الصحةالأكل الصحي

ما هي الأطعمة القلوية لنا أن نعرف؟

جسم الإنسان تعمل بشكل طبيعي ولا تفشل في النظام إلا إذا تم استخدام الأطعمة القلوية كوسيلة لتشبع. كل الجسم لديه أي بيئة حمضية أو قلوية. الناس تنتمي إلى الفئة الثانية. وعلاوة على ذلك، ودكتوراه مستوى، م. E. مستوى تركيز أحماض أو قلويات هو نتيجة من الأطعمة التي نتناولها. عندما يكون مستوى البيئة الحمضية تجاوز الفشل بداية القلوية في الجسم. وعلاوة على ذلك، يتم التعبير عن هذه الإخفاقات في تخفيض مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية والبيئة الحمضية بشكل عام.

لذلك، لعملية مستقرة لجميع الأنظمة اللازمة لاستخدام الأطعمة القلوية، وهذا يساهم في تطبيع.

لذلك، مدعو انتباهكم إلى القائمة، التي تقدم الأطعمة القلوية، وأكثر فائدة للجسم لدينا:

  1. ويرد أكبر قدر من القلويات في الفواكه والخضراوات، وخاصة في الأفوكادو والموز (جاهزة فقط، وليس الأخضر)، وأيضا في مختلف التوت، الجزر، الكرفس، الكشمش والتمر والثوم.

هذه الأطعمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة هو ضروري بالنسبة لنا، ودرجة الحموضة مستوى تصل إلى حوالي 8.0. يتصرفون على تلك المنتجات التي تحتوي على بيئة حمضية حولها مع فتاه 5،0 ويساعدها على التقاط ما يلزم لنا مستوى قلوية. وبالإضافة إلى ذلك، التمور المجففة والثوم ويساعد على تطبيع ضغط الدم بسبب خصائصه المفيدة.

  1. التفاح الحلو والمشمش والبرسيم (براعم البرسيم - الفول هو البذرة التي نبتت).

هذه الأطعمة القلوية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف، وأنها أيضا مستوى الحامضية والقاعدية يبلغ 8.0. وبالإضافة إلى ذلك، هذه الفواكه والخضروات غنية في الإنزيمات، والتي تؤثر بشكل إيجابي على عملية الأيض الهرموني. وينصح الأطباء للأكل تفاحة واحدة في اليوم على الأقل، في حين أن الحالة العامة من جسمك سوف يحسن بشكل كبير، وسوف تكون أقل بكثير من المحتمل لزيارة المرافق الصحية.

  1. العنب الحلو والفواكه العاطفة، والكمثرى الحلوة، والأناناس، والزبيب، ومختلف العصائر النباتية.

وهناك ميزة هذه المنتجات هو مستوى المحتوى من فتاه 8.5، ولكن أيضا وجود مضادات الأكسدة والفيتامينات B و C في المبلغ اللازم بالنسبة لنا. ويرجع ذلك إلى استخدام العنب والزبيب والبرقوق وتنظيم ضغط الدم وتطبيع عضلة القلب. الأطعمة القلوية والحمضية هي في نوع من التوازن، فإنه لا يمكن كسرها. وهكذا، واستخدام عصير الخضار جيدا يزيد من درجة الحموضة في الأطعمة الحمضية، وتطبيع الهيموغلوبين ويساعد على تطهير الخلايا. يحتوي الأناناس L-كاروتين، التي تشارك في تنظيم التمثيل الغذائي للدهون ويجعل مخازن الدهون إلى مصدر جيد للطاقة.

  1. بطيخ

هذا التوت لديه دكتوراه المستوى، والتي تصل إلى 9.0. ولذلك، فإنه يمكن أن يكون بأمان يسمى الفواكه القلوية جدا. البطيخ هو جيد مدر للبول، وكذلك مصادر بيتا كاروتين وفيتامين C، الذي يتحقق نظرا لنسبة عالية من الماء والألياف. هذه الفاكهة مثير جدا للاهتمام ومفيدة: إذا كنت تأكل منها خلال سبعة أو ثمانية أيام، فمن الممكن لتنظيف تماما القولون. وعلاوة على ذلك، فإن كمية الطاقة من قبل الهيئة تلقت يملأ تماما المتطلبات الضرورية.

  1. ليمون

ويرأس كل الأطعمة القلوية التي الليمون، والذي يرجع إلى ارتفاع مستوى الرقم الهيدروجيني (9،0) يساعد على التعافي بسرعة ودون ألم من نزلات البرد والسعال، والتخلص من العدوى بانفلونزا، أن تستقر أيضا الحموضة وشاركت بنشاط في علاج العدوى الفيروسية من أنواع مختلفة. الليمون له خصائص مطهرة التي تلتئم الجروح وتعقيمها تماما. ومن الضروري أيضا أن يكون لها الليمون لأولئك الذين لديهم مشاكل في الكبد. ويعتبر الموز الفاكهة ينظفه ويحفز الأداء الطبيعي للجسم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.delachieve.com. Theme powered by WordPress.