الشوكولاته حمية لمدة 7 أيام: نتائج القوائم والتعليقات

الشوكولاته حمية لمدة 7 أيام (أظهرت النتائج أنه قادر على إعطاء فقدان الوزن من كيلوغرام ويصل الى واحد يوميا) هي واحدة من أكثر لذيذ وفعالة. هذا هو مجرد هبة من السماء بالنسبة للنساء الذين يحبون الشوكولاته، لأن هذا المنتج لحرمان أنفسهم لا يملكون.

عن الشوكولاته حمية

الشوكولاته حمية لمدة 7 أيام (النتائج بعد أن أظهرت انخفاض كبير في الدهون في الجسم، يشكل ذوبان في عينيها) يسمح لتحقيق تأثير سريع في وقت قصير. هذا أحادية النظام الغذائي، والتي لا ينبغي أن تستمر لأكثر من أسبوع. أنه ينطوي على استخدام القهوة والشوكولاته فقط.

يمكن استبدال القهوة قبل الشاي الأخضر. حتى خلال اتباع نظام غذائي يجب شرب كميات كبيرة من الذهب الخالص، والمياه لا تزال، على بعد حوالى 1.5-2 ليتر.

هناك نوعان من أنواع الشوكولاته نظام الطاقة هو:

• الكلاسيكية. لا تستخدم سوى القهوة والشوكولاته.
• الإيطالية. فإنه لا يشمل المنتجات الغذائية الوحيد من حبوب الكاكاو، ولكن أيضا غيرها من المنتجات. ومن أكثر لطيف من الأولى، ولكن هناك بعض القيود في تناول الطعام.

كل من الأول والخيار الثاني هو فعالة جدا، وماذا تفضل - هو حل المرأة نفسها.

أي نوع من الشوكولاته لاختيار النظام الغذائي؟

أفضل الشوكولاته الحمية الغذائية - المريرة. أنه يحتوي على 50-75٪ كاكاو أو 33٪ زبدة الكاكاو. ويعتقد أن المنتج من الكاكاو يجب أن تتكون من السكر الوحيد وليس بديلا. بعض السيدات يفضلن الشوكولاته المرير الحليب أو مزيج من هذه المنتجات خلال اتباع نظام غذائي.

الكاكاو الطبيعي المستخدم في الشوكولاته غنية بالكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم. أنه يحتوي على فلافونيدات وأحماض الدهنية غير المشبعة، ومضادات الأكسدة وغيرها من المواد لا يقل مفيدة. ولذلك، الشوكولاته الداكنة من دون إضافات تعمل على النحو التالي:

• انها تحفز الجهاز المناعي؛
• يمنع شيخوخة الخلايا.
• مسح السفن من الكولسترول.
• تطبيع الهيموغلوبين في الدم.
• تأثير إيجابي على العمل العقلي.
• النهضة.
• ويمنع حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وأمراض أخرى.

أفضل الشوكولاته لحمية المريرة وحدها. لا يمكن أن تحل محلها الحانات والحلويات والأبيض أو السكري منتج للكاكاو، دون إضافة السكر.

قواعد الشوكولاته حمية

الشوكولاته حمية لمدة 7 أيام (وتشير النتائج تخفيض وزن 500 غرام في اليوم الواحد، ولكن الخبراء يحذرون من أن فترة طويلة على الجلوس على مثل هذا النظام الغذائي هو خطير) يتطلب الامتثال لقواعد معينة. أولا وقبل كل شيء، لا يمكنك أكل السكر والملح لمدة أسبوع.

يحظر أي من المنتجات الأخرى من الشوكولاته، القهوة غير المحلاة، والشاي الأخضر أو الماء. شرب الحاجة اليومية لا يقل عن 1.5 ليتر من الماء. لا يمكن أن تحل محل المياه المعدنية المعتادة، كما يثير هذا الأخير ظهور الشهية. يجب أن يكون في حالة سكر المشروبات في غضون سنتين أو ثلاث ساعات بعد شرب القهوة، والشوكولاته.

