خصائص مفيدة والفلفل السعرات الحرارية

الفلفل حصلت على هذا الاسم نظرا لمربي نفس اسم البلد - بلغاريا، التي جلبت هذا macrocarpa متنوعة ملونة حلوة الفلفل. لكن حتى الآن، ويعتبر مهد الأمريكية. يعرف كل من الخصائص المفيدة لها واليد وتمتد لالتقاط وضعت في سلة هذا المنتج.

ويسمى أيضا سلطة، منذ الفلفل السعرات الحرارية هو صغير جدا، لذلك فهي مناسبة لكثير من الوجبات الغذائية. ولكن من الممكن أيضا ومحشوة باللحم، خبز، المخلل أو استخدام فقط باعتبارها توابل للأطباق المختلفة.

خصائص مفيدة يتم تحديد الفلفل من المحتوى المعدني وفيتامين، والتي هي أكثر تنظيما الفلفل الصف. أسهل طريقة - الفرق في اللون.

الأخضر - يشير إلى نوع من "المحيط الأطلسي". وعلى النقيض من جميع أنواع أخرى من هذا المنتج، وأنه يحتوي على فيتوسترولس - المواد الكيميائية المعقدة التي هي النظير مصنع من الكولسترول وخفض مستوى له في جسم الإنسان.

الحمراء - الفئة "واحد" هو الزعيم على محتوى فيتامين A، لذلك هو مفيد للأطفال والأشخاص الذين لديهم مشاكل في الرؤية. ويمنع حدوث أمراض الأورام، ويحتوي على فيتامين C والليكوبين.

يشير الأصفر إلى "السند" العلامة التجارية. وهو بطل على محتوى مفيد للحصول على البوتاسيوم القلب. ومع ذلك، يحتوي على الكثير من الفوسفور، والتي تضمن الكلى الأداء الطبيعي وتطوير الخلايا.

الفلفل السعرات الحرارية لكل 100 غرام من المنتجات تتراوح 20 حتي 29،5 كيلو كالوري. أقل من السعرات الحرارية في الأخضر (20)، ثم يأتي الأصفر (28) والأحمر (29.5). محتوى الماء تصل إلى 90٪، والكربوهيدرات - 5٪، البروتين - 1.2٪، والدهون - 0.3٪.

ولكن السعرات الحرارية الفلفل الصغيرة ليست ميزته الرئيسية. كما أنه يقوي الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي، ويمنع حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية. الاشخاص الذين يدخنون، الفلفل الأحمر يمكن أن تحمي ضد سرطان الرئة، وتكون عرضة لالأرق، والاكتئاب أو المزاج السيئ مع الاستهلاك اليومي فإنه سيعود إلى الحياة الطبيعية.

ولكن الأمر يستحق أن نعرف أن في حالة حدوث مشاكل في المعدة أو الحموضة يجب عدم استخدام الفلفل دون المعالجة الحرارية السابقة.

ومنخفضة السعرات الحرارية الفلفل تسمح لك أن تفقد بضعة كيلوغرامات دون صعوبة. وقد أجريت التجربة بها، والتي أظهرت أن جميع الأشخاص الذين يستخدمون الفلفل في شكل مسحوق كل يوم، فإنه يزيد من درجة حرارة الجسم، بحيث سرعة عملية التمثيل الغذائي. في اختبار انخفض في اليوم التالي الشهية للالسكرية، الدهنية والأطعمة المالحة. ولكن لانقاص الوزن عن طريق هذا الأسلوب يمكن أن يكون فقط لمدة معينة، إذا يعتاد جسمك على المنتج، تختفي خصائص خارقة. ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن ببساطة أن تؤكل، لأنه يحسن المزاج ويهدئ الأعصاب.

ويمكن مقارنة الفلفل السعرات الحرارية مع الملفوف والبطيخ. لذلك، لفقدان الوزن سيكون مساعدك وكنت مرهقة نفسك تماما لممارسة، وتكون قادرة على تفقد كجم مكروه.