مركز للياقة البدنية "الربع سبورت" إيجيفسك

الآن في كل مدينة في البلاد فتحت العديد من الصالات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية، حيث يمكن لأي شخص غير مدربين يمكن الحصول على مساعدة مهنية. ولكن كيف لاختيار النادي المناسب لذلك، ودفع الاشتراك لعدة أشهر، وليس ليكون بخيبة أمل.

مركز اللياقة البدنية "الربع سبورت" في إيجيفسك يعتقد حول هذه المسألة وتقدم للزوار، الذين جاء اولا الى النادي للحصول على تدريب مجاني تحت اسم "زيارة الضيف". وقد اخترع شيئا أفضل في البت فيها لحضور الفصول الدراسية، وكيفية يأتي وننظر في كل شيء بالتفصيل، في محاولة للتواصل مع المدرب، وزيارة مرة واحدة دورة التدريب الجماعي في أي وقت مناسب لك 7:00 حتي 17:00.

مجموعة من الخدمات

"ربع سبورت" في إيجيفسك يحتل 1200 متر مربع. متر. أنه يضم مركزا كبيرا للياقة البدنية، قاعتين للالتمارين الرياضية، وغرف لل تدريب الملاكمين saykl تجمع الاستوديو والسباحة. للاسترخاء بعد التدريب ساونا، بار اللياقة البدنية، والاستلقاء تحت أشعة الشمس.

وتنقسم صالة الألعاب الرياضية إلى مناطق لقوة وأمراض القلب. للرياضيين تسليمها أحدث المعدات مع أحدث التقنيات. يمكن أن يتم التدريب بشكل مستقل، ويمكنك دفع ثمن الدروس الخصوصية مع المدرب.

تؤخذ قفازات الملاكمة الصالة الرياضية للإيجار. هناك من الحصير، واللكم الحقائب والأكياس. فمن الممكن لإجراء الاحماء، والعمل الإضرابات وتشاحن.

وهناك حمام سباحة كبير جذب السباحين في أي وقت من السنة. هذا هو زائد كبيرة مقارنة مع مراكز أخرى لياقة بدنية المدينة الرياضية.

التدريب في مجموعات

وتنقسم فئات المجموعة في التمارين الرياضية "الربع سبورت" في إيجيفسك إلى نوعين: التمارين الرياضية الكلاسيكية مع تعلم الحركات الأساسية والتمارين الرياضية مع خطوة منصة. مدة هذه الدورات - 55 دقيقة. ممارسة مختلطة بدرجات متفاوتة من إعداد وتتوفر أيضا. هناك مجموعات لممارسة دورة. هذا التدريب الموسيقية على دراجات التمرين مع تحميل إضافية.

وبالنسبة للنساء الحوامل، يجري التدريس من قبل أطباء التوليد وأمراض النساء المؤهلين Vasileva ايرينا. تمارين الاستعداد للأمومة في المستقبل، وتدرس كيفية التنفس والاسترخاء أثناء المخاض. يستخدم عناصر من اليوغا والبيلاتس.

في "الربع سبورت" في صفوف إيجيفسك مع الناس الذين تتجاوز أعمارهم 50 عاما. الهدف الرئيسي من هذا التدريب - لاستعادة المفاصل والعمود الفقري وتقوية عضلة القلب.

استوديو إضافية

عقدت دروس في الاستوديو "الربع سبورت" الأقليات المجموعات الفرعية (3-10 شخص) في إيجيفسك. مدرب الكثير من الزبائن دفع الاهتمام الكامل. يتم تحديد وقت التدريب الزوار على حدة.

وتعمل أول العمود الفقري استوديو اليوغا على الجهاز العضلي الهيكلي، وتطوير عضلات الظهر والمفاصل والأربطة. المدرب لديه 10 عاما من الخبرة في بتمارين، وأكثر من 4 سنوات من العمل مع التلاميذ في النادي.

استوديو آخر بيلاتيس الدائري، تستخدم الكرة على نظام فريد من 500 تمارين الهندسة جون. بيلاتيس. يأخذ العمل مكان في مجمع لجميع المجموعات العضلية، وتنتج الموقف الصحيح، ويخفف التوتر ويخفف الناس من ظروف مؤلمة في العضلات والمفاصل.

ويسمى ستوديو الثالث من مركز اللياقة البدنية "ستوديو الرقص". العمل يسير في اتجاهين. هذا التعليم الرقص الشرقي والبلاستيك الشريط. وهناك أيضا مجموعة من الاتجاهات الحديثة في فن الرقص، مثل الهيب هوب، هاوس، وأسلوب جديد وغيرها.

بعد التدريب، يمكنك الاسترخاء في الحمام التركي أو الساونا الفنلندية، الاستلقاء تحت أشعة الشمس أو التمتع بكوكتيل من الفواكه الطازجة في شريط اللياقة البدنية. في "الربع سبورت" أسعار إيجيفسك يمكن الوصول إليها تماما لكل زائر. هناك نظام بطاقات العضوية والاشتراكات.