المرن الجسم - هو ضار أم لا؟

جميع النساء في العالم حلم لشخصية ضئيلة، ولكن عددا قليلا فقط يمكن أن ترفض الأشياء الجيدة وتيرة نفسك ممارسة لجميع المجموعات العضلية. ولكن المعجزة حدثت! وقد وضعت ربة منزل من أمريكا Grir Chaylders طريقة فريدة من فقدان الوزن، والتي كانت تسمى "فليكس الجسم." تتبع هذا الأسلوب، فمن الممكن لانقاص وزنه، لا اقتصارها على الطعام، ولكن مجرد القيام تمارين التنفس كل يوم لمدة 15 دقيقة. في هذه المقالة سوف نلقي نظرة على هذه الطريقة أكثر وتعلم "الجسم المرن" ضار بالصحة أم لا.

ووفقا لGrir Chaylders، وتمارين التنفس، "فليكس الهيئة" لانقاص الوزن يجب أن يتم تنفيذ على الريق في الصباح. وهو يتألف من 12 التدريبات. يتم تنفيذ التمارين في 5 مراحل: الزفير أولا، ثم يستنشق، ثم الزفير قوي، حبس النفس ورسم البطن في موقف معين لمدة 8-10 ثوان، ويستنشق مرة أخرى.

من أجل إنقاص الوزن بمساعدة "فليكس الجسم"، يجب أن تكون العضلات المترهلة ويكون الشخص الذي شاركت أبدا في التمارين الرياضية، ويحتوي أيضا على الوزن مثير للإعجاب. الموظفين المدربين مع اثنين من كيلوغرامات اضافية، "الجسم المرن" ببساطة لا تعمل. وسيكون لديهم على الانخراط في التعلم مدى الحياة، كما استراحة من الفصول الدراسية بسرعة عودة الوزن المفقود.

ويقول أطباء ومتخصصين في اللياقة البدنية بكل ثقة أن "فليكس الجسم" ضار بالصحة، و حبس النفس لفترة طويلة يساهم في التشبع من الجسم مع ثاني أكسيد الكربون بدلا من الأكسجين.

ويستند "فليكس الهيئة" على التنفس الهوائي - اضطر فرط. وهذا يعني أنه يمكن أن يسبب الإغماء والتشنجات، تضيق الأوعية في الدماغ أو حتى التوقف المؤقت للتنفس.

وعلى الرغم من Grir Chaylders ويدعي أن تمارين التنفس يمكن أن تشارك جميع القادمين، بغض النظر عن نمط الحياة التي تؤدي، وأعمارهم، موانع لائحة عمل ضخم:

- الحمل؛

- ارتفاع ضغط الدم، انخفاض ضغط الدم، عدم انتظام ضربات القلب.

- الأورام.

- فترة ما بعد الإصابة جراحة أو الرأس.

- الأمراض المزمنة.

- قصر النظر درجة عالية، الزرق.

- تحص صفراوي.

- فتق.

- فرط نشاط الغدة الدرقية.

- النزيف.

- انتفاخ الرئة أو الربو.

نخلص إلى أن التعامل مع هذه تمارين التنفس يمكن أن يكون إلا الأشخاص الأصحاء والأشخاص الذين يعانون من ضعف جهاز المناعة "فليكس الجسم" هو سيئ. قبل البدء في ممارسة، يجب عليك استشارة الطبيب وإجراء فحص شامل للجسم.

وفيما يلي بعض الاستعراضات من النساء الذين حاولوا "فليكس الجسم"، "كانت نتائج ملحوظة في غضون أسابيع قليلة، ولكن، على الرغم من حقيقة أن حجم الفخذين انخفضت بشكل ملحوظ، في حين بدأ العمل في الظهور الصداع وقعت إغماء، أصبحت الخفقان والخفقان، وارتفاع ضغط الدم ونتيجة لذلك، كان هناك ارتفاع ضغط الدم ".

إذا كنت لا تزال تريد أن تتعلم هذه التقنية، على الرغم من أن "فليكس الجسم" هو سيء، لا يؤدون التدريبات من تلقاء نفسها، والتشاور مع مدرب من ذوي الخبرة. ولكن كن على علم بأن وقت التدريب في أي حال لا يمكن زيادة.