النظام الغذائي المثيرة كسينيا بورودينا

عندما يقود المشروع TV الشهير "البيت 2" قرر كسينيا بورودينا لانقاص وزنه، وكانت في حيرة. ويبدو أن هناك الكثير من الطرق، في بحر من المعلومات وثبت "نجم" الوجبات المشاهير، ولكن ... لا أيام الصيام، لا فصل التيار الكهربائي، لا مملة تجريب في صالة الألعاب الرياضية لم تحقق النتائج المرجوة. بعد الحمل والولادة جداول أكثر انحرف إلى اليمين. وفي الوقت نفسه، كسينيا أراد ذلك للعودة إلى صورة ضئيلة، ومثير، امرأة مرغوب فيه! وبعد ذلك انها اخترعت طريقة بلده من فقدان الوزن، وهو في حد ذاته هو مجرد مزحة، ودعا "النظام الغذائي المثيرة بورودينو".

النظام الغذائي كسينيا بورودينا: المبادئ الأساسية

المزاح جانبا، ولكن لمدة الأسابيع السابقة ملقاة 12 كغم!

لأساس بورودينو اتخذ النظام الغذائي الشائع جدا الخيار: كل يوم أنها أكلت عدة كيلوغرامات من الخيار. لذلك، يتكون الإفطار من عدد قليل من الخيار وشرائح من خبز الجاودار مقدد جديدة. لتناول طعام الغداء اعتمد بدلا رقيقة شوربة الخضار وسلطة الخيار مع الأعشاب الطازجة وقطرة من الزيت النباتي. لتناول العشاء - أيضا سلطة أو اثنين من الخيار و"مباشرة من حديقة". مرتين في الأسبوع، بدلا من الحساء يمكن أن تأكل بعض الهزيل اللحوم المسلوقة (الدجاج أو اللحم البقري).

كما سمح الشرب لاستخدام المياه المعدنية والشاي الأخضر أو العصائر الطازجة من الفواكه والخضروات. المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول، وكميات كبيرة من السكر ( "كولا"، "فانتا" وأنواع أخرى من "الصودا") تم القضاء تماما من النظام الغذائي!

قبل وقت النوم فعل زينيا حقنة شرجية (نصف إلى لترين من الماء بالإضافة إلى بضع قطرات من عصير الليمون). إضافات: ممارسة كافية والابتعاد عن الضباب الدخاني في المدن والغبار، على سبيل المثال، في الحديقة.

سر فعالية

للوهلة الأولى، كل شيء واضح: اتباع نظام غذائي منخفض الدهون كسينيا بورودينا - لا تحتوي على الخيار الدهون - وبالتالي النتيجة. الجسم تقريبا دون تلقي الكربوهيدرات - النشا والسكر يجب أن تنفق الموارد الداخلية. المؤجلة "في الاحتياط" طبقات الدهون وتحويلها إلى طاقة، والوزن الزائد تذوب أمام أعيننا.

لكنها كسينيا بورودينا، والنظام الغذائي هو أن شعبية لا يصدق اليوم، يعتقد أن دور الهام الذي تلعبه الخلفية النفسية. كانت لها الرغبة في رؤية البصر زوجها معجب الشديدة، لدرجة أن زينيا قد نسيت تقريبا عن الشوكولاته والكوكتيل المفضل لديك. الرغبة في جعل هدية المثيرة الحبيب أصبحت الحافز القوي الذي "تحول" العقل ويسمح للوصول إلى الهدف. بدلا من "نكهة" تفاصيل القيود والشفقة على الذات، ويعرض زينيا النتائج. وقال انه لا تضطر الى الانتظار طويلا!

وبالإضافة إلى ذلك، يجب علينا أن لا ننسى أن يزال غير ربة منزل نموذجي بورودين، وهي "فتاة الحزب"، والذي يستخدم لتدوير في بيئة إبداعية وقبض نفسك تقييم نظرة. ورأي الملايين من المشاهدين؟ كان لديها شيء لمكافحة الوزن الزائد.

مناسبة لحمية كسينيا بورودينا؟

متخصصين وخبراء التغذية استدعاء هذا الأسلوب هو المدقع تماما. التغيير الحاد في النظام الغذائي، والرفض الكامل تقريبا من المنتجات الحيوانية وانخفاض ملحوظ في حجم الطعام - اختبار جدي للكائن. تحمل ذلك "متعة" على نفسها يجوز الناس فقط من الشباب والأصحاء الذين لم يعتادوا على التهاب المعدة، التهاب البنكرياس وأمراض الكبد.

وعلى الرغم من أن النظام الغذائي كسينيا بورودينا استعراضات التخسيس تستحق إيجابية فقط، فقد عيوبه. الأكثر أهمية هو أن الربح الأولي الوزن (وحتى خمسة أو عشرة جنيهات) بسهولة بعد اتباع نظام غذائي الخيار. انتقل لتوه إلى القائمة المألوفة والجسم، و"ترهيب" الخيار تبدأ لتجديد المخزونات الضائع. وهناك أيضا خطر من تفاقم الأمراض المزمنة من المعدة والبنكرياس والأمعاء والكبد والمرارة. فهو لن يعمل والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

بدلا من ذلك، قد تبدأ كسينيا بورودينا نظام غذائي مع بداية لينة عند معظم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية نستنتج تدريجيا من النظام الغذائي ونفس عودة تؤدة إلى النظام الغذائي العادي. يمكنك أيضا ضبط "تحت" لحظات معينة، وبالتالي جعل النظام الغذائي أكثر تجنيب. وكمكافأة على الامتناع أن نسميها باسمها!