النظام الغذائي عند تغذية طفلك: هل القهوة التمريض الأم؟

تواجه كل أم الرضاعة الطبيعية مشكلة العرض. فهم المنتجات التي سوف تكون آمنة للطفل، والتي قد تسبب الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي، من المهم في الأيام القليلة الأولى من الرضاعة. يمكن للمرء القهوة الأم المرضعة؟ هل الأطعمة الحادة والمالحة تشكل خطرا؟ ما الفواكه يمكن أن أختار؟ هذه هي الأسئلة التي شكلت النساء النظام الغذائي. اتباع نظام غذائي سليم - المفتاح لنجاح الرضاعة الطبيعية، وهذا هو السبب إجابات المختصة هي في غاية الأهمية في هذه الفترة.

لماذا هذا مهم؟

للوهلة الأولى مسألة ما إذا كانت القهوة الرضاعة الطبيعية أمي أو الجبن والسمك المملح أو الحلويات - لا تزال بعيدة المنال. الغذاء العادي، الذي لم يسبب أي مشاكل من قبل، لا ينبغي أن استفزازهم والتغذية. ولكن هذا ليس صحيحا. الولادة والثدي - فترات من التوتر بشكل خاص على جسم المرأة. لذلك، يجب أن قوة تساعد على شفائه، لتجديد الفيتامينات والمعادن، لضمان تطور ونمو الطفل، لأن ذلك بفضل حليب الثدي، وقال انه لا يزال ذات الصلة لجسم الأم. الأطعمة التي تسبب الحساسية أو التي تحتوي على كمية زائدة من الملح والسكر، ومنع تنفيذ هذه المهام.

يمكن للمرء القهوة الأم المرضعة؟ منتجات مفيدة وضارة

وكقاعدة عامة، ينصح النساء المرضعات عدم شرب المشروبات الكحولية، بما في ذلك تلك التي تحتوي على نسبة الكحول المنخفض، وكذلك التدخين. ومن المستحسن عدم إدراج في الأطعمة الحمية لا تسبب الحساسية مثل الشوكولاته أو الحمضيات. ينبغي أن لا يأكل الأطعمة الغنية بالتوابل والمالحة (الصلصة الحارة)، وليس من المستحسن الثوم لأن طعم قوي يمكن أن تنتقل والحليب، وانها ليست من مثل طفل. تحتاج أيضا إلى مراقبة عن كثب محتوى السكر، لذلك الأطعمة مثل المشروبات والكعك الغازية ستكون أيضا "ضيوف" غير مرحب به على الطاولة في المرأة في هذه الفترة. خلافا للاعتقاد الشائع، يمكن للأم الرضاعة الطبيعية من القهوة والشاي - إذا لم تكن قوية جدا وطبيعية. مشبعة جدا أو المشروبات المنعشة للذوبان يكون لها تأثير منشط قوي جدا، لذلك لا ينصح لهم شرب. وشيء آخر أن تحتاج إلى معرفته، والتفكير سواء القهوة يمكن أن تكون الأم المرضعة - وجود في الكافيين شرب. بعد إزالته بشكل مصطنع، وبالتالي فإن المنتج النهائي يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية المضافة. ولذلك فمن الأفضل لاختيار اتيه منتظم مع الكافيين، جرعة التي هي صغيرة جدا، من تفضل الولايات المتحدة بدون الكافيين. الذهاب على فنجان قهوة المشي، ويفضل شرب كلاسيكية من القهوة المعتادة. الخيارات المتاحة في شبكة من الأجهزة الشعبية والمطاعم والوجبات السريعة، ويحتوي على كميات عالية من السكر، وهو أمر غير مستحسن أثناء الرضاعة. وبالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذا الشراب، كامل الدسم، شراب والكرمل، هو أشبه الحلوى، وبالتالي السعرات الحرارية في وسوف يكون كافيا، وهي ليست مفيدة للأم شابة يتعافى دائما الرقم بعد الولادة.

نصيحة صحية

أفضل الحلول التي يمكن اتخاذها خلال الثدي - يثق بك الغرائز. وأحيانا ليس من الضروري التفكير، سواء كانت القهوة يمكن أن تكون الأم المرضعة، وتحمل قليلا من المرح. إذا كان جسمك عادة ما تستغرق والشراب، والطفل هو لم يفعل أي ضرر. أمي سعيدة - طفل سعيد. وإذا كانت يجب أن يكون كوب سعيد من القهوة، لماذا لا؟