ما وجبات مطعم يكون لها تأثير سلبي على عمل القلب؟

على مدى السنوات الثمانين الماضية، أصبح مرض القلب والأوعية الدموية أهم سبب للوفاة في كثير من البلدان، وبالتالي، ينبغي أن نفكر في اتخاذ تدابير وقائية. وبالإضافة إلى النشاط البدني والنوم الكافي هو عامل مهم في الغذاء. إذا كنت تأكل بشكل سيئ، وسوف تقوض على الفور على صحة القلب. اعتقد من الجسم عن طريق سيارة رياضية باهظة الثمن: فلن إعادة ملء البنزين الرخيص، فلماذا الجسم يجب ان تفعل خلاف ذلك؟ حتى عند السفر، ويمكن أن نضع في اعتبارنا أن وقود للجسم يجب أن تكون ذات جودة عالية. إذا ذهبت إلى الولايات المتحدة أو زيارة سلسلة مطاعم المذكورة في دول أخرى، يمكنك المساعدة في حماية قلبك، وتجنب من قائمة المنتجات.

الكثير من الملح

أن ضغط الدم كان مرتفعا، تحتاج إلى تجنب الأطعمة الكاملة من الملح. ارتفاع ضغط الدم له تأثير سلبي على حالة القلب.

بوريتو مع كوريزو في شبوتل

إذا كنت من أجل بوريتو مع الأرز والفاصوليا والخضروات، قد تعتقد أن هذا هو تماما خيارا جيدا. في هذه الحالة، يمكنك الحصول على كمية من الملح ومرة ونصف أكثر من المعتاد اليومية. وبالإضافة إلى ذلك الاستهلاك اليومي طبق من الدهون والكربوهيدرات نصف القاعدة.

حلو الإيطالي من حديقة الزيتون

إذا كنت تحب الطعام الإيطالي، أنت بالتأكيد يبدو لذيذ هذا الطبق، ولكن بعد ذلك سوف تكون عطشان مؤلم. في جزء واحد - أكثر من ثلاثة آلاف ملليغرام من الملح! هذا هو مرتين أكثر من مستوى يومي.

الروبيان مخبوز مع البطاطا من المناطق النائية مطعم لحوم

إذا كنت تعتقد أن المأكولات البحرية - أنه لشيء رائع، ويمكن هذا الطبق اقناع لكم. وفقدت كل فوائد الروبيان بسبب كميات كبيرة من الدهون، بالإضافة إلى الملح في ذلك، كما هو الحال في المحيط.

شارب الحلو أجنحة الدجاج من خلال صوتي

الجمع بين المالح والحلو دائما فاتح للشهية، وإنما هو ضار للغاية. في هذا الطبق كما الكثير من الملح كما في سبعة وعشرين حصص من رقائق! كنت تجاوزت القاعدة، حتى لو لم يكن لديك أي شيء آخر.

شطيرة الإيطالية الكلاسيكية من كويزنوز

هذا شطيرة يحتوي على أكثر من أربعة آلاف ملليغرام من الملح. سوف تحتاج إلى التخلي عن الملح لمدة يومين بعد أن تناول طعام الغداء.

كويساديلا الدجاج مع البطاطا المقلية من ودية

فاتح للشهية الجبن كويساديلا - أنها ليست الخيار الأفضل لصحتك. كنت تأكل الحصة اليومية من حصص الدهون وأكثر يوميا من الملح. وبالإضافة إلى ذلك، فإن عدد السعرات الحرارية هو أنه من الأفضل عدم تناول وجبة الإفطار.

الكلاسيكية البيتزا شيكاغو من أونو

هذه البيتزا هي الأكثر ضررا، ويمكن أن يتمتع فقط في أمريكا! في جزء واحد ملح ست مرات أكثر من رقائق البطاطس مع الجبن. وبالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على قاعدة اليومية من السعرات الحرارية والدهون والبروتين من وجبة واحدة.

