نتاج هذا الموسم: البرسيمون. خصائص مفيدة وموانع

في فصل الشتاء، أكثر من أي وقت مضى، وأنا أريد الفاكهة. وأريد أن ضوء الشمس الساطع. ولعل هذا هو السبب في أننا مغرمون جدا من الفواكه الملونة المستوردة من البلدان في الخارج، الصيف حيث الأبدي. مشرق، والبرتقال، فهي مثل شموس صغيرة، تضيء لنا أيام الشتاء القاتمة وقصيرة. اليوسفي والبرتقال وأصبحت الكاكي الضيوف منتظم في نظامنا الغذائي إلى أوائل الربيع. وإذا كان الحمضيات الموالية لنا جميعا أكثر أو أقل وضوحا ومن المعلوم ما هو البرسيمون؟ خصائص وموانع مفيدة لهذه الفاكهة ذات أهمية للكثيرين. وأنا أتساءل ما إذا كانت هذه الأم المرضعة الفاكهة، لأنها يجب أن ترصد بدقة المواد الغذائية في القائمة.

البرسيمون: خصائص مفيدة وموانع

وهكذا، فإن ثمرة البرسيمون هو الجلد رقيقة نسبيا التي تتراوح من لون الضوء إلى اللون البرتقالي الداكن، على غرار بعض الأحيان إلى الجزر اللون. كل عشاق البرسيمون ومن المعروف جيدا أن اللب يمكن أن يكون لاذع ولزجة، ويمكن - العسل الحلو وتذوب في فمك. هذه الخصائص تعتمد أساسا على مجموعة متنوعة من البرسيمون، وطريقة التخزين. على سبيل المثال، حموضة المميزة التي لا ترغب في كثير من الناس يختفي في درجات حرارة منخفضة (أي تخزين في البرد أو الصقيع حتى).

التخلي عن هذه الغرائبية الشرقية، والناس تحرم نفسها من باقة من الفيتامينات والمعادن، وحاجة لمثل هذه الفترة الموسمية الغزيرة. خصائص غذائية من البرسيمون عالية جدا لدرجة أنه دعا سرا ملكة الفواكه. يتم استخدامه للوقاية والعلاج من فقر الدم، وتصلب الشرايين، وأمراض القلب، لمنع تطور السرطان، لتحسين الرؤية وظيفة الدماغ. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ينصح استخدامها لتخفيف الاكتئاب، وتحسين النوم، ولضبط المزاج والأداء والقدرة على التحمل. الكاكي البرتقالي مشرق تبين نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو يتفوق على مضمون هذه المادة في القرع والفلفل. هذا العنصر هو مفيد للبشرة وللوقاية من أمراض العيون. ولكن ما هو مهم خصوصا - أن البرسيمون له تأثير إيجابي على أداء الغدة الدرقية بسبب نسبة عالية من اليود. البرسيمون غنية بالسكريات للاستعمال السريعة التي يكون لها تأثير إيجابي في فقدان القوة والاكتئاب. ولكن نظرا لهذا العنصر، هو بطلان ذلك للأشخاص الذين يعانون السمنة ومرض السكري.

المواد الغذائية، و السعرات الحرارية. البرسيمون الأمهات المرضعات

تضم البرسيمون المكونات الرئيسية التالية الفيتامينات الإنسان C، F، A، B1، B2، B3، بيتا كاروتين، والحديد، والفوسفور، والنحاس والكوبالت و اليود والبوتاسيوم و المغنيسيوم والبكتين وحمض الماليك والستريك. وهذه ليست قائمة كاملة من المواد، ولكن حتى في هذه القائمة يمكن أن يرى في البرسيمون كيف جذابة. خصائص وموانع مفيدة لجميع المنتجات، بما في ذلك تلك من هذا التوت. لكنها لا تنطبق على النساء المرضعات. وعلاوة على ذلك، وأطباء الأطفال أوصي به هناك، وتحتاج فقط للنظر في رد فعل الطفل. إذا لم يكن له الحساسية والطفح الجلدي، والمغص واضطرابات الكرسي، ثم أمي يمكن أن تنغمس نفسك مع هذا المنتج، ولكن، بطبيعة الحال، في أجزاء معقولة.

وعلى الرغم من نسبة عالية من السكر، البرسيمون - منتج منخفض السعرات الحرارية: 100 غرام - فقط 62 سعرة حرارية. لذلك، يوصي خبراء التغذية وفقدان الوزن بدلا من كل القوائم والشوكولاته وليمة على 1-2 قطعة في البرسيمون اليوم. والفوائد سوف يكون، وسوف الوزن الزائد لا يزيد. هذا مثل هذا البرسيمون مثيرة للاهتمام: خصائص مفيدة وموانع موجودة، ولكن أول ما زال الكثير.