ناقص 60 حمية هو وسيلة فعالة لانقاص الوزن مرة واحدة وإلى الأبد

إن مشكلة فقدان الوزن اليوم تقلق جزءا كبيرا من إنسانيتنا. وخاصة من ملء النساء المعاناة، لأنك تريد أن يكون الرقم ضئيلة، والساقين الجميلة والخصر رقيقة. نعم، عن عدم وجود طرق لانقاص وزنه اليوم لا يجب أن أقول ما هي الوجبات الغذائية الوحيدة! صحيح أن معظم أساليب مكافحة كيلوغرامات الزائدة محكوم عليها بالانهيار، لأنه من المهم ليس فقط لانقاص وزنه، ولكن للحفاظ على الصحة في نفس الوقت وعدم السماح لمجموعة أخرى من الوزن. لماذا بعد ذلك؟ نعم، لأن كل شخص التخسيس سيحاول العشرات من الطرق، قبل أن يجد شيئا يساعد حقا.

هل تحتاج إلى نظام غذائي؟ تحتاج، ومع ذلك، إلا تلك التي لا تضر الجسم. اليوم سوف أطلعكم على النظام الغذائي المثيرة بالفعل التي وضعت، والتي بفضلها إيكاترينا ميرومانوفا، صاحب وزن مثير للإعجاب مرة واحدة - 120 كجم، فقدت الوزن! نظام النظام الغذائي هو ناقص 60، لذلك يطلق عليه لأن مارغريتا تمكنت من فقدان في 1.5 سنوات فقط 60 كجم. بعد التعرف على النظام الغذائي أقرب، أدركت أن اتباع نظام غذائي من الصعب أن نسميها. النظام الغذائي سيكون أكثر ملاءمة هنا، ولكن أكثر متعة هو أنه يمكنك أن تأكل الأطعمة المفضلة لديك وفي الوقت نفسه انقاص وزنه. لقد مفتون لك. ثم اقرأ.

وضع الطاقة

لذلك، ما هو جذابة جدا ناقص 60 النظام الغذائي؟ سأبدأ مع القائمة. لا توجد قيود في اختيار المنتجات. هناك كل شيء، ومع ذلك، في أوقات مختلفة من اليوم. الإفطار هو الأكثر متعة - وراءه مباشرة يمكنك تحمل أكل ما رغبات الروح. لا يهم إذا كان الحلو، الدهنية أو المدخن. بالمناسبة، أنت أيضا لا يمكن أن تحد من كمية الحصص. في كلمة واحدة، وكم سوف يصلح، والكثير والأكل. لتناول طعام الغداء، وهناك بالفعل بعض القيود على التغذية، عليك أن ننسى الحلو، والطحين، الدهنية جدا والمال والمدخن. لتناول العشاء، والقيود هي أكثر حدة: لا يمكنك أن تأكل ما سمح خلال الإفطار والغداء. أفضل شيء هو للحد من نفسك لوجبة خفيفة، على سبيل المثال، لتناول الطعام الجبن المنزلية خالية من الدهون أو اثنين من التفاح. الشيء الرئيسي هو أن العشاء يجب أن يكون في موعد لا يتجاوز 18.00. مزيد من المعلومات التفصيلية عن القائمة يمكنك على الموقع الشخصي من إيكاترينا ميرومانوفا. كما ترون، وهذا ليس نظام غذائي، ولكن خرافة. الآن السؤال الذي يطرح نفسه: هل من الممكن انقاص وزنه بهذه الطريقة؟ حسنا، بطبيعة الحال، فقدان الوزن إلى خالق النظام الغذائي هو تأكيد.

مبدأ النظام الغذائي

ناقص 60 حمية استيعاب خصائص الجسم بطرق مختلفة لهضم الطعام في أوقات مختلفة من اليوم. بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون، وسوف أقول أنه في النصف الأول من اليوم جميع عمليات التمثيل الغذائي هي "الأكثر على قيد الحياة"، يتم هضم الطعام بسرعة كبيرة، وبالتالي، الدهون ليس لديهم الوقت ليتم إيداعها على جانبينا. خلال الغداء، وهذه العمليات تبطئ بشكل ملحوظ، وفي الهضم الغذائي مساء بطيئة جدا. وهكذا، تناول الطعام في العشاء كل الدهون والحلو، نبدأ في الحصول على الدهون. هذا هو السبب في أنك يمكن أن تأكل كل شيء على النظام الغذائي، وفي المساء - فقط غير مؤذية ومفيدة.

موارد إضافية

في فقدان الوزن لها، ميرونوفا انضمت ليس فقط إلى النظام الغذائي، ولكن أيضا فعلت مجموعة من التمارين البدنية، وشاهدت أيضا حالة حياتها. اختارت التدريبات التي يمكن أن تؤديها بسهولة، وجعلتها كل يوم. بالتوازي مع هذا، في كل مرة بعد الاستحمام، وقالت انها يفرك المناطق مشكلة في الجسم فرك القهوة. وهذا ساعدها على التخلص من السيلوليت، وتشديد الجلد وتقليل عدد ورؤية علامات التمدد. من هذا يعني أن ناقص 60 النظام الغذائي هو في الواقع نظام متكامل، دون أن نلاحظ الذي لن يكون من الممكن تحقيق النتيجة المرجوة.

لا نتوقع أن ناقص 60 النظام الغذائي سوف تساعدك على فقدان الوزن في أقصر وقت. وألاحظ أنه أولا وقبل كل شيء، والنظام الغذائي هو فعال في تلك الحالات حيث لا إضافية 2-5 كجم، ولكن 10 كجم وأكثر من ذلك. أي وكلما زاد الوزن الزائد، فقدت الكيلوغرامات بشكل أسرع. لا رمي بدأت، إذا كان الوزن سيرتفع على مستوى واحد. من خلال هذا، كل الذين حاولوا النظام الغذائي هي. الوزن يمكن أن يكون شهر، وربما كل ستة أشهر. سأضطر إلى التحلي بالصبر والانتظار حتى ينتقل من المركز الميت.

آمل أن أكون مهتما لكم في هذا النظام الغذائي. ببساطة، وقالت انها تعمل حقا، وقالت انها حاولت ذلك. ومن أجل عدم التفكير في ما لطهي الطعام، أوصي أن تشتري أو تحميل كتاب النظام الغذائي ناقص 60 وصفات. وسوف تساعدك على طهي الطعام لذيذ لذيذ بسرعة، والتي بالإضافة إلى ذلك سوف تساعدك على فقدان الوزن. حظا سعيدا!