حساء البصل النظام الغذائي: لا تحد نفسك في أي شيء

من أجل الحفاظ على وزن صحي وشكل مثالي بالنسبة لمعظم النساء بحاجة فقط ليتوافق مع اتباع نظام غذائي موحد، والذي يتضمن دائما الحساء. ومع ذلك، هذا الطبق هو دائما لذيذة وصحية في أي جدول، كما أعدت مع إضافة إلزامية من الخضروات وضرورية لوجود قوي وصحي للجسم البشري. الى جانب ذلك، الحساء يتكون أساسا السائل الذي يسمح لزيادة تشبع الجسم بالماء والمساعدة في تجريد الوزن خالية. وخصائص الماضية، وأهم من الحساء - الشبع. ملء المعدة، فإنه، مع ذلك، لا الزائد مع الكثير من السعرات الحرارية، ولكن إذا تم طهي الحساء صحيح - السعرات الحرارية هل لمغادرة البلاد.

مزيج مثالي لالمهنية لانقاص الوزن خبراء التغذية يعتقدون الحساء والبصل، وهذا هو لذيذ، عطرة ورائعة في نفس الوقت الاستفادة البصل حمية حساء. بشكل عام، كانت معروفة الخصائص المفيدة للالبصل لمدة منذ قرون عديدة - أنه يساعد على تطهير الجسم، ويحفز الدورة الدموية وغير قادرة على المشاركة بنشاط في عمل الجهاز الهضمي. واتباع نظام غذائي يقوم على هذا الطبق هو مفيد بشكل لا يصدق، فاتح للشهية، كفاءة وأن أهمية بكثير، ليس ثقيلا جدا، سواء من حيث تعقيد إعداد، الكثير لميزانية الأسرة.

لذلك، ما يقوله الخبراء حول النظام الغذائي، والتي تقوم على حساء البصل لفقدان الوزن؟ سر كاملة من هذا الطبق هو قدرة البصل في التأثير على تسريع تحلل الدهون، على الرغم من التجهيز لها وعادة ما يتطلب المزيد من الطاقة من يتلقى الجسم أثناء تناول الطعام. هذا النظام الغذائي يسمح لك أن تفقد بسرعة ودون ألم إلى حد ما وزنه، وتتغذى على غذاء الجسم مع المواد الغذائية الأساسية. في الواقع، وهذا النظام الغذائي هو بسيط جدا وممتعة - فقط لتناول الطعام حساء مع البصل لتناول الافطار والغداء والعشاء، المكمل أحيانا النظام الغذائي من الفواكه والخضروات، ونادرا جدا - اللحوم أو الأسماك. الاسبوع الماضي هذا النظام يمكن، بطبيعة الحال، إذا كنت لا تتعب من طعم الطعام نفسه، وهو العائق الرئيسي، الذي له حساء البصل النظام الغذائي.

واحدة حمية الأسبوع، كما وعدت من قبل المهنيين، يمكنك التخلص من 4-8 كجم من الوزن الزائد في الوقت نفسه تطهير الأوعية الدموية الدورة الدموية من الكولسترول وتقوية جهاز المناعة. من أجل تحقيق النتيجة لم تضيع في أيام العمل المحمومة، مليئة صخب والوجبات المفاجئة و "الوجبات السريعة" أو الكعك الأخرى لشخصية المنتجات الضارة مثالية، البصل النظام الغذائي ينبغي أن تتكرر مرة واحدة في الشهر.

وصفة شوربة البصل النظام الغذائي (الكلاسيكية) هو بسيط جدا: من الضروري أن تأخذ الماء أو حساء الخضار (1.5 ليتر)، لمبة (4 رؤساء)، وبعض الطحين (15 غرام) والزبدة (45 غراما). تحتاج البصل ليقلى قليلا في مقلاة مع زيت، وبعد ذلك، عندما يكتسب اللون الذهبي، مع رش الطحين وبضع دقائق أكثر لعقد في الحرارة. بعد ذلك، وعموم يمكن سكب مرق (الماء) واخماد لمدة ربع ساعة. بعد هذا الوقت يسكب الحساء في سلطانية وزينت مع المساحات الخضراء.

وصفة لاتباع نهج أكثر تطورا لمحبي الأطباق الشهية الأصلية. لذلك سوف تحتاج البصل (6 رؤساء)، والملفوف (1 الرأس) والطماطم (2-3 قطع) والكرفس. يجب أن تقطع الخضروات إلى شرائح متوسطة الحجم وجلب ليغلي، والماء البارد الخليج. بعد 10 دقيقة، والحساء يمكن طهي على درجة حرارة منخفضة، وتحقيق تليين والتفكك من الخضروات. طبق أنهى يمكن تنظيفها أو اليسار في حالتها الأصلية، في حين التقديم، مع رش البهارات حسب الرغبة.

من خلال التخطيط اتباع نظام غذائي واختيار باعتبارها التغذية حساء البصل العنصر الأساسي لفقدان الوزن، يجب أن تكون على بينة من بعض القواعد التي تنتهك في أي حال من المستحيل. أولا، في وقت "إجراءات" ينبغي استبعادها تماما من حياة الكحول والخبز والمشروبات الغازية والسكر بأي شكل من الأشكال. ثانيا، والشاي، وعلاوة على ذلك، ينبغي أن تستهلك القهوة باعتدال، ودائما بدون سكر. في المقام الثالث، أمام هذا النظام الغذائي، فضلا عن العديد من الآخرين مثل ذلك، يجب استشارة الطبيب لتجنب عواقب وخيمة محتملة في المستقبل.