النظام الغذائي البريطاني: محاولة للك.

زيادة الوزن يزعج الكثير من الفتيات الحديثة. انهم مستعدون لتقديم أي تضحية، إلا إذا كان للتخلص منه. أسهل طريقة لانقاص كيلو يعتبر النظام الغذائي. على ما يبدو، بعد كل شيء، فأنت بحاجة إلى تحد نفسك في الغذاء. ولكن ليس كل البساطة. أحيانا عواقب مثل هذه القيود يمكن أن يكون مدمرا لجسمك. حتى قبل أن تقرر أن يجلس على واحدة من وجبات جديدة فتية، والتفكير عدة مرات، وأنه من الأفضل استشارة طبيب متخصص. يمكن تخسيس إعطاء نصيحة جيدة. والآن انتقلت هذه المهنة بشكل عام في فئة المرموقة، بسبب entrainment الفكرة الشامل من المواد الغذائية الضارة والوجبات السريعة، ونمط الحياة المستقرة والعادات الغذائية السيئة مثل هذه الخدمات المتخصصة وتحظى بشعبية كبيرة.

النظام الغذائي البريطاني كان وضعه أفضل خبراء التغذية المملكة المتحدة. لقد أخذوا بعين الاعتبار جميع أنواع أخطاء وهفوات وأخطاء أخرى أنظمة الطاقة. النظام الغذائي البريطاني لمدة 21 يوما بسيط وفعال. في ثلاثة أسابيع فقط يمكنك أن تقول وداعا إلى 8-10 كجم. ويستخدم هذا النظام السلطة ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، ولكن أيضا أولئك الذين يحتاجون إلى التعافي بعد صراع طويل مع المرض.

النظام الغذائي البريطاني يقدم اختلاف واضح من الأغذية البروتينية والأطعمة التي تحتوي على الدهون النباتية. في هذه الحالة نحن نتحدث عن إيقاع "اثنين في غضون يومين." لا ينبغي أن يكون نظامك الغذائي اليومي مرتفعة جدا في السعرات الحرارية والأطعمة التي يجب أن تأكل، أي ما يقرب من الدهون. النظام الغذائي البريطانية هي مناسبة رائعة للمرأة التي تريد انقاص وزنه، والتي ظهرت بعد الولادة.

قبل أن تبدأ، ستحتاج إلى إعداد جسمك لاتباع نظام غذائي. ولهذه الغاية، يوصي الخبراء للقيام الجوع لمدة يومين. وبتشجيع من حقيقة أن الصوم هو الرطب، وهذا هو، يمكنك شرب الكفير، شاي الاعشاب وعصير الطماطم. لمدة ثلاثة أسابيع النظام الغذائي الإنجليزية ويشمل الاستبعاد الكلي من النظام الغذائي للمنتجات الألبان، واللحوم، والكافيين، والشاي الأسود والكحول والبطاطا والمعكرونة والسكر وجميع أنواع الحلويات والمعجنات والحلويات والملح والمشروبات الغازية السكرية.

خبراء التغذية أقترح عليك أن تأكل كسور، وهذا هو لتناول الطعام لا يقل عن ستة مرات في اليوم الواحد، ولكن بعد 7:00 في وجبة العشاء محظور. النظام الغذائي الانجليزية جيد لحقيقة أن تكلفة ذلك هو الحد الأدنى. وتشمل الأطعمة المسموح الفواكه (العنب والتفاح والليمون والموز والكيوي والأناناس)، والتوابل (الفلفل والقرفة)، والخضروات (الملفوف والقرع والبصل والفاصوليا والباذنجان والجزر والثوم، والهليون، والبنجر)، الحبوب ( كسر الأرز والقمح والشوفان) والمكسرات (البندق والصنوبر والجوز). بالإضافة إلى ذلك، أيام البروتين يمكن أن يكون لديك قليلا من الخبز الأسود، مرق، والزبدة، والأسماك مسلوقة، والبيض المسلوق، شريحة من الجبن وملعقة من العسل. في الأيام الخضر صنعا نفسك مجموعة متنوعة من السلطات والحساء، وجبة الإفطار والعشاء أكل الفاكهة.

نقد النظام الغذائي البريطانية جمعت جيدة جدا. انها ليست صعبة للغاية، ويمكن أن يحقق أثرا واضحا. الشيء الرئيسي مع الدقة لمتابعة جميع التوصيات. تأكد من شرب المزيد من المياه، حتى لترين يوميا، بدلا من استخدام الملح جيد من التوابل. تذكر أن النظام الغذائي البريطاني يلغي الأطعمة الدهنية والمقلية. جميع المنتجات التي لديك لديك، يجب غلي أو على البخار، فمن الممكن أيضا أن يخبز على استجواب أو الحساء.

هذا النظام الغذائي مزاياه أكثر من منافسيهم. يمكنك أن تكون على يقين من أن والدوخة، والشعور بالجوع والضعف لن عذاب لك. وبالإضافة إلى ذلك، في عملية التوافق مع العديد من السموم والمواد الضارة من الجسم. بالتأكيد نظام غذائي الإيجابي الإنجليزية تشمل خفض الكولسترول، و خفض معدل ضغط الدم ويحسن البشرة. وهذا النظام الغذائي لن يجلب أي ضرر على صحتك.