ويتم تغذية كل شخص مع سلطة من الطماطم والخيار، وتكوين رأس السنة الجديدة اوليفييه العديد من المعرفة عن ظهر قلب، والرنجة تحت معطف الفرو، على الرغم من لذيذ، ولكن لا يزال الغذاء الرتيب. تريد شيئا جديدا، طازجة وحساسة ... هناك حل! إعداد سلطة "لطيف" مع الدجاج! ولها طعم خفيف ورائحة عطرة لا تترك أحد أن يتجاهلها. وسوف نداء الى كل من البالغين والأطفال. وتزين ليس فقط عشاء العائلة، ولكن وليمة صاخبة. وهناك عدة وصفات لكيفية تحضير سلطة، "لطيف" مع الدجاج. أقدم لكم اثنين من النسخة الأكثر لذيذ من هذا الطبق.
سلطة "لطيف" مع الدجاج والخوخ
وهذه السلطة تزيين الجدول الخاص بك. هو العطاء بشكل لا يصدق، والعصير ولذيذ. لإعداده نحن بحاجة إلى:
- دجاج فيليه 200 جرام.
- البطاطا 100G.
- الخوخ 100G.
- الجزر 100G.
- الجوز 100 غرام.
- الملح والفلفل
- المايونيز الخفيف
- الفلفل الحلو الأرض
- زيت زيتون
دجاج فيليه غسل والجافة على منشفة ورقية. ثم فرك مع الملح والفلفل والأرض الفلفل الحلو وزيت الزيتون والشحوم وضعت في صحن الخبز. سخن الفرن إلى 190 درجة ووضع الدجاج فيه لمدة نصف ساعة. وفي الوقت نفسه، غسل وتنظيف البطاطا والجزر. سلقها في الماء المملح لمدة 30-35 دقيقة. الخوخ، صب الماء المغلي وتغطى بغطاء، من أجل جعلها أكثر لينة والعصير. عندما zapechetsya الدجاج، إزالته من الفرن، باردة ومقطعة إلى مكعبات. الجزر والبطاطا وختم أيضا إلى قطع صغيرة. تفعل الشيء نفسه مع الخوخ والجوز. وضع جميع المكونات في وعاء عميق وسلطة الموسم مع المايونيز الخفيف. سلطة الدجاج لذيذة جاهزة! فمن الأفضل لتناول الطعام مع شرائح من خبز الجاودار أو الحبوب الكاملة أرغفة. إذا كنت على النظام الغذائي، ويمكنك استبدال المايونيز مع القشدة الحامضة مع إضافة عصير نصف ليمونة، ثم هذه السلطة وليس فقط لذيذ، ولكن أيضا الأطباق الغذائية. في هذه الحالة فإنه من المفيد جدا، وذلك لأن الخوخ والجوز تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والدجاج قليل الدسم - مصدر ممتاز من البروتين.
سلطة "الرقة" مع الدجاج والفطر
هذا هو الإصدار الثاني من سلطة شعبية. هو أفضل بكثير تغذيتها وصفة السابقة، مما يتيح تقديم أنها ليست حتى وجبة خفيفة، وكما الطبق الرئيسي الكامل. لتحضير سلطة "لطيف" مع الدجاج والفطر، ونحن بحاجة إلى:
- 200 غرام. الدجاج.
- 200 غرام. الفطر مخلل.
- 100 غرام. البصل.
- 100 غرام. البطاطا.
- 100 غرام. الجزر.
- 2 بيضة.
- المايونيز.
- زيت الزيتون.
- الملح.
- الفلفل.
للبدء، ويغسل الدجاج، وفرك مع الملح والفلفل وزيت الزيتون. سخن الفرن إلى 200 درجة والدجاج خبز ليس هناك أكثر من ساعة، ثم قالت انها تحصل على معظم العصير وميسرة. وفي الوقت نفسه، غسل وغلي البطاطا والجزر حتى ينضج تماما، ويستغرق حوالي 40 دقيقة. أيضا، وتغلي اثنين من البيض. عندما خبز الدجاج وتبريده ومقطعة إلى مكعبات. تطحن جميع المكونات بحيث كانت القطع حول نفس الحجم. هذه السلطة هو أفضل لجعل نفخة، ثم قد يكون من الأفضل rasprobovat. الطبقة الأولى تكمن البطاطا والجزر وثم تليين المايونيز. وضع الدجاج في المايونيز والبصل على القمة، ثم طبقة من الفطر مخلل والمايونيز مرة أخرى. وفي أعلى جدا والمفروم البيض. يمكنك وضع أول بروتين، ثم تتحول صفار البيض وتزيين مع الأغصان من المساحات الخضراء. شهية طيبة!