نظام غذائي لفقدان الوزن الحنطة السوداء. الأثر المقصود، مزايا وعيوب

كل النظام الغذائي ينطوي على قيود في كمية الطعام والتخلي عن العديد من المنتجات. معظم الوجبات متوازنة على نحو رديء، أنها تفتقر إلى العديد ضروري لحياة طبيعية للمادة، وعلى الرغم من أنها لا تكون فعالة في بعض الأحيان، ولكن حرمان الجسم بشكل طبيعي الوجود والعمل. كل من قرر أن يذهب على اتباع نظام غذائي، يجب أن يفهم المسؤولية عن صحتهم.

النظام الغذائي الحنطة السوداء.

الآن أنها تحظى بشعبية كبيرة في الطلب والنظام الغذائي الحنطة السوداء لانقاص الوزن. وهو يعتمد في المقام الأول، وإمكانية الحصول عليها والبساطة. في الأصلي النظام الغذائي تجسيد الحنطة السوداء التخسيس تشمل واحدة فقط من العنصر - الحنطة السوداء. ومن المهم للتحضير لوصفة خاصة، الذي هو أيضا من المستغرب سهلة للغاية.

إعداد وصفة.

الحنطة السوداء، التي تبلغ حوالي 500 غرام من غسلها ونقلها. صب الماء، مغطاة بغطاء المغلي ويترك ليلة وضحاها. في الصباح عصيدة جاهزة للاستخدام. إذا رغبت في ذلك، فإنه يمكن أن يكون ساخنا. إضافة الأملاح والزيوت وتثبيط. يؤكل كل الحنطة السوداء يخمر خلال النهار. آخر قطعة من بضع ساعات قبل وقت النوم.

نظام غذائي لفقدان الوزن الحنطة السوداء ينطوي على البقاء على ذلك لمدة 1-2 أسابيع، مع فاصل من 1-2 أشهر. هذه الطريقة في الأكل شديدة جدا، وليس كل من هو قادر على أن يكون 2 أسابيع من الحنطة السوداء، حتى في حالة حب خاص بالنسبة لها. أيضا التخلص من الشعور بالجوع ستكون صعبة للغاية. هذا هو السبب، الحنطة السوداء نظام غذائي شهدت بعض التغييرات. يسمح الذي لاستخدامها أثناء اللبن يوميا أو الزبادي قليل الدسم غير المحلى. عندما جائع جدا واحد يمكن أن تأكل أي نوع من الفواكه أو بعض الفواكه المجففة.  

الأثر المقصود.

مع بقاء مستمرة ومطيعة على النظام الغذائي، ودعا النظام الغذائي الحنطة السوداء، وسوف يكون التأثير إيجابيا على التوالي. لمدة أسبوعين يمكنك التخلص من 10-12 كجم. ولكن يجدر بنا أن نتذكر أن أي نظام غذائي سريع يوفر تأثير على المدى القصير. في التحول إلى نظام غذائي طبيعي دون قيود وممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن الوزن يعود بسرعة إلى المكان، ولكن لا يزال مع makeweight.

فوائد الحنطة السوداء

فوائد النظام الغذائي الحنطة السوداء ضرورية بالتأكيد. الحنطة السوداء هو منتج مفيد للغاية، بسبب محتواه من كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والأحماض والإنزيمات والألياف. وهي تتألف من: الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم و البوتاسيوم واليود و الفيتامينات من مجموعة B، E وPP. استخدام الحنطة السوداء يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية، وتحسين الجلد والشعر والأظافر. فإنه يعرض الجسم من الفضلات والماء الزائد.

عيوب وموانع.

ولكن ليس كل شخص مناسب النظام الغذائي الحنطة السوداء. استعراض الأطباء غامضة، ويقال أنه حتى الشخص السليم وسيلة لانقاص الوزن يمكن أن تكون ضارة. وعلى الرغم من حقيقة أن الحنطة السوداء مفيدة للغاية، وأنه لا يعطي جسم الإنسان جميع المواد اللازمة. إذا كنت البقاء على النظام الغذائي غالبا ما تتسم بالضعف، والنعاس، والعصبية، والدوار، والصداع، واللامبالاة بما يحدث. وعلاوة على ذلك، لا يمكن للجميع استخدام مثل هذا النظام الغذائي. منذ الحنطة السوداء نظام غذائي لفقدان الوزن لا ينطوي على أي السكر الغذائية والملح، وتشمل موانع ارتفاع ضغط الدم والسكري. لا يمكنك التمسك اتباع نظام غذائي لمرضى المعدة والأمراض المعوية، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات.

إذا كنت لا تزال تريد أن تأكل كل يوم الحنطة السوداء - رائع! ولكن من الأفضل إذا كان نظام غذائي متنوع متوازن مع الاستهلاك اليومي من الحنطة السوداء، على سبيل المثال، لتناول الافطار. عندها فقط سيشعر الفوائد من هذا المنتج الثمين! وإذا كنت تريد انقاص وزنه، لا تحتاج للذهاب على نظام غذائي صارم والأزياء لإجبار الجسم والعقلية ولايتك، ما يكفي لتناول وجبة صحية، إعدادا جيدا ومتوازنة، وذلك ببساطة عن طريق الحد من كميته.