مراجعة دقيقة: النظام الغذائي الكرملين للمناسبات الخاصة

الرغبة في فقدان الوزن، والتخلص من احتياطيات الدهون يدفع الناس من نظام غذائي واحد إلى آخر، حتى رفض كامل من المواد الغذائية. ولكن الجوع لا تتخلص من الدهون، وإلا تفاقم المشكلة: الكيمياء الحيوية للجسم معقد جدا، وإذا كان بهذه البساطة، لن يكون هناك أي شعب من الدهون. عادة، ويسمى سبب السمنة السعرات الحرارية المفرطة، مع التركيز على الكربوهيدرات.

تودع الكربوهيدرات غير المستخدمة في الدهون على السهم. السهم آخذ في الازدياد، بتسليم جميع المشاكل كبيرة من صاحبها: تدهور الرقم الحق في الجبهة. ماذا تفعل؟ الآن بشعبية مشاركة: "النظام الغذائي الكرملين لا يتساءل" - يجذب المزيد والمزيد من الأتباع. بعد كل شيء، فإن معظم النظم الغذائية معجزة تتطلب ديتر الجهد الجبار، وأولا وقبل كل ذلك يشير إلى تخفيضات في النظام الغذائي المعتاد، والذي يتم استبعاد في "مستشفى الكرملين."

إزالة الكربوهيدرات وإجبار الجسم على حرق الدهون يتطلب النظام الغذائي الكرملين. لها صفات بسيطة جدا. تم بناؤه في مثل هذه الطريقة من شأنها أن تزيل آلام الجوع. القائمة اليومية كثيفة بما فيه الكفاية، كما الكامل من البروتين: اللحوم والأسماك والدجاج، والبيض، والجبن - و منتجات البروتين يتم تقديمها عمليا دون قيود. هذه العضلات لا يتضورون جوعا، مما اضطر الدماغ لإعطاء الأوامر لتقليل حجمها. "فقدان الوزن لا تعود العضلات، والدهون" - مراجعة الكرملين النظام الغذائي يستحق بحق.

ومع ذلك، فإن أتباع هذه برامج التغذية بروتين في كثير من الأحيان نقع في خطأ، وهو أمر سيء للصحة. البروتينات في أي مبلغ تنص نظام غذائي الكرملين، وغيرها من المنتجات ليتم اختيار بدقة النظر في محتوى الكربوهيدرات في نقاط - غرام لكل 100 غرام من المنتج.

فمن السهل أن تتخلى عن الحبوب والبطاطا والمعجنات والمعكرونة والحلويات، ولكن يتطلب أيضا أقل هناك الخضار والفاكهة - التي توصي عادة فقدان الوزن. لالتقيد الصارم اتباع نظام غذائي أكثر أو أقل متوازن ضمن نظام غذائي صارم يجب اتباعها بعناية التوازن - لا يزيد عن 40 نقطة يوميا خلال الأسابيع الأولى 2-3، ولا يزيد عن 60 - في المستقبل. نقطة أو نقاط، لفترة طويلة تطويرها وتوحيدها في جدول خاص.

يلخص هناك مراجعة: النظام الغذائي الكرملين يتطلب نظام عد وحدات الكربوهيدرات في القائمة، ولكن هذا ما وراء قوة انشغال الناس. أنها مجرد إزالة جميع الكربوهيدرات وتناول الطعام الوحيد البروتين - اللحوم والأسماك. هذا هو عامل خطر على الصحة.

لمتوازنة حمية الكربوهيدرات صحية ضرورية ويجب أن تكون نسبة إلى البروتين من 4: 1، والكرملين النظام الغذائي بشكل جذري يحول نسبة لإجبار الدهون في الجسم ايض. وهذا هو السبب في وجود مراجعة المعاكس و: الكرملين تأثير النظام الغذائي sokrushayusche على الجسم، مما يقوض الصحة.

وهو يهدف إلى فقدان الوزن السريع على حساب تعبئة جميع أجهزة الجسم. أي تأثير على الصدمة نفسها لا تتحمل سوى وقت قصير، كما تحذر خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم. لذلك، ينصح الأطباء لتقديم حل وسط: إذا كان الكرملين لمتابعة النظام الغذائي، وأنها ليست سوى وقت قصير جدا - وليس أكثر من أسبوع واحد. فمن الأفضل لتكرار بالطبع في الشوط الثاني، ولكن في أي حال ليس لجعله أساس الطاقة: الأضرار الصحية يفوق بكثير تأثير فقدان الوزن.