ما هو النظام الغذائي الحساء. استعراض للنظام الغذائي

ويتعين على الجميع يرغب في الحصول على نظام غذائي من شأنه أن يقلل من الوزن، وبالتالي لن تضطر إلى التخلي عن الطعام. واحدة من هذه الحمية - الحساء. معظم الوجبات تتضمن حظرا على المنتجات المفضلة لدينا. ولكن إذا كنت تأكل حمية الحساء، استعراضات والتي هي أكثر من إيجابية، لم يكن لديك للتخلي عن المعايير الغذائية. ونتيجة لهذا النظام الغذائي في الامتثال الصارم لنظامه لا تستغرق وقتا طويلا بعد أسبوع. والحصول على جداول، سوف تواجه المشاعر الإيجابية فقط.

كيفية اتباع نظام غذائي "بون الحساء" لانقاص وزنه. استعراض من النظام الغذائي.

لوحظ حساء حمية لمدة أسبوع. خلال هذا الوقت، يمكنك أن تفقد الوزن بنسبة 5 أو 7 أو حتى 10 كيلوغراما! أما بالنسبة للآثار الجانبية لهذا النظام الغذائي، فهي تقريبا هناك. والاستثناء هو فئة من الناس، والذي هو بطلان في الجزء البقالة من النظام الغذائي بون. أم هو الناس الذين لا يمكن أن تحد نفسك على الطعام لأسباب صحية. أما بالنسبة لبقية، كما تبين الممارسة، حساء الخضار النظام الغذائي، و الآراء حول طريقة لفقدان الوزن على ذلك، تتحدث في معظمها حول مزايا اتباع نظام غذائي الحساء. سوف صحتك يكون واحدا من عوامل التفاؤل والثقة في استخدام النظم الغذائية الحساء.

ما هو جوهر النظام الغذائي؟

النظام الغذائي لا تحد لك في استخدام المنتجات، ولكن كنت بحاجة لتناول الطعام على جدول زمني محدد. الشيء الرئيسي تحتاج إلى فهم وتسبب رد فعل مما يلي: في أقرب وقت كنت جائعا، وحان الوقت لاستخدام الحساء بون.

النظام الغذائي الطبق الرئيسي - الدهون "القاتل" - حساء أعدت خصيصا لذلك. إعداد فإنه ليس من الصعب. وصفة على النحو التالي:

1. اتخاذ 5-6 المصابيح، رئيس الملفوف، وزوجين من الطماطم، والكرفس، وعدد قليل الأخضر Perchina. البصل قطع حلقات صغيرة.
2. كل كتلة الخضر إضافة الماء ويغلى المزيج. ثم يغلي جيدا على نار هادئة الوقت ما يكفي لتصبح الخضروات ليونة. الحساء جاهز.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو كيف يمكنك استخدام هذا الحساء الغذائي. الآراء التي يمكن أن prisalivaem، إضافة صلصة مرق أو دون خوف، صحيحة. وهكذا، يبقى فقط لاختيار التوابل الصحيح لتذوق دون المساس الوزن.

تناولن

• على يمكن استخدامها في اليوم الأول، وبطبيعة الحال، الحساء جدا والفواكه باستثناء الموز. إذا كنت تشرب الشراب أو الشاي، المحلاة بالسكر لا يمكن أن يكون. شرب الكثير من الماء!

• في اليوم الثاني ونحن نأكل الحساء مرة أخرى (بشكل عام، كلما كان ذلك أفضل). يمكنك أن تأكل الخضروات. يعمل الحظر فقط على المنتجات من البقوليات والذرة. في الغداء، يمكنك علاج نفسك لالبطاطس المخبوزة مع الزبدة. ولكن الفواكه
  لا يمكن أن تأكل. وكما هو الحال دائما، وشرب الماء بكميات كبيرة.

• في اليوم الثالث ونحن نأكل الحساء. ونحن نتمتع الفواكه والخضروات، باستثناء البطاطا والموز. وإذا ما استمر نظام غذائي خلال هذه الأيام 3، بضع كيلوات لديك في أي إعادة تعيين.

• في اليوم الرابع، لم مرة أخرى أكل شوربة لانقاص الوزن. المشاركات التي يمكن أن تعبر عن فرحة محبي الموز. تم الحصول على استخدامها ليوم واحد في مقدار 3 قطع. يمكنك أن تأكل الخضار وشرب الحليب قليل الدسم. وبطبيعة الحال، دون أن ننسى المياه الخام.

• في اليوم الخامس، يمكنك أن تأكل لحم البقر المسلوق - حوالي 400 غرام في اليوم الواحد. لا يمكنك تحد نفسك أيضا في الطماطم، ولكن لا ينبغي أن يساء استخدامها الحفظ. وسوف يكون كافيا لأحد الجرار نصف لتر من الطماطم المعلبة. كما هو الحال دائما شرب الماء بمبلغ 5-8 أكواب. وعلى الأقل بضعة مرات في اليوم لتناول الطعام حساء لحم.

• في اليوم السادس (حمية يأتي تقريبا الى نهايتها)، يمكنك استخدام الخضروات، واللحوم - لحوم البقر. الحساء والماء يستهلك بكميات كبيرة. لا يسمح لمحاولة البطاطا.

• يوم الاحد - اليوم الأخير من الأسبوع، كما هو الحال دائما، يمكنك أن تأكل حساء مغلي الأرز مع الخضار. من المشروبات للاستهلاك عصير الفواكه، دون إضافة السكر فيها.

وهكذا، يمكنك استخدام في النظام الغذائي الخاص بك أساسا حمية حساء. استعراض بون تشير إلى أن اتباع نظام غذائي متوازن في كل من النظام الغذائي وفعاليتها مقارنة مع الوجبات الأخرى.