فقدان الوزن الفوري مع مساعدة من البيض: القائمة والتعليقات

في سمعت السنوات الأخيرة بشكل متزايد ردود الفعل الإيجابية حول مدى فعالية النظام الغذائي البيض، وقد حاول العديد تخيل فقدان الوزن الفورية مع مساعدة من البيض، لأنه من أجل إنقاص 5-10 كجم، والحاجة أسبوع واحد فقط.

هذه المادة سوف تساعدك على فهم بعض القضايا التي ستكون بلا شك المهتمين الراغبين في محاولة فعالية هذا النظام الغذائي.

كيف، إذن، يتم تحقيق النتيجة في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن؟ كيف تؤثر على الجسم؟ أفضل طريقة للخروج من هذا النظام الغذائي؟ وكيفية تحقيق أفضل النتائج، وتطبيق لفقدان الوزن مع مساعدة من البيض؟

قبل أن يصبح على دراية بكل الأبعاد الخفية للنظام غذائي البيض أن نعرف أهم شيء.

فقدان الوزن مع مساعدة من البيض: تعليقات الناس قد اختبرت بالفعل هذه الطريقة على نفسه

اذا حكمنا من خلال العديد من الاستعراضات، وهو مزيج من الحمضيات والبيض ويقدم فقدان الوزن الزائد، ولكن أيضا يساعد على دعم النشاط البدني. يعتقد الكثيرون أن استخدام فقدان الوزن مع مساعدة من صفار البيض، هو أن يجلس على نظام غذائي البيض، لم يكن لديه الشعور بالجوع الشديد. ربما بسبب هذا النظام الغذائي في القائمة لمدة أسبوع يشمل ليس فقط البيض، ولكن أيضا الفواكه والخضروات وكذلك الأسماك واللحوم. هذا، بطبيعة الحال، بل هو اتباع نظام غذائي متوازن للجسم، على الرغم من كمية صغيرة من الطعام في النظام الغذائي. وبالإضافة إلى ذلك، والبيض غنية في الأحماض الأمينية، والفيتامينات A و B. وبسبب هذا كمية إضافية من الفيتامينات اختيارية.

وهو حقا، اذا حكمنا من خلال الاستعراضات محاولة هذا النظام الغذائي لنفسك، إذا كنت عصا إلى قائمة النظام الغذائي، والنتيجة تفوق كل التوقعات. تميزت الحد الأدنى من فقدان الوزن خلال اتباع نظام غذائي البيض خمسة كيلوغرامات والحد الأقصى لل- ما يصل إلى اثني عشر كيلوغراما. أيضا، وفقدان الوزن مثل هذا النظام الغذائي بسبب حقيقة أنه ليس من الضروري أن الجلوس لعدة أشهر. الوقت ما يكفي لجعل جسمك في الشكل.

بالمناسبة، في فقدان الوزن بسرعة عالية مع مساعدة من البيض آمنوا والمشاهير مثل لاريسا دولينا وإيلينا ماليشيفا. يعتقد الوادي أن النظام الغذائي البيض هو فعالة ليس فقط في جانب من جوانب لانقاص وزنه، ولكن من حيث الآثار الإيجابية على الجلد. بدأ A ماليشيف على نحو متزايد لأذكر أنه على الهواء من برنامجه التلفزيوني.

لتخفيف الوزن لحظة

النظام الغذائي البيض - في الواقع واحدة من أسرع. ويتحقق التخسيس الفوري باستخدام صفار البيض المناسب، بدلا من ذلك، فيتامين H (البيوتين)، الذي يرد فيه.

