الرابح والتعليقات والتوصيات بشأن استخدام

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا على دراية بالمعنى الواسع لهذه الرياضة، وكلمة "الرابح" غير واضحة. ما هو هذا الشيء الغريب، وما هو؟

من الإنجليزية وترجمت "الرابح" ب "زيادة" أو "زيادة". هذا هو واحد من أنواع الرياضة والتغذية، والمصممة لزيادة الوزن.

لماذا هو المطلوب؟

تركيبة هذا المنتج هو غني جدا، وهناك هو البروتين، والكربوهيدرات، الدهون، الفيتامينات والمعادن والأنزيمات (الإنزيمات). ومع ذلك، فإن النسبة المئوية للمكونات الشركات المختلفة الوسائل قد تختلف اختلافا جوهريا عن بعضها البعض.

عن طريق شرب الكوكتيل العضلات زيادة الكتلة بسرعة، تتجدد بشكل جيد الإمداد اليومي من الطاقة، وهناك دفعة من الطاقة. هذا الشراب يمكن أن تحل محل وجبة للفتيات والنساء.

ما الرابح تختار؟

كل هذا يتوقف على الغرض من الرجل. اذا كان يريد الحصول بسرعة على نحو أفضل، كنت في حاجة الى وسيلة من الكربوهيدرات عالية. إذا كان نفس الهدف - في عضلة الإغاثة جميلة - يجب أن يكون البروتين الرابح، ويستعرض حول هذا ولكن جيدة.

الخلائط التي تحتوي على الكربوهيدرات مع مؤشر نسبة السكر في الدم، ويتم هضمها بسهولة بروتين مصل اللبن مناسبة لانتعاش مباشرة بعد التدريب. والكربوهيدرات مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم و البروتينات متعددة العناصر تدخل مجرى الدم ببطء وأكثر وهي مصممة للاستخدام خلال النهار.

كجزء من بعض الكوكتيلات هناك صوديوم، وأنه من المعروف أن تبقى في الماء في الجسم، وتبين أن زيادة الوزن ويرجع ذلك إلى الماء الزائد، ولكن ليس على حساب نمو الكتلة العضلية.

بعض الرياضيين اتخاذ الكرياتين. وهي تساعد بشكل فعال لزيادة الوزن. كعضو في عمليات التمثيل الغذائي، هذه المادة تشجع على تشكيل ATP، ويعتقد أن الطاقة. خلال تدريب الحاجة لذلك يزيد، وبالتالي فإن كمية ATP التي تنتج في الجسم البشري، ليست كافية. إذا تم شراء هذه المواد الرابح، الكرياتين وحده لا تحتاج إلى اتخاذها. كجزء من الكوكتيلات لها مبلغ الأمثل.

اختيار الرابح، تم العثور على استعراضات التي على شبكة الإنترنت، تحتاج إلى دفع الانتباه إلى الشركة المصنعة. يجب أن تكون شركة كبيرة، والتي كانت موجودة منذ فترة طويلة في السوق التغذية الرياضية. أمل لعرض البائع في المتجر لا تحتاج. ربما كان يرغب في بيع منتج معين.

نقول على وجه اليقين ما هو أفضل الرابح، لا تستطيع. لعب دورا حتى تذوق الأفضليات، كما انها نوع من الطعام. حتى كوكتيل أن الجميع شرب بسرور كبير، قد لا يعجب شخص معين، وهذا له علاقة عن ذلك شيئا.

كيفية اتخاذ الوزن الرابح؟

شربه لمدة 1 ساعة قبل ممارسة الرياضة. تلك المولوتوف، التي تهدف إلى استعادة، اتخذت 15-20 دقيقة بعد التمرين.

ومن الضروري أيضا لحساب الجزء قبل استخدام الرابح الوزن. ملاحظات وتوصيات من الناس الفردية ليست جديرة بالنظر، لأنه يمكنك تحقيق زيادة كبيرة في الوزن بسبب الأنسجة الدهنية. لا ينبغي أن يكون زيادة الوزن الشهري أكثر من 2 كجم. آخر المعيار - لا ينبغي أن يرافق زيادة الوزن عن طريق زيادة محيط الخصر، في هذه الحالة، وعدد من كوكتيل اختيار بشكل صحيح.

الأفضل هو حفل استقبال ثلاث مرات: بين الإفطار والغداء، قبل وبعد التمرين.

الآثار الجانبية للالرابح

ينبغي عدم الخلط بين هذه المشروبات مع المنشطات، التي تضر بالصحة، بما في ذلك قوة الرجل. الرابح والتعليقات التي معظمها إيجابية، هذه الآثار الجانبية لم يفعل ذلك. ولكن قد يكون حساسية. ويرجع ذلك إلى النكهات التي تشكل كوكتيل هذا. أيضا، يمكن أن الحساسية تعطي البروتين المكون (بروتين الصويا، والدجاج م. P.).

وبالإضافة إلى ذلك، البروتين الزائد يعوق الكلى، لذلك يجب أن لا تتجاوز الجرعة اليومية كوكتيل.

لا ينصح الرابح استخدام أولئك الذين يميلون إلى البدانة.