لذيذ وصحية: الماء مع الزنجبيل والليمون التخسيس

المياه مع الزنجبيل والليمون - لفقدان الوزن هو أفضل مشروب، والتي حتى الآن تم تطويرها من قبل خبراء التغذية. فإنه ليس فقط يجعل من الممكن لحرق الدهون، ولكن أيضا يشبع الجسم مع الفيتامينات و ميكروليمنتس، وزيادة مناعة. وفي وقت الصيف سيكون مشروب منشط لطيف . في تركيبة مع اتباع نظام غذائي، والمكونات مثل الماء والليمون والزنجبيل، هي الخيار الأفضل لفقدان الوزن. ويوضح ذلك الخصائص المفيدة لهذه المكونات، والتي تؤدي مجتمعة إلى:

• انخفاض الكولسترول.
• تطبيع ضغط الدم.
• زيادة الحصانة.
• تسريع عمليات التمثيل الغذائي.
• تحسين عملية الهضم.

وبالإضافة إلى ذلك، على حد سواء الليمون وجذر الزنجبيل هي مضادات الأكسدة قوية، وتنقية الجسم من السموم وكثرة الشعور بالجوع.

التوصيات الأساسية: الماء مع الزنجبيل والليمون

لفقدان الوزن، تحتاج إلى شرب هذا الشراب لأكثر من يوم واحد، وكما سبق ذكره، تحتاج إلى الجمع بين ذلك مع اتباع نظام غذائي أو تقتصر جزئيا على بعض الأطعمة. يرجع ذلك إلى حقيقة أن هذا السائل له طعم قاس إلى حد ما، فمن المستحسن أن تبدأ مع أجزاء صغيرة ويطهى أنها ليست مركزة جدا. المياه مع الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن يمكن تخزينها لفترة طويلة، حتى تتمكن من إعداد عدة حصص دفعة واحدة.

وصفات للشراب لفقدان الوزن

هناك العديد من وصفات لهذا المشروب معجزة. وسوف تبقى قاعدة الليمون وجذر الزنجبيل، لأنها هي الشحوم الدهون الرئيسية.

• وصفة الكلاسيكية . لجعل هذا الشراب تحتاج إلى متوسط جذر الزنجبيل (حجم المشمش) والليمون واحد. يجب تنظيف المكون الأول وطحنه في خلاط أو مبشور على مبشرة غرامة. نحن تقسيم الليمون إلى جزأين. من واحد نحن الضغط على عصير مباشرة على الجذر سحقت، والثانية قطعنا شرائح رقيقة. ويضاف كل هذا إلى أسفل سعة لتر وسكب مع الماء المغلي. قبل الإعداد الكامل يكفي أن يصر على الشراب 15 دقيقة وسلالة (مع ضخ أطول سيكون حادا).
• الزنجبيل والخيار والليمون والنعناع والماء هي المكونات لأحد أنواع وصفة. لجعل هذه التركيبة، الزنجبيل والنعناع هي الأرض في خلاط حتى يتم تشكيل كتلة متجانسة ووضعها في حاوية نصف لتر، صب مع عصير نصف الليمون. يتم قطع الجزء الثاني من الحمضيات والخيار إلى شرائح رقيقة. نحن ربط جميع المكونات وملء مع الماء البارد. الإصرار على الشراب هو أفضل في الثلاجة ولا تقل عن 12 ساعة. خلال هذا الوقت، كل الفيتامينات الضرورية، الإيثرات والعناصر النزرة سوف تقع في الماء. ومن الرائع بشكل خاص استخدام هذا الشراب في فصل الصيف: فهو يجمع تماما العطش والنغمات.
• الماء والليمون والزنجبيل والنعناع والفلفل هي مكونات من كوكتيل آخر حرق الدهون. طعم هذا الشراب هو أكثر حدة، لذلك لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الحموضة أو التهاب المعدة (قرحة). مبدأ إعداد هذه المعجزة يعني هو نفسه كما هو الحال في وصفة الكلاسيكية، مع الفرق الوحيد هو أن قليل من الفلفل الأسود الأرض يضاف إلى الماء (1.5 لتر).
• الشاي الأخضر مع الزنجبيل والليمون أيضا لديه خاصية واضحة للحد من الشهية، وبالتالي، والوزن. يتم إعداد هذا المشروبات الساخنة بكل بساطة: ويخمر الشاي، يضاف قليل من الزنجبيل الجاف وحلقة الليمون. لا ينصح السكر في مثل هذا الشراب، فمن الأفضل أن يحل محله مع ملعقة من العسل الطبيعي: وعدد أقل من السعرات الحرارية، والفوائد للجسم أكثر من ذلك.

طرق استخدام الشراب

يتم استهلاك الماء مع الزنجبيل والليمون لفقدان الوزن والصحة العامة للجسم (إفراز السموم والسموم، وتعزيز المناعة وغيرها) خلال النهار في أجزاء صغيرة. في موازاة ذلك، فمن المستحسن أن يأكل الغذاء منخفضة السعرات الحرارية وإضافة النشاط البدني. هذا هو مجمع من شأنها أن تساعدك على التخلص من الوزن الزائد في فترة قصيرة نسبيا من الزمن.