حمية "رهيبة" لفقدان الوزن بسرعة

الفتيات الفتيات! دون اتباع نظام غذائي والأفكار حول فقدان الوزن لا يمكن أن تعيش امرأة واحدة. وبطبيعة الحال، عن قلقه إزاء شخصية والجمال - جزء مهم من حياتنا، وانها ليست سيئة. بعد كل شيء، الحب ليس فقط للعالم الداخلي، وخصوصا ليس للمهارات الطهي. تقع في الحب من أول عينيه، وبعد ذلك فقط الروح. لذلك دعونا نبدأ مع الأرقام. مدى سرعة وضع نفسه في شكل بعد عطلة طويلة أو يوم عطلة لفترات طويلة "شاملة"؟ سوف تأتي لمساعدة النظام الغذائي "ممتاز" - أن هذا الاسم إيجابي. على استعداد للمعركة؟

خسارة الوزن السريعة لحالات الطوارئ

الجميع يعرف أن النظام الغذائي الصارم ليست جيدة جدا لصحتنا والرفاه. ولكن هناك حالات الطوارئ عندما يمكن "حفظ" جسمنا، سرعان ما عاد في حالة ممتازة. الاستخدام المفرط للفقدان الوزن السريع، وبطبيعة الحال، ليس من الضروري - انها ضغط كبير على الجسم والحالة النفسية لدينا أيضا. لذلك، يجب أن يظهر النظام الغذائي "رائع" في حياتك، وليس أكثر من 1-2 مرات في السنة. وتحمل ذلك في إطار قوة من أكثر مستمرة وهادفة. في ما أنها لا تتكون؟

حمية "Ofignnaya"

النظام الغذائي مدة غير بالضبط أسبوعين، والتي سيكون لها لنسيان مجموعة متنوعة من النظام الغذائي وبشكل عام عن الطبخ. كل يوم رسمت بدقة وتمثل أحادية تفريغ في أي منتج واحد. هل لا تغير رأيك؟ ثم قرأ القائمة لمدة 14 يوما القادمة.

الأسبوع الأول لتفريغ

ويقترح في اليوم الأول من فقدان الوزن أن تبدأ مع الشاي الأخضر. يشربه في أي كمية، يمكن أن يكون الليمون. لكن العسل والسكر وغيرها من المواد المضافة المحظورة. نشرع في اليوم الثاني. بعد الشاي، فإنه يبدو وليمة: يمكن شرب 4 أكواب من الكفير أو اللبن مع أي إضافات. لا ننسى المياه النقية. من جانب الطريق، وسوف تشرب، وفي اليوم الثالث. يجب أن تكون المياه المعدنية غير الغازية (ما لا يقل عن 1.5 ليتر). اليوم الرابع: العصير التفاح الأخضر والكثير من الماء. أشعر أن المعدة هي بداية لتضييق وأقل جائع؟ ان هذا هو رهيبة الغذائي. خامس يوم ونحن شرب 4 أكواب من الحليب، ثم الشاي الأخضر مرة أخرى والحليب. هذا الأسبوع هو أكثر.

الأسبوع الثاني من أيام أحادية

إذا كنت كسر وصلت إلى الأسبوع الثاني، ويمكن لك الحمد نفسك. والآن تواصل! يوم الحميه الثامنة لذيذة جدا، وأكل اثنين من التفاح خبز كبير مع القرفة. اليوم التاسع: لتر من اللبن أو الزبادي قليل الدسم. عاشرا: اثنين الخيار (ولكن إذا كان سيكون هناك أكثر من ذلك بقليل، لا تقلق). اليوم التالي: الشاي الأخضر، ثم ليتر من الحليب. الثالث عشر اليوم: مرة أخرى خبز التفاح، ولكن الآن 3. و، يا هلا! اليوم الأخير من الحمية التي أجريت على بعض الماء، لذلك انها تريد ان تكون متأكدا. هذا كل شيء. مرت مدة أسبوعين، واتباع نظام غذائي "رائع" انتهى. إذا كنت التعامل معها، كنت - البطل.

نحن نفرح في النتيجة وتخزينه لفترة طويلة

ربما لمدة 14 يوما من النظام الصعب تمكنت من فقدان الكثير من كجم والطول في الخصر والوركين. تخلص بعض من 5 أو 7 أو حتى 10 كيلوغراما في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن. حول هذا الموضوع وتصميم نظام غذائي الطوارئ "رائع". الضيف الذي شغل لها الإعجاب حقا. ومع ذلك، يشكو كثيرون أن الوزن المفقود يعود بسرعة. ولأن جميع من قوة نصف جوعا حتى بشكل صحيح. إذا كنت على الطعام الخامس عشر اليوم تلتهم السعرات الحرارية، ثم آخر، وينبغي ألا يتوقع.

هل تريد حفظ النتائج لفترة طويلة؟ محاولة لعصا مع لبعض الوقت، "ناقص 60" النظام. كما أنه يساعد الجسم على التحرك بسلاسة على نظام غذائي طبيعي وليس كسب ملقاة كلغ، وإلا فإن النظام الغذائي "رائع" هو مضيعة للوقت. إذا كان هذا يبدو معقدا، فقط خلال 2-5 أسابيع من الأعلاف في المقام الأول على الأطعمة الغذائية (الخضروات والفواكه والحبوب) بكميات صغيرة، وزيادة تدريجيا السعرات الحرارية. وسوف تكون شخصية سعيد ونحيف!