قوة، وخفة الحركة والقدرة على التحمل. أنواع التنقل. تطوير الحركة لدى الأطفال. البراعة - وهذا هو ...

ماذا تعني عبارة "تطوير خفة الحركة"؟ هو، أولا وقبل كل شيء، والقدرة على في مرحلة ما جعل حركة السيارات الضرورية - بسرعة كافية لمنع ارتكاب أي فعل. وبعبارة أخرى، تلك الحركات التي تساعد الشخص على التأقلم مع أي صعوبات واجهتها في صعوبة - للتعامل بسرعة، وبشكل واضح بما فيه الكفاية، وكيف يمكن تصحيح. وبطبيعة الحال، يفهم أن نوعية رجل تحتاج إلى جعل سن مبكرة جدا.

البراعة - هذا؟

لذلك، مع مفهوم التنقل، قررنا بالفعل. وهذه هي القوة التي تساعدنا بمساعدة من الحركات التقدمية ايجاد وسيلة للخروج من هذا في فترة معينة من الزمن الوضع. أي والد يعرف - أن الطفل نما قوية ورشيقة، فمن الضروري وضع هذه الصفات مع سن مبكرة جدا. القوة وخفة الحركة، والقدرة على التحمل - ثلاثة لمستقبل ناجح من كل أصغر فرد.

أيضا نوعية البيانات المنتجة في فصول التربية البدنية، للمرة الأولى في رياض الأطفال وبعد المدرسة والتعليم العالي. الأكثر بسيطة - لعبة رياضية، وبعد - النوادي الرياضية. دعونا نواجه الأمر القيام بأي رياضة - سواء كانت كرة القدم وكرة السلة وألعاب القوى والمصارعة والسباحة - تطوير البراعة وقوة الطفل سيكون إلزاميا.

منذ السنوات الأولى

تطوير الحركة لدى الأطفال - عملية ليست بسيطة كما يبدو للوهلة الأولى. من الخطأ أن تعتقد أن الطفل ذكي يمكن أن تصبح، إذا كان التعامل حصرا مع الرياضة.

التنقل أيضا أن تسهم في تطوير الألعاب البهلوانية - لنأخذ على سبيل المثال، محبوبا من قبل جميع الترامبولين الأطفال. بالإضافة إلى البراعة أنه على ما يرام المتقدمة التنسيق الحركي. أيضا يلعب دورا كبيرا واحصائيات، وهما القدرة على حل دائم للهيئة في اوضاع مختلفة. وخير مثال - اليوغا. بشكل عام، فمن المهم أولا لمصلحة الطفل، تدريجيا تعويد له على وظيفة دائمة. وينبغي أن نتذكر أن المعروض من المهارات الحركية ينبغي إثراء بشكل دوري، أو انخفاض حاد في القدرة على التعلم. اليوم هناك عدة أنواع من التنقل.

ما هو خفة الحركة؟

وتنقسم أشكال البراعة إلى أربعة أنواع رئيسية.

• الأول - البراعة العامة. أنه ينطوي على القدرة على الوفاء بأي تمارين السيارات الجديدة.
• والثاني - موهبة خاصة. وبعبارة أخرى، فإن القدرة على تنسيق تحركاتهم أثناء وجوده في حالة معينة. وينقسم موهبة خاصة إلى قسمين السلالة: بهلوانية والتنقل. ركز البهلوانية على القدرة على الدفاع عن أنفسهم خلال المباراة، لجعل لقطات الصحيحة. يشمل التنقل بين المهارات المكتسبة، والتي يكون الطفل قادرا على التحكم في الجسم دون أي دعم. جيد جدا، عندما يكون من الممكن الجمع بين هذين النوعين من التنقل - سواء كان ذلك الألعاب المحمولة، الوثب الطويل، وارتفاع، وعمق، ومختلف عمليات التوازن أو كرات شعوذة فقط.

الاستماع إلى فسيولوجي

كما يقولون فسيولوجي الرائدة (على سبيل المثال، نيكولاي ألكسندروفيتش Bernshteyn)، أجيليتي - أجيليتي هي المحرك وتطوير تدريجيا إلى العقلية. كما قرر علماء النفس كيف يمكن للناس يجب أن يتعامل مع الوضع يطرح نفسه - بشكل صحيح وسريع وفعال والحيلة. كما يقول بيرنشتاين، وخفة الحركة ويرتبط مباشرة إلى وظيفة التحكم. وهذا يعني أن لعبت الدور الرئيسي من قبل الجهاز العصبي هنا. ومع ذلك فيزيولوجي يدعو رشاقة جودة المادية حصرا مثل القوة والسرعة أو التحمل. كان يميل إلى الاعتقاد بأن الجوانب المادية والنفسية لهذه النوعية هي متساوية تقريبا مع بعضها البعض.