شريحة لحم برغر من ستيك N اهتز

فوات ذات السعرات الحرارية العالية، والأطعمة المالحة والدهنية. بدلا من ذلك، فإنه يصلح لجميع أفراد الأسرة، وليس للشخص الواحد!

المعكرونة مع الجمبري على مصنع الجبن

في هذا الطبق جنبا إلى جنب الجمبري والسجق، والتي توفر نسبة كبيرة من الملح جدا. بعد هذا الطبق هو الأفضل عدم تذوق الطعام لمدة يومين.

مشوي من ديني

في هذا الساخنة، وأكثر من ألف سعرة حرارية ونحو خمسة آلاف ملليغرام من الملح! أفضل وجبة من القمامة في آن واحد.

الجمبري حشو التايلاندية من PF تشانغ

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، وربما عليك أن تقرر اختيار الجمبري بدلا من المزيد من الدجاج ذات السعرات الحرارية العالية. في هذه الحالة، فإنه لن تساعدك على الحصول على الكثير من الملح والسكر في وجبة واحدة.

أجنحة حار من جاموس أجنحة الدجاج البرية

هذا الطبق هو حار جدا، ولكن يريدون دائما أن شرب تفعل مع أي سبب آخر - هناك الكثير من الملح!

الفلفل متموج من والفلفل

في هذا الطبق واحد وتسعون غراما من الدهون. لا ينخدع أن الفلفل - وهذا أمر مفيد، لأنه يتم فقدان كافة خصائص الخضروات بسبب الطحين والزيت.

أجنحة مع الثوم على جاموس أجنحة الدجاج البرية

في جزء كبير من الأجنحة صدمة قطعة من الملح ما يزيد على سبعة آلاف ملليغرام. وانها فقط اثني عشر قطع من الدجاج!

حساء حاد الحامض من PF تشانغ

الطبق الأكثر ضررا على كمية من الملح - وهذا الحساء. في جزء واحد من ما يقرب من عشرة آلاف ملليغرام من الملح. هذه هي الطريقة لأكل أربعة وأربعين رقائق التغليف.

محتوى الدهون عالية جدا

إذا كنت تحاول خفض الكولسترول، واتباع نظام غذائي غني بالدهون، يمكنك القيام به الضرر فقط. نحن بحاجة إلى تجنب الدهون غير المشبعة، التي تسد الشرايين وبالتالي أطباقهم الغنية.

النقانق مع المرق وفات على ستيك N اهتز

في هذا الطبق سوف تحصل ثمانية غرامات من الدهون غير المشبعة، وهذا هو المعيار لمدة ثمانية أيام. وبالإضافة إلى ذلك، فهي مليئة بالدهون المشبعة. كنت بحاجة لتناول الطعام اثني عشر حصص من البطاطس، والحصول على ما يصل.

ناتشوز مع لحم البقر من أبل بيز

في هذا الطبق الكثير من الملح، وإنما هو أكثر ضررا كبيرا لأنه خمسة جرامات من الدهون غير المشبعة وخمسين غراما من الدهون المشبعة. الجبن والزبدة كاملة وجبة أنك لن تجلب أي خير.

لحوم البقر مطهو ببطء من المناطق النائية مطعم لحوم

في هذا الطبق، وتحصل على كمية كبيرة من الدهون. والدهون غير المشبعة والمشبعة تتجاوز المعايير الموصى بها.

شريحة لحم من استجواب Bonefish

إذا كنت ترغب في شريحة لحم العصير، فمن الأفضل أن تختار بعض المؤسسات الأخرى. في هذا سوف تحصل ما يقرب من مائة جرام من الدهون، ومعظمها لا تكون مفيدة جدا لك.

برغر الثلاثي من ويندي

مجرد التفكير، في صحن واحد الواردة ثلاثة برغر! هذا ليس خيارا بالنسبة لأولئك الذين يتبعون حجم حصصهم ويهتمون بصحتهم.

