاني من الإمساك. فإنه يزيل أيضا الجهاز الهضمي من السموم والسموم والملوثات الأخرى التي تتراكم على الأغشية المخاطية. وبالتالي، هناك تطهير الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي.

وخلال اتباع نظام غذائي الخوخ فهو رقة لا غنى عنها مع رائحة عطرة وطعم الحلو. من أجل استعادة الجسم، ما يكفي من الطعام 5-6 الفواكه يوميا - ويضمن لك شعور عظيم، لأن هذا المنتج هو الطبيعية المضادة للاكتئاب.

سوف دائما (حتى خلال اتباع نظام غذائي صارم) تكون قادرة على طهي الطعام لذيذ حلوى منخفضة السعرات الحرارية من الخوخ. ويمكن أن تكون مختلطة مع المكسرات والعسل والقشدة الحامضة، والجبن، وغيرها من منتجات مفيدة، أو لمجرد استخدام لإعداد كومبوت.