منهجية بيرغ

ربما لا يكون الرجل الذي كان يود حقيقة أن انخفاض النمو على كوكبنا من الراحة، وأنه من الممكن أن ننظر إلى أسفل.

قصر القامة وربما كان السبب الأكثر شيوعا لكومبليكسينج من أي عمر تقريبا. وينظر مصغرة الجنس اللطيف من قبل الآخرين كما فتاة صغيرة، ورجل قصير القامة غالبا ما يشعرون بعدم الأمان في أي طريقة في محاولة للتعويض عن هذا النقص.

هناك العديد من الخيارات لزيادة نموها، ويقرر كيفية استخدام - كل حالة على حدة. الرجل نفسه أن يقرر ما يجب عليه أن يختار: عملية مكلفة جدا، والتي من شأنها أن تغير العظام، وزيادة النمو إلى حد أقصى قدره خمسة سنتيمترات، ثم مدى الحياة لجعل مجموعة متنوعة من العلاجات، وليس لديك أي أمراض العظام، أو من خلال ممارسة الرياضة البدنية على سم ارتفاع عشرين، وسوف تحصل أيضا على هيئة جميلة ومناسبة.

ومن المسلم به عموما أن النمو البشري لا يزيد بعد سن العشرين، ولكن هذا ليس صحيحا.

منذ التقنية على نطاق واسع من بيرغ، أصبح من الواضح أن واحدا يمكن أن تنمو، وفي خمسة وثلاثين، لأن كل واحد منا هناك احتياطي مؤكد من أجل زيادة النمو، وفي هذا الاتجاه هو وتشغيلها. مجمع كامل من التدريب يتكون من ثلاث مراحل، ومدة كل عدة أشهر، ولكن النتائج هي ملحوظ خلال الأسبوع الأول.

أساليب عملية بيرغ يعلم طريقة بسيطة لكنها فعالة جدا لزيادة النمو باستخدام المحاكاة الخاصة وبعض التمارين في تركيبة مع دراسات في مجال التدريب النفسي. نحن بحاجة إلى الانخراط في حوالي ثلاثين دقيقة في اليوم، مع التطورات الإيجابية، لا سيما في العمود الفقري، لافتا فورا.

أولئك الذين ساعدوا طريقة بيرغ، يتم ترك استعراض تقريبا نفس المضمون: أنها فعالة حقا، ووقف ذلك انهم لن تشارك في.

هذا النظام المهتمين والأطباء الذين نفذوا بعد العديد من التجارب والدراسات وجدت أنه لا يؤدي إلى زيادة في النمو، وتشكيل شخصية رياضية، ولكن في الواقع يجعل الناس أعلاه.

تقنية بيرغ تكمن في حقيقة أن الشخص الذي يتعامل مع البيانات كل يوم، وممارسة، التعود على ارتفاع، وبالفعل، حتى إذا توقف التدريب، يستمر الجسم في النمو، وأنه من الضروري لمجرد توجيه هذا التطور.

فإن الخطوات الأولى على الطريق لتصبح أعلى يمارس هذا الأسلوب يوفر ألكسندرا Igorevicha بيرغا القيام بها. من الجانب، وهذه الصالة هي مشابهة جدا ل تمارين الصباح، ولكن المؤلف من التدريبات حتى المتقدمة التي لا تساعد فقط في النمو، ولكن أيضا لخلق جميل، والأهم من ذلك، الموقف الصحيح.

جنبا إلى جنب مع هذه التقنية يوفر بيرغ التدريب السمعي، والتي ينبغي الاضطلاع بها في منطقة هادئة وهادئة، والاستلقاء أو الجلوس. الشيء الرئيسي في كل هذا - وضعية مريحة ومريحة، لذلك أن لا شيء يصرف الشخص. ليعود لاختيار الدعم، وتحت رأسه لوضع وسادة أو وسادة، وتغمض عينيك. يبدأ التدريب السمعي مع إعداد الجسم: فمن الضروري أولا لتشديد ثم الاسترخاء تماما، لوضع جانبا كل الأفكار تماما - سواء كانت جيدة أو سيئة، والتركيز على الكلمات التي أريد أن أقول.

كل جلسة لصناعة السيارات في التدريب يجب أن تستمر من خمس إلى عشر دقائق، والعبارات التي تحتاج إلى أقول من خلال ثلاث إلى خمس مرات.

بعد التدريب النفسي يجب أن يذهب إلى الطبقات في الصالة الرياضية. يجب في جميع الأوقات رعاية التغذية السليمة والنوم.

ويبقى مجرد "انتقاء" بضع ساعات في اليوم، والنجاح لن تستغرق وقتا طويلا، لأن مثل هذا الأسلوب لزيادة النمو هو الأكثر شعبية.