النعناع فقدان الوزن: وصفات وخصائص موانع

النعناع هو واحد من الأماكن الأولى على عدد من الأصناف من جميع الأعشاب. وإجمالا هناك حوالي 70 نوعا، وأنها فقط وفقا لمصادر رسمية. الآن، هذا النبات يمكن العثور في كل مكان: في الغابة، الحديقة أو الحديقة. يتم استخدامه في مختلف المجالات (الطب، ومستحضرات التجميل وهلم جرا. D.)

النعناع هو أيضا ممتازة لفقدان الوزن. كما أنه يساعد المعدة ويقلل من الشعور بالجوع. يستخدم النعناع لانقاص الوزن ليس فقط في شكلها الطبيعي، ولكن أيضا عنصرا أساسيا من النفط.

خصائص

يستخدم النعناع:

• مع البرد. في موسم الانفلونزا أو الاستهلاك الضرورية البارد من الشاي بالنعناع. كما أنه يساعد صفقة مع التهاب في الحلق والسعال.
• لتخفيف التوتر. الشاي والنعناع ينبغي اتخاذها في حالة الضغط والتوتر العصبي. ومن الأفضل أن يشرب قبل النوم. بعد النعناع سيسهم في النوم قوية ومريحة.
• لتطهير الجسم من السموم المتراكمة.
• لحل مشاكل الجلد. الاستحمام مع إضافة النعناع، يمكنك التخلص من الطفح الجلدي المختلفة على الجلد.
• لمشاكل في المعدة. النعناع يقلل من الانتفاخ، ويحسن عملية الهضم.
• لتعزيز مناعة.
• للتخلص من رائحة الفم الكريهة (كل ما تحتاجه هو شرب الشاي مع الأوراق الطازجة).

النعناع فقدان الوزن

الشاي والنعناع يقلل الشهية، ويقلل من الرغبة الشديدة في السكر. يشربه أفضل في شكل حرارة وفي رشفات صغيرة. هذا الشاي يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية.

يمكن أن تستهلك النعناع في شكل جديد، ويمكن إضافتها إلى السلطة أو يطبخ مجموعة متنوعة من المشروبات. وفيما يلي بعض الوصفات الأساسية:

• "زيت النعناع". فمن الضروري أن تأخذ زيت عباد الشمس. فمن الضروري أن يسخن إلى 160 درجة. في وعاء زجاجي وخفض زيت النعناع ملء إعداده. هذا الخليط يجب أن يصر في مكان مظلم تحت غطاء خلال الشهر. العمر الافتراضي للنفط - 1 سنة. استخدامها على النحو التالي: تحت اللسان بالتنقيط 1-2 قطرات. يمكنك بالتنقيط على حبوب الكالسيوم أو العسل، ثم حل. تطبيق في غضون 10 أيام، 3 مرات في اليوم.
• النعناع مرق. يجب ملء الأوراق مع الماء، وتعيين على حريق صغير ويطهى لمدة خمس دقائق. اسمحوا الوقوف قليلا. يؤخذ الماء مع النعناع خلال شهر واحد إلى أربع مرات في اليوم.
• العشبية. تؤخذ ملعقة من الشاي، والزنجبيل، واحدة ملعقة صغيرة من الكمون وقليل من أوراق النعناع. هذا الخليط صب الماء المغلي وتغطى واسمحوا الوقوف لمدة 20 دقيقة. شرب نصف ساعة قبل تناول وجبة 3 مرات في اليوم.

شرب مع الخيار

كل ما تحتاجه للطهي - هو الخيار والليمون والنعناع. التخسيس هذا المشروب هو الكمال. كما انها منعش كبيرة والاسترخاء. يجب أن تقطع واحدة الخيار والليمون إلى حلقات. صر الخيار الثاني. الناتج حاوية جاهزة الإعلام وتضيف حلقة شرائح والنعناع. كل ملء مع الماء ويقلب. ضخ تعطي حوالي 10-15 دقيقة. المشروبات جاهز. وهو بمثابة بديل جيد لالمعلبات.

شرب الزنجبيل مع

لطهي الطعام، وسوف تحتاج: الزنجبيل والخيار والليمون والنعناع. التخسيس الدعاوى هذا الشراب أيضا. منذ تكوينها تناول الزنجبيل، فإنه يحصل على أكثر فعالية.

