وهو مفيد للكبد؟

كل شخص في الحياة هناك تأتي لحظة يفكر صحته. وكذلك، اذا حدث ذلك في أقرب وقت ممكن. حصلنا على كبار السن، وأكثر ويصبح المرض مزمنا، وكمية من السموم في الجسم يبدأ لتنفجر الحجم. كل هذا يؤثر على راحة من حياتنا.

لذلك، عندما خللا في الجسم وينبغي الالتفات إلى الجسم مثل الكبد. أنه مرشح من خلالها جميع المواد الغذائية والمشروبات والأدوية التي نستخدمها. لتحسين الصحة، وبحاجة إلى معرفة ما هو جيد للكبد.

المقام الأول هو المياه النظيفة. واحد تنطلق من صنبور، والماء يمكن أن يسمى تمتد، ونظيفة حقا - أبدا. لذلك، وشراء فلتر مياه ذات نوعية جيدة والحصول على فائدة لشرب الكبد.

وهو مفيد للكبد من المشروبات؟ الشاي جيدة، وعصير التوت وعصير الطبيعي واللبن والحليب والمشروبات مع جزء صغير من محتوى الدهون، وكذلك المياه المعدنية. مع موقعها المركزي يسنتوكى، مجرب وSlavyanovskaya. يتم الاستغناء المياه المعدنية متفوقة في القوقاز.

شرب على ما يرام هو العشبية، وهو المرغوب فيه التهم مرتين في السنة لمدة شهر. وهو يتألف من الوركين وردة، جذر عرق السوس، و الزهور القطيفة، بقلة الخطاطيف، وجذر الراوند والنعناع و الزهور ذهب الشمس، بمقادير متساوية. يجب على البخار أربعة ملاعق من الخليط الناتج في لتر من الماء المغلي وما لا يقل عن 6 ساعات. خذ رشفات صغيرة من الزجاج نصف ساعة قبل وجبة الطعام. وهذا الشاي يساعد على تطهير الكبد وكسب بكامل طاقتها، والتي على الفور تأثير إيجابي على الصحة.

الغذاء المفيد للكبد، لا يعني لا طعم له. عند اختيار اللحوم هو النظر في قيمتها لحم العجل أو الدجاج أو اللحوم تركيا. أنهم هم الذين هم الغذائية وتحتوي على الحد الأدنى من الدهون. الحد من استهلاك لحم الضأن ولحم الخنزير الدهون. أوزة أو لحم البط أمر مرغوب فيه أن يكون نادرا جدا، وبعد ذلك فقط في أيام العطلات. وهو مفيد للكبد السمك؟ جميع أصناف قليلة الدسم، والتي تشمل النازلي، سمك الشبوط، سمك القد، سمك الشبوط، سمك الفرخ وسمك السلمون المرقط.

سوف الكبد أشكركم على الكثير من الخضراوات والأعشاب والفواكه دون النترات والمواد الكيميائية الأخرى. ولذلك، إذا لم يكن لديك أحط، ثم ربما حان الوقت للبدء في ذلك؟ الطريقة الوحيدة التي سوف تكون مضمونة في حالة عدم وجود كميات كبيرة من الأسمدة عندما النمو. التركيز على استخدام الملفوف والجزر والخيار والطماطم والبنجر والقرع والكوسا والشبت والبقدونس. هذا هو بالضبط ما هو جيد للكبد.

الفاكهة تعطي الأفضلية للأصناف حلوة من الفواكه المجففة في الصيف والشتاء. والتين والمشمش المجفف، والخوخ والزبيب والموز، والتين يقدم لعلاج الكبد. يجب على جميع الحلويات تختار العسل من أي نوع.

في محاولة لإعداد مجموعة متنوعة من حساء الخضار، يطبخ، وبطبيعة الحال، لا ننسى السلطات وصلصة الخل. وكما التعبئة، استخدام أي زيت نباتي. أحب الخبز والزبدة؟ غرامة. ولكن إذا كنت تأخذ الرعاية من الكبد، ثم تحل تدريجيا الزبدة مع السمن التي لا تحتوي على الكوليسترول الضار، وسوف اقول لكم شكرا لكم، وشطيرة لا يقل ذيذ.

تناول المزيد من الجبن، والجبن وجميع منتجات الألبان. فقط اختيار تلك الأصناف والأنواع، حيث محتوى الدهون هو الحد الأدنى. البيض المسلوق مفيدة أيضا، ولكن فقط 2-3 مرات في الأسبوع.

يجب أن التقليل من تناول المخللات والتخليل، وكذلك وجبات خفيفة لذيذا في شكل الفجل والخل والخردل. يجب أن محبي القهوة يشربه مع كريم أو الحليب. الخمور بطلان تماما. الزيوت Fusel، والتي وجدت فيها - وهذا هو السم الحقيقي للكبد تدمره تماما مثلما مختلف المخدرات. أفكر، ماذا كنت تشرب، وتذكر أن لديك الكبد. وتساعد نفسك استعادة عافيته، يمكنك فقط نفسك.