زلابية النظام الغذائي الأصلي لانقاص الوزن

تتميز بأنها حاليا من مشكلة الوزن الزائد، ويتميز الكثير من الناس. وجبات خفيفة سريعة، والإجهاد، وقلة التغذية السليمة - كل هذا يؤدي إلى حقيقة أن الوزن ببطء ولكن بثبات، أكثر من المعتاد. كيفية التعامل معها؟ أداة شعبية - هذا النظام الغذائي. هناك الكثير منهم. واحد منهم - الزلابية.

وصف

نعم، إنها كانت و. ومن الغريب، ولكن الفطيرة نظام غذائي لفقدان الوزن يسمح جهد ووضع حد للقيود في النظام الغذائي للحد من وزن الجسم. لا أعتقد أن مثل هذا النظام السلطة سوف تستخدم الزلابية التقليدية مع لحم الخنزير، ولحم البقر والعجين. يمتص هذا المزيج سيئة من قبل المعدة.

ولكن لا يزال يساعد على انقاص الوزن والنظام الغذائي pelmeni. القائمة أنها لا تتكون من المنتجات التقليدية، ومن الحميات أعد تحت وصفات خاصة. الأكثر أهمية - هو النسبة المئوية من الأطباق السعرات الحرارية، وسوف تعتمد على التعبئة. على سبيل المثال، يمكنك إضافة دجاج مفروم. هذا النظام الغذائي الغني باللحوم البروتين. إذا قمت بإضافة الخضروات، والألياف التي تحتويها المساهمة في التشبع السريع وتسهيل عملية الهضم. أيضا مناسبة لفقدان الوزن وفطائر (بيروجي) مع ملء الفطر.

لا يزال كثير من التشكيك في فعالية النظام الغذائي. بعد الزلابية - هو شيء مثل العجين. بالطبع، يجب أن يكون لدينا للذهاب على المنتجات التي تم شراؤها. في نفوسهم هناك الكثير من الدهون والسعرات الحرارية. إلا أن طهي بيديه. وبالإضافة إلى ذلك، لملء اللحوم قليلة الدهون والخضراوات والفطر هي الأنسب. تفضل الدواجن اللحوم: الدجاج والديك الرومي والبط.

أساسيات ومبادئ

ما هو زلابية نظام غذائي لفقدان الوزن؟ كما رأيتم، الأمر يختلف تماما غير قياسي نظام امدادات الطاقة مع كمية صغيرة من السعرات الحرارية. حيث يبدأ الجسم لتغذية المخزون الخاص بها ويحدث تخفيض الوزن. زلابية نظام غذائي لفقدان الوزن ينطوي على استخدام المنتجات منخفضة السعرات الحرارية. ثم لن يتم إضافة الوزن. بالطبع، لا أحد ألغت القيود في الحلوة، وممارسة حياة نشطة.

لقد حان الوقت الراهن، وأنت تقول لنفسك: "أنا فقدان الوزن." زلابية النظام الغذائي فقط يناسب محبي الطعام وزيادة الوزن تخوف. هناك العديد مختلفة وصفات لمنخفض السعرات الحرارية الزلابية. يمكنك أيضا إضافة منتجات الألبان والفواكه والخضروات ما شابه ذلك.

فطائر اللحم

الرافيولي الخاصة وصفه تقريبية. للحشو لحم العجل (200 غرام) تحتاج إلى إضافة البصل والتوابل المفروم. يجب عليك أيضا أن تأخذ الأرض لmukoobraznogo نخالة الدولة. الموسم مع الملح، إضافة بضعة ملاعق من الماء والبيض. يحرك حتى عجينة سميكة. الزلابية العفن، مضيفا قالت حشو حشو. منتجات الحمية جاهزة.

جبن

إذا كنت مهتما النظام الغذائي الفطيرة لفقدان الوزن، ونحن نقدم منتجات بعد وصفة طبية أخرى. انهم مستعدون من العجين الجبن. في أربع مئة غرام من الجبن أن أضيف اثنين من البيض والنشا. القادمة التي تحتاج إلى عجن العجين. الزلابية ثم nalepit (الزلابية)، وذلك باستخدام كما الطبقة الجبن.

رأي الشعب

ميزة أخرى لهذا النظام الغذائي هو أنه كل الأطباق المغلي الذي هو أكثر فائدة من الأطعمة المقلية. ومع ذلك، وبعيدا عن كونها الطريقة الوحيدة لإسقاط الوزن الزائد هو زلابية النظام الغذائي. الردود حول هذا الموضوع مثيرة للجدل للغاية.

إلى بعض أنه يساعد على إيجاد الانسجام المطلوب، وغيرها، وذلك باستخدام العجين، والحصول على الوزن الزائد أو البقاء في وزنهم. كل هذا يتوقف على الفرد، ولكن أيضا على ما إذا تعليمات إضافية هي الهيئة في مكافحة الوزن الزائد في شكل من أشكال الرياضة.

واتباع نظام غذائي جيد فطيرة لفقدان الوزن؟

انها ليست صعبة كما بقية الأنواع. ولماذا لا يؤدي إلى اضطرابات على أساس من الجوع أو تقييد حاد في النظام الغذائي. في أي وقت، يمكنك ان تتمتع المنتجات الغذائية اللذيذة.

وهكذا، فإن النظام بالإضافة إلى الزلابية الغذاء واضح هو قابلية سهلة، لأنه يمنع الجوع. أيضا مفيدة للغاية بالنسبة للكائن الحي، والخضار، فطر أو فطائر اللحم الانتاج الخاصة بها.

ما الذي يفكر الطبيب عن هذا النظام الغذائي؟

وينقسم أيضا الآراء اختصاصي تغذية حول هذا النظام الغذائي. بعضهم نعتبرها مثمرة للغاية ومناسبة لمعظم أخصائيو الحميات.

و، جزء المتشككين آخر، يشير إلى أنه ليست فعالة جدا بسبب اختبار المستهلكة. ولكن كما يقولون، وكيف العديد من الأطباء، والكثير من الآراء.

أخيرا، وهو صغير

سواء لتطبيق نظام غذائي محدد يجب أن تقرر بشكل فردي لشخص الذي يريد لخفض الوزن الحالية. يحدث أن شخص ما في روح الزلابية لا تعاني. وبطبيعة الحال، فإنه لا نقترب مثل هذا الشخص. ولكن معظم الناس يحبون الزلابية، وخاصة المحلية، وكان سعيدا، وبطبيعة الحال، والاتفاق على مثل هذه التجربة.