البيوتين، أو فيتامين H - الأساسية إعادة تعيين الوزن المنشط. وبفضل ذلك، يمكنك تفقد الوزن بسهولة في غضون أسبوع إلى 10 كجم. البيوتين يأخذ السيطرة على التمثيل الغذائي للدهون في الجسم، ومسؤولة عن عملية الاحتراق. إذا كان في الجسم في خلال تطبيق هذا النظام، ولكن لا يزال يتطلب تركيز عال، ويبدأ عملية الاستهلاك الذاتي من الدهون في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين H تسارع والكربوهيدرات التمثيل الغذائي، مما أدى إلى الكربوهيدرات فقط ليس لديهم الوقت ليتحول إلى دهون وبالتالي تترسب على الجسم. وهو ضمان فعالية النظام الغذائي البيوتين البيض.

من الشعور بالجوع خلال اتباع نظام غذائي البيض

ويرجع ذلك إلى الرغبة المستمرة للأكل معظم الوجبات الغذائية للعديد من ديتر لا تطاق، ولكن يستند الخيار على البيض، لا تنطبق عليهم. بيضة مسلوقة، والدخول في المعدة، وعلى الفور يجلب الشعور بالشبع. فمن وقتا طويلا جدا للهضم، حوالي 3-4 ساعات، وذلك أن الجوع لا يرجع لفترة طويلة.

حقيقة مثيرة للاهتمام هو أن فقدان الوزن مع مساعدة من البيض والبرتقال أو أي فاكهة الحمضيات يطيل الشعور بالشبع عامل 1.5. ويعتقد أنه إذا قمت بإدخال في النظام الغذائي البيض على الأقل البرتقالي صغيرة، وسوف تفقد 500 غرام إضافية من نتائج الزائدة التي من شأنها أن تحقق دون استخدام هذه الفاكهة.

وهذا هو السبب في أن النظام الغذائي البيض في كثير من الأحيان جنبا إلى جنب مع الحمضيات. وبهذا سيتمكن لتحقيق النتيجة الأكثر فعالية.

فقدان الوزن مع مساعدة من البيض: القائمة للأسبوع. الاثنين (اليوم الأول)

وبالنسبة للافطار، تحتاج إلى تناول الجريب فروت، واثنين من البيض المسلوق وتشرب واحد أو كوبين من الشاي الأخضر.

لتناول طعام الغداء - بيضة واحدة مسلوقة والبرتقالي واحد، 150-200 غرام من لحم الدجاج المطبوخ (الملح متوفرة).

على العشاء - 200 غرام من الدجاج المسلوق وكوب واحد من قليل الدسم أو الخالي من الدسم اللبن.

الثلاثاء (اليوم الثاني)

وتتكون وجبة الإفطار من اثنين من البيض المسلوق وكوب واحد من أي عصير الحمضيات الطازجة.

لتناول طعام الغداء - قطعة من الدجاج المسلوق (يمكنك الحساء)، واثنين من البرتقال وكوب من الماء العادي.

على العشاء - الجريب فروت، واثنين من البيض المسلوق، وكوب من الحليب الخالي من الدسم (يمكن أن تكون بديلا الزبادي).

البيئة (اليوم الثالث)

على الفطور - بيضة مسلوقة واحدة وكوب من الماء العادي مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.

لتناول طعام الغداء - 200 غرام الخالي من أي اللحم المطبوخ (الدجاج ولحم البقر ولحم العجل) والجريب فروت.

لتناول العشاء - اثنين من البيض المسلوق وكوب من المعادن أو الماء العادي.

الخميس (اليوم الرابع)

على الفطور يمكنك أن تأكل عجة من ثلاث بيضات مع عدد غير محدود من أي المساحات الخضراء.

لتناول طعام الغداء - المطبوخة أرجل الدجاج من دون الجلد، ويمكن على البخار (قطعتين) و الخس (عدد غير محدود).

لتناول العشاء - وهما الجريب فروت، بيضة مسلوقة واحدة وكوب من الماء العادي.

