عصير البنجر - فوائد ومضار صحية

الجميع يعرف أن الخضروات الطازجة وكذلك الفواكه الطازجة، وبطبيعة الحال، مفيد للصحة. كما معروف منذ فترة طويلة العصير الطازج - فوائد الطازجة. عصير يحتفظ كل الفيتامينات والمعادن الموجودة في المواد الغذائية الطازجة، فضلا عن عدد من المزايا الإضافية. شعبية خاصة بين مشجعي صحي التفاح نمط الحياة، والملفوف والجزر والشمندر عصير. وينبغي النظر في فوائد ومضار كل عصير على حدة، استنادا إلى خصائصها من كل كائن على حدة.

كل منهم استخدام البنجر في النظام الغذائي الخاص بك، وعدد قليل فقط - عصير البنجر. ومن المعروف فوائد ومضار هذا المشروب الصحي لا للجميع. ولكن هذا العصير يحتوي على الكثير من الحديد، بحيث يحسن تكوين خلايا الدم الحمراء. وخاصة عصير البنجر مفيد للنساء خلال الأيام الحرجة، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. البيتين الواردة في هذا الشفاء المشروبات، ويحفز الكبد، وخصوصا - القنوات الصفراوية.

لمساعدة الناس مع ضعف التمعج يأتي عصير البنجر. فوائد ومضار أنه درس على نحو كاف، والخصائص المفيدة في ذلك أكثر بكثير من سيئة، لديك فقط لاستخدامه بشكل صحيح. وعصير جلب الملح من المفاصل، وتحسين الدم، لتطهير المرارة وتشبع الجسم بالفيتامينات والعناصر النزرة. بسبب وجود عصير البنجر اليود، وسوف يكون من المفيد للأشخاص الذين يعانون من تشوهات في الغدة الدرقية.

يتكون استخدام عصير البنجر أيضا في حقيقة أنه قادر على زيادة مقاومة الجسم للفيروسات ضارة، وتحسين أداء الجهاز الليمفاوي. عصير يقوي الجسم كله وتحسين البشرة وحالة الجلد عموما. تحسين الذاكرة وقوة هذا المشروب الشفاء، وكذلك تمدد الأوعية الدموية. الاستهلاك اليومي من عصير الشمندر يقوي الجهاز العصبي وتخفيف الأرق.

العصائر الطازجة كلها مفيدة، ولكن مثل هذا المبلغ الضخم من الفيتامينات والأحماض الأمينية واليود والسكر، وربما يحتوي عصير البنجر الوحيد. فوائد ومضار ذلك هو واضح ليس على قدم المساواة. ضرر يمكن أن يكون فقط من غير لائق ومفرطة المعتمدة، ولهذا نحن بحاجة إلى معرفة بعض القواعد. الأول - ويفضل قبل البدء في عصر العصير، والتشاور مع طبيبك، لأن كل شخص لديه مرض والخصوصيات.

ثانيا - العصائر النباتية نشطة جدا، ولذلك يجب أن يؤخذ بكميات صغيرة وتضعف ويفضل مع الماء أو العصائر الأخرى. لتحسين امتصاص العصائر، وخصوصا المشروبات من المنتجات من الألوان الحمراء والصفراء الزاهية، تحتاج إلى أن إضافة القليل من الزيت النباتي لاستيعاب أفضل للكاروتين. وشيء آخر: تستهلك طازجة على الفور، في أقرب وقت طهي، ولكن جميع العناصر الغذائية في المكان.

في هذا التجسيد، واستخدام عصير البنجر هو الحد الأقصى. وسوف تعزز الجسم، ومساعدته على محاربة الالتهابات المختلفة. هذا العصير مفيد للضغط البنجر مع الأوراق الخضراء، في مزيج من جميع العناصر الغذائية سوف يتم امتصاصه من قبل الجسم أكثر بكثير من اكلتها الجذر ذاته. على قمم وكمية كبيرة من حامض الاسكوربيك، كاروتين والفيتامينات من مجموعة B.

عصير البنجر الطازج تغرس الأنف عندما الباردة، ويستخدم لالشطف أثناء التهاب الحلق والحنجرة. الأطباء في العصور القديمة مثل باراسيلسوس وأبقراط، عرف لا تقدر بثمن صالح بنجر وتستخدم لمكافحة فقر الدم وأمراض الأوعية اللمفاوية. عصير البنجر يمكن تخدير ضعيفة وتفعيل الكبد.

أنها تحظى بشعبية في روسيا و كفاس البنجر. الفوائد التي تعود على جسده الضخم. ويعالج ارتفاع ضغط الدم وبطء المعدة ويجعلنا نعمل كما يجب. الطبخ والشرب فمن الضروري للأشخاص الذين يعانون من ضغط غير مستقر، الذي ينظم كفاس، فإنه من المفيد لعلاج الكبد والكلى. في القليل من الشراب العطش جيد جدا أمر لا غنى عنه لإعداد الشوربات الباردة فاكهه تقضي و.