العمر - ليس عائقا؟

التطور الطبيعي للمهارة (قمته) تقع على عاتق كبار سن ما قبل المدرسة. هذه الفترة هي الأكثر ملاءمة لتنمية القدرات البدنية الأساسية. من لعبت أهمية كبيرة فصول منتظمة مع مجموعة متنوعة من التمارين التعقيد.

لذلك، بناء على كل ما سبق، يمكن القول بيقين أن رشاقة - القدرة الحركية المعقدة، وهو نوع من مؤشر على تشكيل تجربة السيارات. المتخصصين التربية البدنية ويعتقد أن الحركات وإجراءات أكثر تعقيدا، وأكثر الكمال البراعة جدا. ومدى استعداد رد فعل الأطفال عندما يكون لديهم شيء للعمل! هنا يذهب سلسلة متتالية - الجهد، والنتيجة هي فرحة النجاح، والرغبة في القيام به حتى أفضل.

خفة الحركة الرياضية

الرياضيين أجيليتي تطوير من خلال الألعاب الرياضية. قد تكون هذه كرة السلة، تشغيل المكوك، كرة اليد، كرة القدم، وأكثر من ذلك بكثير. بناء على دراسات في الرياضيين وخفة الحركة، وقد تم تحديد مكوناته. هذه تتم في المقام الأول التنسيق بوعي من الحركات، وكذلك سرعة استيعاب المهارات المكتسبة وسرعة رد الفعل للإشارة المنتجة. تطوير خفة الحركة اللازمة لأسباب مختلفة. وقد ثبت أن أكثر من طفل وإتقان أنواع جديدة من الحركات، كلما كان ذلك أفضل تدفق العمليات العقلية له - التفكير والذاكرة والإدراك.

وجود مثل هذه القدرات له آثار مفيدة على الحالة العامة - توفير كبير في النفقات من القوة البدنية. المتخصصين التأكيد على أصناف من التدريبات.

أولا - تلك التي يوجد فيها عنصر المفاجأة والحركات النمطية القضاء عليها كليا، والثانية - تمارين تهدف إلى تنسيق عال، وغيرها - المهام الخاصة التي تهدف إلى تغيير الاتجاه المفاجئ، والإيقاع، والسعة. بشكل عام، من المهم أن نعرف أن الحركة الرياضية - هو العمل الشاق، والتي يجب أن يسبقها التمارين الرياضية الخفيفة. تعتبر مثالية للمرحلة الأولى لألعاب القوى - في هذه الرياضة يشمل جميع المجموعات العضلية، ويتم الحمل عليها بشكل موحد وثابت. كما يقولون أنفسهم الرياضيين بعد ألعاب القوى المدرسة يمكن أن يذهب بأمان في الرياضات الأخرى.

وفي النهاية

رشاقة - قدرة الإنسان الفريدة على الاستجابة بسرعة وبدقة للتغيير. كما تبين الممارسة، والناس امتلاك هذه النوعية، في مواقف الحياة الحقيقية هي أسرع لإيجاد الحل المناسب، للحد من أي الجانب السلبي. لا يمكنك أن تصبح ذكيا في غضون أشهر قليلة إذا تركت وراءها سنوات من الخمول. لا يمكنك نأمل أكثر من ذلك، دون بذل جهود المقابلة. لا يمكن تحميل أنفسهم بما لا يقاس، على أمل أنه من خلال هذا، وستكون النتيجة أفضل بكثير. تحتاج إلى صبر - الانتقال تدريجيا من العمل الرئة الأولية لأكثر تعقيدا وتستغرق وقتا طويلا.

العمل المنهجي على أنفسهم فقط، سواء الجسدية والنفسية، لن نقف مكتوفي الأيدي، والمضي قدما بكل سهولة من خلال اتخاذ ضربات جديدة من مصير ومنحهم رفضا المناسب. قوة، وخفة الحركة والقدرة على التحمل - صفات فقط روح قوية من رجل.