إلى النظام الغذائي أن أضيف ممارسة الرياضة. هذا يمكن الركض، والقفز على الحبل، واليوغا، واللياقة البدنية، أو أي شيء آخر. حتى الرسوم اليومية المعتادة قادر على جلب هذه الفترة لصالح ضخمة.

الامتثال لهذه القواعد التي تضمن النظام الغذائي الشوكولاته لمدة 7 أيام، فإن النتائج يمكن أن تعطي فقط مذهلة. إعادة الوزن في هذه الأيام يمكن أن تصل إلى الدرجة القصوى - 7 كجم في الأسبوع.

الكلاسيكية حمية الشوكولاته لفقدان الوزن: القائمة

الشوكولاته حمية يجب أن يستمر لمدة لا تتجاوز سبعة أيام، ثم تأخذ استراحة لمدة شهر. النظام الغذائي ينطوي الشوكولاته الاستهلاك اليومي من 100 غرام من المنتج الشوكولاته. البلاط يمكن أن تؤكل في وقت واحد، ويمكن تقسيمها إلى ثلاث مراحل. كل قطعة من الشوكولاته غير المحلاة يجب شرب القهوة، الذي يحفز الأيض ويعزز فقدان الوزن عملية. المشروب يمكن إضافة القليل من الحليب مع قليل الدسم.

بين استقبال الشوكولاته والقهوة يجب شرب الماء 1،5-2 لتر. يمكن استبدال القهوة مع الشاي الأخضر بدون سكر.

يعرض جردت كائن الملح ليس فقط الدهون في الجسم ولكن أيضا السوائل الزائدة.

النظام الغذائي نتائج الشوكولاته

الشوكولاته حمية يمكن أن تستمر واحد إلى سبعة أيام. هذه السلطة يعطي فقدان الوزن تصل إلى 1 كغ في اليوم الواحد، في الأسبوع يستغرق حوالي 7 كجم. ويرجع ذلك إلى الرفض الكامل من الملح ومنخفضة السعرات الحرارية خسارة كبيرة للكيلو.

الجوانب الإيجابية

الشوكولاته حمية فعالة ولديها عدد من المزايا، بما في ذلك:

• نقص ملحوظ في الوزن في فترة قصيرة.
• فائدة المنتج من حبوب الكاكاو، ولكن يتجلى ذلك في حالة لاستخدامه الشوكولاته قليلا يحتوي على مضادات الأكسدة، وفلافونيدات والمواد المغذية الأخرى.
• تحسن المزاج.
• تحفيز الدماغ.

وتجدر الإشارة إلى أنه بالإضافة إلى الفوائد، وهذا النظام الغذائي يمكن أن تلحق ضررا للجسم.

سلبيات نظام امدادات الطاقة

هل الشوكولاته النظام الغذائي هو ضار؟ بالطبع، نعم، لأن مثل هذا النظام الغذائي ليست كاملة. مع هذه السلطة تستخدم كل يوم حوالي 560 سعرة حرارية (الشوكولاته، بالإضافة إلى القهوة)، أقل بكثير من الحد الأدنى من السعرات الحرارية اليومية المسموح بها 1200 سعرة حرارية.

ونتيجة لرتابة النظام الغذائي يتلقى الجسم المواد المغذية قليلة جدا، مما يؤثر على لوحة الجلد والشعر والأظافر. على الأدمة تشكيل حب الشباب والجلد لهجة يصبح الرمادي. المزيد مثل هذا النظام الغذائي يثير ظهور السيلوليت وترهل الجلد.

النظام الغذائي يمكن أن يسبب مزيدا من النفور من أي شيء حلو، وخاصة بالنسبة الشوكولاته. المساهمة في الاضطرابات الأيضية، لاستفزاز ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية، والمعدة والأمعاء ومشاكل صحية أخرى.

