وصفات من العصير الطازج لاتباع نظام غذائي صحي

وترجم الكلمة الإنجليزية "الطازجة" بأنها "جديدة". تحت هذا الاسم في الغرب يباع فقط مباشرة معكم تقلص العصائر من الفواكه والخضروات. يختلف مذاقها بشكل كبير (والأفضل) عن منتج العبوات الزجاجية. بعد كل شيء، حتى لو كانت حزمة يقول "عصير 100٪"، في ذلك، بحيث لا الحامض في غضون بضع ساعات، إضافة مثبتات والمواد الحافظة. وبعض من الفاكهة ثمرة التوت، والوقوف، وتتأكسد عن طريق العمل من الهواء، مما يؤثر على جودة المنتج.

الطازجة هي قنبلة فيتامين حقيقية. بعد كوب صغير سوف تشعر انفجار قوي من الطاقة والقوة. شرب هذه العصائر كل صباح هو ضمانة حقيقية للصحة. ومع ذلك، فإن سعر الطازجة هو ثلاثة إلى أربعة أضعاف أعلى من المشروبات تعبئتها. ما هو الحل؟ بالطبع، شراء عصارة. مع مساعدتها، يمكنك التحضير لعائلتك ليس فقط الفاكهة والخضار العصائر، ولكن أيضا لابتكار مجموعة متنوعة من الكوكتيلات على أساس لهم. خاصة مثل هذا المطبخ وحدة ضرورية لصحة الطفل الغذاء والحفاظ على توقع الأمهات الحوامل.

وصفات من العصائر الطازجة في كثير من الأحيان تعلق على الكتيب مع تعليمات لاستخدام العصارة. الأذواق الحلو والحامض المتوازنة تأخذ بعين الاعتبار نسب الفواكه والتوت. بالمناسبة، قراءة بعناية "كونترا-- إشارة" إلى وحدتك. حقيقة أن عصير حامض جدا من بعض التوت يمكن أن تكون ضارة لشفرات السكاكين الجمع وتعطيله. لذلك، يتم تقلص الكشمش الأحمر أو الليمون بشكل مختلف - من خلال الشاش أو "سحق" خاص للليمون والجير. في محاولة لتنفيذ مثل هذه الوصفة: أناناس كبير، واثنين من التفاح واثنين من الجريب فروت لتقشير، مقطعة إلى مكعبات صغيرة ووضعها في عصارة طبل. هذا الشراب مع مكعبات الثلج منعش جدا في الحرارة.

وصفات من العصائر الطازجة اقترح الاستخدام النشط للخضراوات. وهي ليست مجرد طماطم أو جزر. في محاولة لإعداد كوكتيل "البلد الأخضر": خيار كبير، سيقان من الكرفس وفجل صغير من الثوم تذهب إلى طبل. في عصير الانتهاء إضافة الزنجبيل على طرف السكين والملح. وبالنسبة لكوكتيل "بيربل رين" استخدام 2 البنجر الشباب، 3 التفاح و 2 الجزر. في كوب مع مشروب، إضافة بضع قطرات من عصير الليمون.

ل سويتيز، وهناك وصفات للعصير الطازج. على سبيل المثال، "ظهر الصيف"، حيث يتم استخدام معظم الفواكه "رحيق": الأناناس، نصف البطيخ والخوخ والبرتقال اثنين لتظليل الذوق. ولكن المشروب "سيستا" سوف يرضي ليس فقط حلاوة، ولكن أيضا اللون البرتقالي البهجة - ويشمل مجموعة من العنب الأبيض مسقط، ثلاثة الخوخ الناضجة واثنين من الجزر. هذا الطازجة ليس فقط ينعش تماما في منتصف النهار الساخنة، ولكن أيضا يشبع الجسم مع كاروتين وفيتامين C.

وهناك أيضا وصفات طبية للعصائر الطازجة. على سبيل المثال، من البرد، تحتاج إلى الضغط على برتقال واحد كبير من خلال عصارة، مزيج نصف الليمون مع عصير وإضافة ربع من الزجاج إلى بورجومي. ولكن علاج ممتاز للتخسيس، مما يساعد على مملة الشعور بالجوع: اثنين من التفاح ونصف من الجريب فروت الوردي الضغط والشراب في أجزاء صغيرة بين وجبات الطعام. لتعزيز الحصانة، ونحن رمي في طبل وحدة تقشر الحبوب وقشور البرسيمون والكمثرى، فضلا عن دائرة من الأناناس. حسنا، فقد أصبح وصفة الكلاسيكية: 8 الفراولة والموز واحد.