البيض غذاء: ماذا تعرف عنها؟

النساء في السعي لتحقيق الرقم ضئيل والجمال قد تلجأ أحيانا إلى أكثر الطرق لا يمكن تصورها لمكافحة زيادة الوزن بالملل. ولكن كقاعدة عامة، أن بعض إجراءات جادة حقا في سبيل مجموعتها الخاصة من القوات ليست كافية. الغالبية العظمى من النساء ترفض رفضا قاطعا لتجريب في الصالة الرياضية أو الركض في الصباح. كانوا يتصورون أن أي من الوجبات الغذائية الجديدة فتية سوف تساعدك بشكل أفضل وأسرع. وبالإضافة إلى ذلك، يجب الحفاظ على شكل باستمرار، وتحد نفسك على الطعام يمكنك لفترة معينة من الزمن. وبطبيعة الحال، وهذا هو اعتقاد خاطئ، لا النظام الغذائي لا تعطيك نتائج دائمة، إذا الانتهاء سوف يستغرق العجاف مرة أخرى على الحلويات.

الذي أصبح من بين المشاهير، وأكثر من ذلك في الأوساط القريبة من عامة الناس بشعبية كبيرة حمية البيض. انها بالتأكيد لديه ميزة كبيرة: جائع كنت من غير المرجح أن يبقى، وربما الغثيان الشبع. ولكن لا تفرحوا بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل في الكلى أو الهضم. هو بطلان هؤلاء الناس البيض غذاء. لذلك، على أية حال، قبل التقيد به استشارة اختصاصي تغذية.

تعتبر البيض أن يكون منتج مفيد جدا، لأنها تحتوي فقط على المواد المطلوبة لجسم الإنسان. هذه مادة، مثل النياسين، أمر ضروري لتشكيل العديد من الهرمونات وقدرة الدماغ. والكولين الموجودة في البيض، ويحسن الذاكرة وإخراج مختلف السموم والسموم من الكبد. النحاس والكالسيوم واليود والفوسفور، والبيوتين والحديد والكوبالت، وحامض الفوليك والنيكوتينيك تبقي فقط على قائمة من المواد المفيدة، والتي تحتوي على البيض العادي. فهي مخزن الفيتامينات، لذلك إمدادات إضافية من الجسم تخضع لهذا النظام الغذائي ليست ضرورية.

ويشير النظام الغذائي البيض أن البيض تأكله المغلي لينة المغلي.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأطباء يصرون على ذلك - المقلية والبيض المسلوق من الصعب جدا على هضم الطعام. بشكل عام، والبيض وصفات النظام الغذائي تقدم مقبولة تماما، والنظام الغذائي هو ليس كذلك محدودة للغاية.

وللغاية ويتم الحصول على نظام غذائي بيضة نتائج جيدة. مراقبة لها، وتفقد حقا ما يصل الى سبعة كيلوغرامات في 14 يوما. الأهم من ذلك، بدءا من الضروري أن تتبع بدقة جميع المتطلبات حتى النهاية. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن عدم الامتثال يمكن أن يؤدي إلى عواقب لا يمكن التنبؤ بها أو اتباع نظام غذائي فقط لن يعطي أي نتيجة ذلك.

تقدم البيض حمية ثلاث وجبات يوميا، والتي يمكن تقسيمها إلى قسمين الغداء والعشاء. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن آخر وجبة يجب أن تتم في موعد أقصاه 07:00 في المساء هذا. وتقول القواعد التي يجب أن يكون هناك يتناول وجبات خفيفة. القائمة من هذا النظام الغذائي ينطوي على تناول المزيد من الخضروات وغيرها من البيض والدواجن الخالية من الدهون أو لحوم البقر والفواكه والجبن قليل الدسم، عدد محدود من الخبز الجاف وقليلة الدسم الأسماك.

النظام الغذائي البيض يمكن اتباعها واحد، اثنان، ثلاثة وأربعة أسابيع. لكل من هذه الأنواع هناك قائمة خاصة. بشكل عام، تتبع هذا النظام الغذائي لا يمكن أن تنتهك اللوائح خبراء التغذية وتغيير المنتجات. فمن الضروري أن تتبع بدقة النظام الغذائي. تشمل القواعد الرئيسية أيضا إلزامية استخدام سنتين ونصف لتر من الماء يوميا، وفرض حظر على الزيوت والدهون. يمكنك طهي الخضروات فقط في الماء، فإنه لا يمكن أن يكون في الحساء. يسمح الشاي وشرب القهوة فقط دون سكر. إذا كنت لسبب ما انتهكت النظام الغذائي وأكل شيئا أن النظام الغذائي البيض سوف تضطر إلى البدء من جديد.

تغيير اللائحة التنفيذية لهذا النظام الغذائي هو ممنوع لسبب ما. ويمكن أن تكون النتيجة الصداع، ومزاج سيئ، ومستويات مرتفعة من الكولسترول في الدم.

النظام الغذائي البيض هو فعالة جدا ويتلقى ردود فعل إيجابية من الأشخاص الذين قد اختبرت بالفعل على نفسه. الشيء الرئيسي هو أن تتبع بدقة جميع متطلبات والصبر.