ونتيجة لذلك، قد تكون هذه السلطة نقص الطاقة، والتعب المفرط، والصداع، وفقدان قوة العضلات.

وأخيرا، يتم مسح الوزن منها بسرعة، وكقاعدة عامة، وعاد في وقت لاحق بالكامل. يجب أن تكون سليمة وفقدان الوزن تدريجيا ومعقدة.

أسس النظام الغذائي الإيطالي على الشوكولاته

أكثر لطيف يبدو الإيطالي حمية الشوكولاته. ويكمل القائمة عن طريق:

• الخضروات الطازجة.
• التوت والفواكه التي تحتوي على السكر القليل.
• المعكرونة من طحين القمح القاسي.
• قليل الدسم والصلصات منخفضة السعرات الحرارية.
• التوابل الطبيعية؛
• الخضر.

الاستهلاك المسموح به من الشوكولاته، ولكن 30 غراما من الفشار ومن دون إضافات، وبعض المكسرات، البيض المسلوق. الخضار والفواكه يمكن أن تجعل مجموعة متنوعة من السلطة أو الهريس. البنجر المسموح بها في الطازجة والمسلوقة.

مع هذا النظام الغذائي لا يمكنك استخدام الزيوت والدهون، وقلة منهم قد جعل الشوكولاته. كنت لا تأكل العنب والموز والبطاطا والسكر والملح واللحوم والأسماك. لا ينبغي أن تستخدم الأطعمة الكربوهيدرات مع البروتينات. وجبات الطعام يجب أن تؤكل نيئة أو مطبوخة، لا يسمح القلي السريع هنا. وينقسم الحصة اليومية إلى ست وجبات فيها ثلاثة الرئيسي ونفس العدد من يتناول وجبات خفيفة إضافية.

النظام الغذائي لهؤلاء الناس الذين يصعب الجلوس على الشوكولاته واحد. فهو يساعد على التعامل مع الإجهاد من قلة العرض. وليس أقل فعالية من البداية، ولكن أكثر أمانا للصحة. انها تسمح لك لتفقد ما يصل الى خمسة كيلوغرامات في الأسبوع.

حمية الشوكولاته الايطالية لفقدان الوزن: القائمة

بالإضافة إلى النظام الغذائي من الايطاليين هو أن الأطعمة المسموح بها يمكن طهي الكثير من وجبات الطعام. وفيما يلي قائمة الخام لليوم:

• وجبة الإفطار. الخضار أو الفاكهة سلطة مع عصير الليمون بدلا من صلصة، قليل الدسم زبادي أو الكفير. يمكنك تناول الطعام في هذا الوقت من هذا المزيج أو الكمثرى حصر، والتفاح.
• تناول طعام الغداء. أي المعكرونة المصنوعة من القمح القاسي مع سلطة أو المرق.
• العشاء. خضار مسلوق أو سلطة فواكه.

يجب أن تتكون وجبات خفيفة من الشوكولاته، الفشار والفواكه.

كل يوم يجب شرب 1.5 لتر من الماء وأكثر من ذلك، وكذلك عصير الجزر والبنجر. يسمح كوب من الحليب الخالي من الدسم.

لأنه في هذه القائمة حمية الشوكولاته ليس من الممكن أن يكون البن ومجموعة متنوعة من الأطعمة، ويعتبر نسخة أكثر أمانا من الكلاسيكية.

الخروج من النظام الغذائي

بعد الامتثال الكلاسيكية الشوكولاته النظام الغذائي يجب أن يكون للخروج منه يخرج الحق. يجب أن يكون الانتقال إلى نظام الإمداد اليومي من اتباع نظام غذائي صارم الشوكولاته تدريجيا. تناول الطعام بعد النظام الغذائي هو أفضل فركأيشنلي، ست مرات على الأقل في اليوم. لا وجبة دسمة، قد تؤثر سلبا على المعدة.

