تعلم كيفية هرقل عصيدة الطبخ في الماء

دقيق الشوفان أو وجبة الشوفان هو وجبة الإفطار الكلاسيكية في العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم. إلا أن اللغة الإنجليزية لا يشكل دون يومهم. وهذا هو النهج الصحيح - ويعتبر هذا الطبق مفيد جدا. تعلم كيفية طهي عصيدة شاقة على الماء، وسوف تكون قادرة على أن تحذو حذو بريطانيا والافطار "مع العقل." الإضافات التي يمكن أن تختلف طعم الحبوب، وقلة فقط من الخيال الطبخ، لذلك أن مثل هذا الإفطار فإنك لن تشعر بالملل قريبا.

كيف لطهي عصيدة شاقة على الماء

الحبوب الرضع المصنوع من غلي الحليب. وتضيف البروتين في النظام الغذائي للطفل، ولذا فمن المفيد جدا. يمكن للبالغين أيضا استخدام الحليب أو القشدة، ولكن بالنسبة لهم، هذه المكونات لا تمثل سوى زيادة في السعرات الحرارية. مع بعض الحبوب تثور أسئلة - الكثير من الناس يعرفون كيفية طبخ عصيدة الأرز في الماء أو طهي الطعام دون الحنطة السوداء الحليب. ولكن الشوفان يقدم معظم الأسماء على الحليب والزبدة. بعد كل ذلك، كيف لطهي عصيدة شاقة على الماء؟ إعداد لا تختلف عن المألوف. نسبة الحبوب والماء ما يقرب من 1-3، أي في كوب من دقيق الشوفان سوف تحتاج إلى ثلاثة أكواب من الماء. أولئك الذين يتبعون هذا الرقم، أو تشعر بالقلق إزاء التكاليف الصحية طهي عصيدة على الماء بدون ملح والسكر. جعل الطبق مع الفواكه المجففة وعبق لذيذ أو العسل يمكن أن تساعد. عصيدة يمكن إضافة التوت الطازج أو الفاكهة، والقرفة أو الفانيليا. في بعض الأحيان، يمكنك علاج نفسك إلى الحبوب، مع رش الشوكولاته المبشور. من عصيدة تخلط جيدا ولذيذا المنتجات - مثل بعض عصيدة مع الجبن والزيتون. قد يكون أي عنصر في نغمة جديدة في تركيبة مع هرقل حتى ملحومة على الماء. الأهم من ذلك، والحق في طهي عصيدة. الانتظار حتى يبدأ الماء في الغليان، ويرش بلطف في ذلك رقائق. إذا قمت بإضافة الملح أو السكر، صب لهم أيضا. إن لم يكن، بعد ذلك فقط يحرك بلطف. سوف كاس يستغرق حوالي ربع ساعة على نار هادئة. احترس من ذلك وإثارة، بحيث يتم حرق أي شيء. وهذا أمر مهم خاصة بالنسبة للخيار الألبان، لأن الحليب يمكن الغليان، ولكن عند الطهي على حساب الماء لا يمنع. بعد بعد بدء الحبوب الطهي 15 دقيقة يمكن أن تتحقق عن طريق إضافة سواغ المفضلة.

رقائق الشوفان سلطة

بنات مفيدة لمعرفة ليس فقط كيف لطهي عصيدة شاقة على الماء، ولكن أيضا كيفية القيام بذلك من "الجمال سلطة." في الشوفان المادة لها ومكافحة الشيخوخة، وبالتالي هذه السلطة هي تكملة ممتازة إلى النظام الغذائي. يستغرق بضع ملاعق كبيرة من الحبوب وتصب الحليب واللبن أو الماء. لا تقم بإزالة يلة في الثلاجة، وترك في درجة حرارة الغرفة. في الصباح، إضافة العسل والمكسرات أو البذور، والتفاح المبشور والكمثرى أو التوت الطازج، الخ eremeshayte - وجبتك جاهزة. هذا ليس جيدا فقط للجسم، ولكن أيضا لذيذ جدا.

كيف لطهي عصيدة شاقة على الماء في اللغة الإنجليزية

لإعداد النسخة البريطانية، وسوف تحتاج لطهي عصيدة على الماء والملح، وعند الغليان يضاف إليه اللون الأخضر المفروم. عندما رقائق هي لينة، والعصيدة جاهزة. يؤكل هذا دقيق الشوفان مع كريم سميك.