كيف تكون سعيدا - أسرار العالم الداخلي من خلال منظور العلم الحديث

لماذا "صرخة الغنية"، ويمكن للشخص أن يكون سعيدا "في خيمة؟" ما هو أكثر أهمية: حساب مصرفي أو الانسجام مع البيئة؟ ولعل جواب واحد لا يمكن العثور على هذه الأسئلة. ومع ذلك، في محاولة لفهم ما الذي يجعل الناس سعداء وكيف تصبح أكثر سعادة في الحياة، ربما، هو. وخاصة لأنه في هذه المسألة وأعتقد أن العقول العظيمة من جميع الأعمار، بما في ذلك علماء النفس الحديث والعلماء، وشيء في هذه المسألة تطهير الشكر لهم. وقد وضعت المفكرين النظريات والمشورة بشأن كيف تصبح رجل سعيد. محاولة التعرف على أهم اللحظات

السعادة - مفهوم الفرد وذاتية. وهذا له وصف غامض يكمن سر رئيسي وغزا كبيرا لحل أنه في ظل قوة كل منها. تعديل للظروف الخاصة للحياة، وطبيعة وعلاقة بالواقع.

وصفة للسعادة لا. هو، للأسف، هذه القضية. ومع ذلك، هناك الآلاف من وصفات حول كيفية أن تصبح أكثر سعادة. بالنسبة للبعض، فإن هذه الوصفات تساعد على إجراء تعديلات سهلة في العلاقة مع العالم الخارجي، ما سوف تكون قادرة على تغيير حياتك تماما بطريقة جذرية. على الاطلاق، بشكل إيجابي.

وكقاعدة عامة، والرجال هم أقل عرضة لل"البحث عن الذات"، وأكثر عرضة للشعور بالسعادة. لذلك، من الضروري المعلومات التالية إلى إيلاء اهتمام خاص للنساء على وجه التحديد. لذلك ...

كيف تكون سعيدا؟

مساعدة الآخرين

كل واحد منا هو الإيثار في الرغبة الكامنة لدينا لمساعدة شخص تعرفه. للأسف، ليست دائما لدينا هذه الفرصة بسبب عدم الاستقرار المالي أو عدم الابتدائية من الزمن. ومع ذلك، يمكنك مساعدة الآخرين، ومجرد الالتفات إليه، ودعم الكلمات. وقد أثبتت علماء النفس أن مساعدة الآخرين يخفف الإجهاد و يحسن تقدير الذات. هذه هي الخطوة الأولى نحو تحقيق الثقة بالنفس - الخطوة الأولى لتحقيق السعادة.

حاول أن تكون لطيفا مع الناس

لا يمكنك محاولة أحب كل الناس من حولك، ولكن على الأقل نحاول أن نرى الخير في نفوسهم. تخلص من هذه العادة المدمرة للانتقاد الآخرين - أنه يجلب الخلل في الحالة الداخلية لدينا. نحن لا نحب أن يشعر، ولكن وتودع سلبي واضح على مستوى اللاوعي، ويمكن بعد ذلك ضرر كبير.

استمتع مع ما تقومون به

أي عمل يجب أن تجلب الفرح. فمن المستحيل الاقتراب من تنفيذ أي مشاكل مع عقلية سلبية. أنه لا وظيفة في بضع مرات أكثر تعقيدا مما هو عليه حقا. الأفكار هي المادية. إذا كنت الاستماع إلى حقيقة أنه من الصعب ومحبطة، فلا مانع من ذلك. تتعب، على حد سواء جسديا ونفسيا، الأمر الذي سيؤدي إلى شعور التعب والسخط لا يؤدي فقط إلى العمل، ولكن المناطق المحيطة بها كلها.

لحن نفسيا إلى حقيقة أن كنت جيدا

نحن بحاجة إلى فهم كيفية تكون سعيدة - هو في يديك. نحن نتحدث عن المستوى الأكثر أساسية من التنويم المغناطيسي الذاتي. ونحن قد درء منه الأفكار السلبية. فمن المستحيل أن "دورة" في لحظات غير سارة والتفكير باستمرار عن تعقيدات الحياة. وليس من الممكن أن يشعر فرحة ما نحن عليه وما يحيط بنا. الغوص في تجاربهم الخاصة، نبدأ أن ننسى مدى أهمية أن والدينا يتمتعون بصحة جيدة، وهذا بجانب أحد أفراد أسرته، أو أن الربيع تبدأ تزهر براعم. انها معجزة، وأنه هو السعادة نفسها. صدقوني. يجب أن يكون قادرا على نقدر حتى نحصل على كل شيء.

يجد وقتا للرياضة والتربية البدنية، أو حتى ممارسة الصغيرة

حركة - الحياة. ويرافق أي نشاط بدني شعور ما يسمى "الفرح العضلات". التعب الجسدي في الدماغ يسبب الأدوية الطبيعية runningaway. والخطوة التالية هي لإسعاد العضلات السعادة النفسية. كما أنه يساعد في حل مشكلة كيفية تكون سعيدا.

لا تخافوا من الجدة

قياس وحياة مستقرة - هذا شيء طيب. ولكن الركود - هو سلبي. لا يمكن أن نسمح مثل هذا الركود في العلاقات والعمل والحياة. عليك القيام به "سحق" - رفض بعض الأحيان من التقليدية إلى الجديد. حتى لفترة قصيرة والعودة إلى القديم، ولكن من الضروري حقا. ينصح علماء النفس عموما كل سبع سنوات لتغيير نوع النشاط والموقع.

في اللحظات الصعبة في الحياة، لا تسمح اليأس

هذا الخط هو في كثير من الأحيان من الصعب على الفور، ونحن تدحرجت لها بسبب مشاكل خطيرة، لكن في بعض الأحيان تخلق مشاكل أنفسهم، إذا جاز التعبير، "في الرأس". انها ليست سيئة كما يبدو. ولكن يبدو لنا أن بشدة. هذه هي لعبة نفسنا التي تحتاج إلى السيطرة، وليس لتمكينه من لعب مزحة قاسية علينا. لا توجد حياة دون مشاكل، ولكن مرورها. ويتعين علينا أن نحاول تصور لهم باعتبارها قادرة الهدف من دفع لإيجاد حل ومزيد من التطوير، وليس بوصفه مسدود.

تسمح لنفسك للراحة - "الحركة الدائبة" ليس

لا تحاول أن تكون مثالية، لا تحاول أن تفعل كل شيء - من المستحيل. بالطبع، هذا لا يعني ان لديك لرمي الأشياء والاستلقاء على الأريكة لمدة أسبوع. ولكن إذا كل يوم تقول لنفسك "أود أن" وتحاول أن تفعل أكثر مما كنت تحمل، وسوف تؤدي إلى الإرهاق العصبي. لن تجعل سعيدة محيطك. إغلاق يعد سعيدا مع مزاجك جيد، مع ما عن ضغوط العمل المفيد والضروري تحويل الخاص بك. حماية واحترام نفسك.

حاول أقل على التواصل مع أولئك الذين يشكون دائما. أنها مجرد جذب سلبي وتعيين إلى الأفكار المتشائمة. وعلى التفكير بشكل إيجابي - وهذا هو الرئيسي سر السعادة. وهذا سوف يساعد على التعامل بسرعة مع كيف تكون سعيدا. بعد كل شيء، والسعادة - وهذا ليس واقع، ولكن لدينا موقف إليها.