بعد كل شيء، هذا الجذر يساعد على تسريع عملية الأيض. لإعداد تحتاج إلى صر الزنجبيل والخيار المفروم والنعناع والليمون. يتم وضع جميع المكونات في الماء ووضعها في الثلاجة ليلة وضحاها. في الصباح على لذيذ الشراب تنشيط لانقاص الوزن. يستغرق حوالي خمس مرات في اليوم. خلاف ذلك، ودعا هذا المشروب ساسي.

من جانب الطريق، والماء مع النعناع والليمون ليست فقط لطيف جدا من الذوق، ولكن يساعد أيضا على تقليل حجم الخصر.

حمية شراب الليمون

الماء، الذي هو حاليا مع النعناع والليمون، وتعتبر واحدة من أفضل الطرق لتطهير الجسم.

عن طريق هذا الشراب يمكن أن تقلل الوزن وتحسين حالة الجلد عموما. أيضا في عصير الليمون، يمكنك إضافة شريحة من الكيوي. في اليوم فمن المستحسن أن شرب 5-6 أكواب.

كومبوت مع النعناع

لهذا المشروب سوف تحتاج 200 جرام من الفراولة، وتريد لتنظيف وإزالة المخلفات. التالي، وملء مع التوت والسكر وتترك لترشيح نفسه لطالما أنها لن تسمح العصير. فمن الضروري لجلب المياه إلى درجة الغليان وتزج الثمار. كوك بحاجة إلى حوالي خمس دقائق. إزالة من الحرارة، ووضع النعناع ووضعها في الثلاجة. بعد أن يبرد الشراب، ويمكن استخدامه. A كومبوت مع النعناع بسهولة استبدال الصودا، والذي له تأثير إيجابي على فقدان الوزن.

شاي

من جميع المشروبات الأكثر فعالية الشاي مع النعناع. هذه الوصفات هي أبسط. يمكن إعداد:

• النعناع والشاي الأخضر. وصفة إعداد بسيطة جدا. يضاف الشاي الأخضر بضعة أوراق من النعناع. ثم وضع هو على النار وتقديمهم ليغلي.
• الشاي مع الزعتر والنعناع. خذ ملعقة واحدة من النعناع والزعتر. فأنت بحاجة إلى صب الماء المغلي فوقها. تغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق. بعد الغليان، يترك لمدة 15 دقيقة في مكان حار.
• الشاي بالنعناع مع التفاح البري. خذ ملعقة واحدة من النعناع والتفاح. إعداد بنفس الطريقة كما في وصفة السابقة. فقط خلال ضخ يجب أن تكون ملفوفة في بطانية.

حمام

يمكنك أيضا طهي حمام مختلف مع النعناع. واحدة من هذه هو الإجراء مع زيت النعناع الأساسي. تريد طلبه في حمام من الماء الدافئ وإضافة حوالي 15 قطرات من الزيت العطري من النعناع. وقت القرار - 15-20 دقيقة. هذا حمام يخفف التوتر، والإجهاد، ويهدئ الأعصاب، وهو أمر مهم عند العمل على فقدان الوزن.

ويعتقد كثير من العلماء أن حتى استنشاق التقليدية النعناع يعطي تشبع الجسم. إذا شممت رائحة أوراق النبات قبل أي وجبة، وتريد أن تأكل أقل بكثير من المعتاد.

موانع

على الرغم من كل الجوانب الإيجابية لفقدان الوزن النعناع لديها عدد من موانع. لا أعتبر:

• خلال فترة الحمل، الرضاعة الطبيعية المرأة؛
• إذا كان هناك تعصب المنثول.
• إذا كانت زيادة الحموضة (قد يحدث حمض الجزر في استخدام المشروبات النعناع)؛
• الرجال أيضا بحاجة إلى توخي الحذر مع النعناع، لأنه يمكن تغيير التوازن الهرموني.

يجب عليك دائما اتباع الجرعة، وجرعة زائدة من سيئة تؤثر على الجسم. ويمكن أن يسبب النعاس والخمول وآلام في العضلات، وبطء ضربات القلب.

استنتاج

لا أعتقد أن لمدة أسبوع يمكن أن تفقد ما يصل إلى 4 كيلوغرامات. بالإضافة إلى التلفيقات الطبية، يجب عليك الالتزام حتى النظام الغذائي.

عليك أن تتذكر القاعدة الأساسية - شرب الشاي مع النعناع تحتاج كل يوم.