النظام الغذائي البصل

قبل اختيار نظام غذائي لفقدان الوزن، يجب أن تأخذ في الاعتبار العديد من الفروق الدقيقة والدقيقة التي ترتبط مع الخصائص الفردية لكل كائن حي. ولكن هناك الوجبات الغذائية التي غالبا ما تستخدم كوسيلة فعالة لمكافحة السمنة، خصوصا بين النساء. هذا هو النظام الغذائي البصل. وهي واحدة من الدول القليلة التي لا يوجد لديه تقريبا موانع وله تأثير فوري.

البصل النظام الغذائي: مؤشرات

خلال الاحتفال الحمية الغذائية الأساسية والقوس. فعالة جدا في هذه الحالة هو حساء البصل في تركيبة مع غيرها من المنتجات المعتمدة. وهذا النظام الغذائي أن يكون مفيدا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من أمراض مختلفة من نظام القلب والأوعية الدموية مثل البصل لديه قدرة فريدة على تقليص ويحات تصلب الشرايين، وهي متوافرة في سفننا.

موانع البصل النظام الغذائي

وأهمها: القرحة، التهاب المعدة وغيرها من الأمراض dvenadtsatiperstoy الأمعاء والمعدة. إذا كنت قد قررت أن يتوافق مع نظام غذائي البصل، فمن الأفضل استشارة طبيب أمراض الجهاز الهضمي والطبيب.

حساء البصل الغذائية

حقيقة أنك سوف تكون قادرة في أقصر وقت ممكن لانقاص الوزن، و يقول أن البصل - هو اتباع نظام غذائي فعال جدا ومفيدة. حساء البصل والتعليقات حول التي يمكنك أن تقرأ على موارد الإنترنت المختلفة، وسوف يكون الطبق الرئيسي، والتي سوف تستخدم. وتجدر الإشارة إلى أن هذا الطبق لذيذ جدا وصحية، لذلك كل يوم لجعله الطعام ليكون من السهل جدا. لذلك، وكيفية إعداد حساء البصل؟

تاكي 6 بصل صغيرة، والملفوف والكرفس وعدد قليل من الفلفل الحلو. فمن الضروري أن اغسل جميع المنتجات ومقطعة إلى قطع صغيرة، ثم تسقط في المقلاة. ثم صب الخضار بالماء البارد، ثم وضعت على النار. يغلي على نار عالية لمدة 15 دقائق، ثم على نار هادئة حتى الخضار Dowar على الاستعداد الكامل والملح والتوابل. وبناء على طلب من اثنين من الطماطم (البندورة) يمكن أن تضاف إلى الحساء.

البصل النظام الغذائي: القائمة

وهكذا، نرى يوميا، ما هي الأطعمة يمكن استهلاكها خلال اتباع نظام غذائي البصل.

1st يوم. شوربة البصل (عدة أجزاء)، وكمية صغيرة من الفاكهة، وانخفاض السعرات الحرارية ويفضل. لا يمكنك أكل الموز والعنب.

يوم 2. حساء البصل في أي كميات. الفواكه، فضلا عن بعض البطاطس المخبوزة، يمكن أن يكون النفط.

3rd يوم. الحساء في نفس المبالغ والخضروات. يمكنك أيضا الفواكه والبطاطا المخبوزة.

اليوم 4TH. الحساء والخضروات والفواكه. إضافة بعض الموز وكوب من الحليب (منزوع الدسم).

اليوم 5TH. استبعاد الفاكهة والخضروات. إذن لاستخدام كمية صغيرة من مغلي اللحوم والطماطم وفي أي كمية.

اليوم 6TH. حساء البصل، وقطعة من لحم البقر المطبوخ، مسلوق الملفوف والفلفل.

اليوم 7TH. حساء البصل والأرز المسلوق (ويفضل البني)، والخضروات، والفاكهة الطازجة مع عدم وجود السكر.

في هذا الوقت، فإنه من المستحسن عدم شرب المشروبات المعتادة واستبدالها مع الشاي الأخضر والماء العادي.

النظام الغذائي نتائج البصل

بعد الامتثال لنظام غذائي أعلاه، وهذا هو، في غضون أسبوع، وسوف تواجه في سهولة ونرى النتيجة من عملها. في الواقع، لا يمكن للنظام غذائي البصل التعامل بفعالية مع الوزن الزائد دون الإضرار صحتك.

لاحظ أن القوس المغلي ليس له رائحة كريهة. وإذا كنا نتحدث عن الطبخ شوربة البصل، والتي يتم تضمينها في النظام الغذائي للكل يوم تقريبا، ثم انه لم يأخذ الكثير من وقتك والجهد الذي يجعل من اتباع نظام غذائي بسيط جدا.

إلى التأثير كان أكثر سرعة، فمن الضروري استبعاد المنتجات مثل الكحول والخبز والسكر والقهوة والحليب ومنتجات الألبان وكذلك المشروبات الغازية. خلال اتباع نظام غذائي ينصح شرب الشاي الأخضر أو الماء العادي.

البصل النظام الغذائي - انها كبيرة وسيلة لانقاص الوزن بسرعة ولصالح صحتك. بعد البصل - هو مصدر العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة، فضلا عن ضمان صحة جيدة!