في اتباع نظام غذائي السكري

في الوقت الحاضر السكري - هو مرض شائع التي تضطرب عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في الجسم. الأسباب الرئيسية لحدوثه يمكن أن يسمى نظام غذائي غير متوازن، كثرة استهلاك الأطعمة الدهنية، الإفراط في تناول الطعام والوراثة. في هؤلاء المرضى، وهناك الاستيعاب الناقص من الكربوهيدرات، وبالتالي، فإن السكر الزائد في الدم يحدث. لحسن الحظ، وهذا المرض يمكن السيطرة عليها، وسوف اتباع نظام غذائي خاص لمرضى السكري تساعد على إبقاء الجسم في حالة توازن.

تجدر الإشارة إلى أن المسؤولية الرئيسية لعلاج والوقاية من مرض السكري هو على المريض، كما كان يتمكن من تأمين الغذاء المناسب و الصحيح وضع من اليوم. الطبيب يمكن أن تساعد فقط لتحديد المرض باستخدام اختبارات وجعل النظام الغذائي اللازم.

النظام الغذائي ل مرض السكري هي مختلفة قليلا عن النظام الغذائي المعتاد لفقدان الوزن، لأنه يهدف إلى وضع نظام غذائي واضح (4-5 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة) والسيطرة على كمية من الكربوهيدرات. هناك نوعان من الكربوهيدرات: الهضم وعسر الهضم. ويجب أولا لرقابة صارمة، وفي بعض الحالات، القضاء عليها كليا. يجب أن تكون الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وخاصة إذا كان المريض يعاني من الوزن الزائد، ولكن المبلغ من الفيتامينات يجب أن يكون كاملا.

النظر في ما هي المنتجات لمرضى السكري تعتبر مفيدة والتي محظورة.

دعونا نبدأ مع الفشل. الأطعمة المحرمة في مرض السكري - هي المنتجات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والذي يتم امتصاصه بسرعة في مجرى الدم، مما تسبب في مرض السكري. وتشمل هذه السكر والعنب والزبيب والحلوى والمربى. وهناك أيضا saharozaminiteli (إكسيليتول، السوربيتول، السكرين)، ولكن من تلقاء نفسها لا ينصح لهم اتخاذ إلا بعد إذن أو الطبيب التعيينات. فرض رقابة صارمة المقلية، التوابل، الأطعمة المالحة والمدخنة والمشروبات الكحولية والحفظ. بطلان تماما عن المنتجات التي تحتوي في الوقت نفسه على كمية كبيرة من الدهون والكربوهيدرات (الآيس كريم والكيك والشوكولاته). لكن الرفض الكامل من الدهون غير مستحسن، لأنها لها تأثير مفيد على النظام الانعزالية، واستخدامها في كمية من 90-100 غرام في اليوم الواحد. فمن المستحسن استخدام الدهون النباتية، ولكن يمكن أن يكون قليلا والحيوان الصغير المنشأ.

وتشمل النظام الغذائي لمرض السكري على عدد كبير من المنتجات الصحية واللذيذة التي يمكن أن تحل محل السكر ضار. المصدر الرئيسي لل"الكربوهيدرات بطيئة" والخضروات. لديهم انخفاض قيمة الطاقة وكمية كافية من السكر. ومن المفيد للشرب الملفوف والقرنبيط، الكوسا، الزرقاء، الخيار الطازج. أيضا، سوف البصل والبقدونس والشبت تعطي طعم مذهل وتزيين الأطباق.

في بعض الحالات، يسمح لاستخدام سكر الفواكه والعسل، كمصدر إضافي من السكر، ولكن قبل فمن الأفضل استشارة الطبيب.

في استخدام الخبز هو أفضل لاختيار واحد يحتوي على كمية ضئيلة من الكربوهيدرات.

الفواكه والتوت (التفاح، الكشمش الأسود)، والخضر، والخضر، الوركين المرق وعصير يساعد على تزويد الجسم بالفيتامينات الأساسية. ومع ذلك، يمكن للطبيب أن إدراج وتلقي الفيتامينات الإضافية (الريتينول، وحمض الفوليك والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم، الخ).

منتجات مثل اللحوم الحمراء والرنجة والجبن غارقة تعويض عن النقص في البروتين. كمية السوائل المستهلكة لا يقتصر حتى لا يؤدي إلى الجفاف.

كما ترون، فإن النظام الغذائي في مرض السكري هو متنوع ولذيذ. مع الحق في الجمع بين المنتجات، وليس فقط يمكن منع هذا المرض، ولكن أيضا للحفاظ على نفسك في حالة جيدة. لا يأس وتعتني بنفسك. تذكر، تعتمد صحتك عليك!