يوم الجمعة (اليوم الخامس)

في وجبة الإفطار - سلطة من اثنين من البيض المسلوق، والجزر المسلوق وملعقة كبيرة من الدسم والقشدة الحامضة. الجزر والبيض يجب أن تقطع، إذا رغبت في ذلك، ويضاف الملح، إضافة الخضر في أي كمية وخلط كل شيء مع الكريما الحامضة.

لتناول طعام الغداء - واحد أو اثنين من الجزر الطازج وكوب من عصير البرتقال الطازج.

على العشاء - مطهو ببطء أو مسلوق أي الأسماك البحرية - 200 غرام (يمكن للمرء أن صب الملح وعصير الليمون)، بيضة مسلوقة واحدة، والمعادن والزجاج أو الماء العادي.

السبت (اليوم السادس)

وبالنسبة للافطار - 200 غ من غير دهن أو جبن قليل الدسم وكوب من العصير الطازج من أي الحمضيات.

لتناول طعام الغداء - اثنين من البيض المسلوق واثنين من الجريب فروت.

لتناول العشاء - المعدنية أو الماء العادي.

الاحد (اليوم السابع)

على الفطور يمكنك أن تأكل اثنين من البيض المسلوق ونصف جريب فروت.

لتناول طعام الغداء - 200 غرام من اللحم المطبوخ أي (الدجاج، لحم العجل، لحم البقر) والبرتقال (يمكن أن تكون بديلا الجريب فروت).

لتناول العشاء - المعدنية أو الماء العادي.

التوصيات التي يجب اتباعها عندما يكون النظام الغذائي البيض

1. المياه المعدنية ليست للوضعت شيئا في القائمة. شرب ينبغي أن يكون إلزاميا. أفضل لاختيار قلوية، فإنه يساعد على تحييد البيئة الحمضية الزائدة في المعدة، والذي يتم إنشاؤه من خلال تناول الحمضيات.

2. فقدان الوزن مع مساعدة من البيض أن يكون أكثر فعالية إذا تم تضمينها منتجات الألبان في القائمة خالية من الشحوم أو مع محتوى الحد الأدنى من الدهون.

3. وفي اليوم السادس والسابع من النظام الغذائي - أي عشاء. وليس من الضروري لكسر النظام الغذائي. والنتيجة هي مذهلة حقا. إذا كان الجوع لا يطاق مسكرا اثنين من البيض النيئ.

4. إذا كان هناك رغبة، يمكن استبدال البيض واحد من قبل اثنين من السمان. فإن النتيجة لن تتغير.

5. ماء بسيطة يمكن استخدامها بكميات غير محدودة. ولكن إذا تم سرد في القائمة، ثم استخدامه بالضرورة. هذا هو تدبير ضروري لخفض الحموضة في المعدة، والذي يتم إنشاؤه من قبل الحمضيات.

6. إذا، لأي سبب من الأسباب، تم كسر النظام الغذائي، من أجل تحقيق النتيجة المرجوة من الأفضل عدم الاحتفاظ بها، والبدء من جديد.

7. الرياضة روجت خلال أي نظام غذائي، فهو يجمع أكبر من الكفاءة في خفض الوزن. يمكنك تطويعه الطوق، والسباحة، وركوب الدراجة.

8. خلال النظام الغذائي البيض لا يحظر استخدام الفيتامينات والمجمعات المعدنية.

كيفية الخروج من النظام الغذائي

من أجل أن يكون فقدان الوزن فعالة مع مساعدة من البيض، وكنت بحاجة للخروج من النظام الغذائي ليس بشكل حاد، ولكن تدريجيا. هذا هو لتجنب العودة إعادة الوزن وعدم إدخال جسمك لإجهاد إضافي، وسوف تكون الأطعمة التي كانت جزءا من القائمة المستهلكة جزئيا: البيض ومنتجات الألبان، والفواكه الحمضية. بعد اتباع نظام غذائي لمدة أسبوع على الأقل ينبغي إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك. هذا هو بالضبط سوف ضمان سلامة النتيجة.