تشيز برجر مع لحم الخنزير المقدد والمايونيز من خلال صوتي

هذا الطبق يحتوي على خمسة وثمانين جراما من الدهون - وليس حتى تستحق المخاطرة ومن أجل ذلك. والمايونيز حاجة لذلك هناك، حيث هناك لحم الخنزير المقدد دهني بالفعل والجبن؟

تشيز على جراد البحر الأحمر

إذا ذهبت إلى مطعم متخصص في المأكولات البحرية لتناول الطعام شيء جيد، لا تختار هذا برغر، مليئة الملح والدهون المشبعة.

كاساديا مع لحم البقر من الفلفل ل

على صحن واحد تحصل على القاعدة اليومية من السعرات الحرارية والدهون أكثر من عشرة النقانق. إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، يجب أن ترفض هذه كويساديلاس.

كاربونارا مع الدجاج والجمبري من حديقة الزيتون

هذا الطبق هو الكامل من الملح والدهون. سوف تتلقى المعدل اليومي من الدهون غير المشبعة وتناول الكثير من النفط. هل يستحق كل هذا العناء لمثل ليجرب؟

بيض مخلوط مع لحم الخنزير المقدد من IHOP

بيكون في الصباح يمكن أن تكون فكرة مغرية جدا، ولكن ليس إذا تم تضمينه في الطبق على ألف سعرة حرارية، تحتوي على الجرعة اليومية من الدهون.

عجة البيض مع براون التجزئة من ديني

وتشمل هذه عجة المعدل اليومي من الملح، والكربوهيدرات والبروتين والدهون - في كل وجبة واحدة! فمن الأفضل أن يكون عجة مع الخضار.

ملفات تعريف الارتباط من بانيرا الخبز

هذه الحلوى ثمانمائة السعرات الحرارية وأكثر من أربعين غراما من الدهون. لذلك كنت حقا خبط النظام الغذائي الخاص بك.

الخضار في الكاري جوز الهند من PF تشانغ

ويبدو أن هذا الطبق يحتوي على الخضروات فقط، ولكن يسبب زيت جوز الهند زيادة السعرات الحرارية. طبق ستة وثلاثون غراما من الدهون المشبعة، بحيث تختار شيئا آخر.

فطيرة الدجاج من كنتاكي فرايد تشيكن

هذا الطبق قد تبدو شهية جدا، لا بل طهي المقلية. ومع ذلك داخل كعكة الدهون جدا في صلصة الزبدة، ويصبح سببا في زيادة نسبة الدهون في كل طبق.

بوريتو المشوية على على الحدود

لا أعتقد أن الطبخ على موقد - ضمانا للطعام صحي. الأمر ليس كذلك. هذا برغر هو حوالي مائة غرام من الدهون، وهذا هو المعيار لمدة يومين!

الكثير من السكر

السكر يدمر الأسنان ويضر إلى قلبك. مراقبة محتواه في النظام الغذائي مهم جدا.

تريكي الدجاج على جاك في المربع

في هذا الطبق على الكثير من البروتين، ولكن صلصة هو كل الغنائم: هناك ستة وثلاثين غراما من السكر!

الجمبري حشو التايلاندية من استجواب Bonefish

يحتوي هذا الطبق الآسيوي الكثير من الدهون، والكثير من الملح والكثير من السكر - في ستة عشر الكعك.

شطيرة مع لحم الخنزير على جاموس أجنحة الدجاج البرية

هذا butebrode يحتوي على ما يقرب سبعين غراما من السكر. ليس هذا هو الخيار الأفضل لصحتك.

الدجاج الحاد من PF تشانغ

هذا الدجاج لا يحتوي الكثير من الملح أو الدهون، ولكن ما يقرب من مائة جرام من السكر!

الفطائر القرفة مع شراب على ودية

كمية السكر في هذه الحلوى مروع - مائة وأربعين غراما! هذه الأغذية ضارة في المطاعم الأخرى هناك!