أول وجبة بعد اتباع نظام غذائي الصعب يجب المفروم سلطة جديدة، والتي يمكنك أيضا إضافة عصير الليمون. هذا الطبق جعل جزئيا عن نقص الفيتامينات ويبدأ في تعليم نخالة الجسم. يجب أن تكون جميع المنتجات بدقة مضغه. أيضا، يجب أن يعطى حمية العصائر الطازجة، شاي الاعشاب والفواكه والخضروات الطازجة. أن هذه هي المرة الأولى على الطاولة يجب أن يكون الغذاء الذي يحتوي على مواد مفيدة للغاية.

أكثر بعد النظام الغذائي الضروري استخدام قليل الدسم مرق اللحم والسمك والدجاج المسلوق والمكسرات ومنتجات الألبان والبيض. يجب أن تملأ منتجات البروتين كتلة العضلات في الجسم مع سوء التغذية من أخذ العضلات.

لتحسين أشكال وتحسين الجدوى يجب أن تمارس أنها سحبت العضلات وإعادة مرونة الجلد.

فمن الأفضل أن تذهب مباشرة إلى التغذية وننسى كل شيء عن السكر، والوجبات السريعة، والدقيق والزيوت الدهنية من التعذيب المنتظم الوجبات الغذائية جسمك.

موانع

قبل البدء في عملية فقدان الوزن، يجب عليك استشارة الطبيب. هناك بعض موانع التي لا يمكنك أكل بهذه الطريقة. يحظر اللجوء إلى مثل هذا النظام الغذائي لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم وكذلك القهوة يثير ذلك. لا تستخدم التغذية الشوكولاته في أمراض الكبد ومشاكل في المرارة. الحظر هو رد فعل لحساسية الطعام كجزء من النظام الغذائي.

استعراض postroynevshih السيدات

يقولون أن فعالة بما فيه الكفاية حمية الشوكولاته لمدة 7 أيام. التعليقات تقول أن هذا الأسبوع هو إعادة تعيين إلى 6-7 كجم، ولكن تعطيه لهم من الصعب جدا. تعبت من رتابة المنتجات الناتجة الدوخة، والتعب، والصداع والتعب. فقط بعض من السيدات في المساء لم يشعر الجوع، وكثير ديك شهية قوية، وأرادوا أن يأكل أي شيء بخلاف الشوكولاته.

وتنفذ بعض الفتيات بعيدا جدا مع هذا أحادية النظام الغذائي وفقدان الشهية حصل، واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، وكذلك أي مشاكل مع الجلد. بعد ذلك كان لتنفيذ العلاج التأهيلي على المدى البعيد.

ومع ذلك، معجب العديد من النساء في هذه الخسارة السريعة النظام الغذائي للكيلو وإمكانية تناول الشوكولاته. السيدات سبعة أيام يشعر بشكل جيد، ولم يشعر بأي انزعاج. وأشاروا إلى أنه إذا كان هناك حاجة، ثم أنها سوف تستفيد من هذا النظام الغذائي للتخلص من الكيلوجرامات الإضافية. جزء معين من السيدات تناوبت استهلاك الشوكولاته الداكنة دون شوائب، مع الحليب. وأشاروا إلى أن هذه الطريقة أنه من الأسهل لانقاص وزنه.

هناك من شأنه أن يضيف إلى الشوكولاته قليلا المكسرات، لتثبيط الشهية. تقريبا جميع السيدات غيرت النظام الغذائي لأنفسهم، وليس لأحد تقريبا الحفاظ على الكلاسيكية، مشددة خيارات وجبة الشوكولاته.

هل من الممكن لانقاص وزنه على نظام غذائي من الشوكولاته؟ بالتأكيد، يمكنك. والنتيجة أنه يعطي هو مدهش، لكنها لا تناسب جميع هذه الأغذية، وبعض اتباع نظام غذائي السيدات تسبب الكثير من ردود الفعل السلبية.