تناول فاكهة الكيوي خلال فترة الحمل

للبدء، فإنه يستحق أن نعرف أن هذا النوع من الفاكهة - الكيوي.

يجتمع مع الكيوي

الكيوي، على الرغم من أن الأخيرة نسبيا، سرعان ما سقطت في الحب مع الكثيرين. حدث هذا ليس فقط بسبب مذاقه من المستغرب وغير عادية، ولكن أيضا إنتاجية عالية والقدرة على التخزين على المدى الطويل. وتغطي هذه الفاكهة مع الجلد رقيقة في الخارج مع زغب المحمر سميكة. في الداخل، كان لديه اللب عبق يحتوي على العديد من البذور الصغيرة. لتحديد نضج الفاكهة يكفي ان تنقر على ذلك مع الإبهام. إذا الكيوي ناضجة، فإنك سوف تشعر الإحساس الناعمة. أكل مقشرة فاكهة الكيوي، والتي يمكن أن تقطع إلى شرائح صغيرة. يمكنك قبل قطع عليه في النصف وإزالة اللب والعصير مع ملعقة صغيرة.

وجود الفيتامينات والمعادن

الكيوي الأمومة هي مفيدة للغاية نظرا لنسبة عالية من المواد ذات قيمة عالية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات. الأطباء مقارنتها مع القنبلة فيتامين الحقيقي، والتي، مرة واحدة في الجسم، وعلى الفور يملأ مع جميع أنواع المواد، من الضروري جدا بالنسبة الأم في المستقبل. يحتوي على واحد فاكهة الكيوي قد حان لكمية فيتامين C، وهو أمر ضروري لتلبية الاحتياجات اليومية للكائن الحي الكبار. مجموعة كبيرة من المغنيسيوم والبوتاسيوم مع حمض الاسكوربيك المغذيات الدقيقة يجعل من الممكن للتعامل مع أي إصابات الحي. هذا تأثير معقد ومفيد على القلب، الذي يتعرض للضغوط المختلفة. هذه العوامل تؤدي إلى استنتاج حول ضرورة أن تدرج في النظام الغذائي الكيوي خلال فترة الحمل. ولكن هذه ليست قائمة كاملة من تلك المواد الغذائية التي تحتوي على المنتج. هنا وهناك بعض الأحماض العضوية، للذوبان في الماء والفيتامينات ب المركب، وحمض الفوليك، والبكتين وفيتامين E وبيتا كاروتين.

الكيوي في الحمل هو مصدر الحديد التي تشتد الحاجة إليها لمنع فقر الدم، والذي يحدث في كثير من الأحيان في النساء في الدولة. وأريد أن ألفت الانتباه إلى حقيقة أن الكيوي - لحساسية أقل بكثير، مقارنة مع اليوسفي والليمون. الجمع بين المحتوى من السعرات الحرارية وفائدة يكاد يكون مثاليا، والسماح للفاكهة أن يوصي هذا للجميع.

منذ في الكيوي الحالي حمض عضوي جنبا إلى جنب مع فيتامين C، لأنه لا يحسن مرونة الجلد، ولكن أيضا نغمات للغرامة.

الكيوي الحمل بدلا من العقاقير

ميزة أخرى مفيدة غير محددة للفاكهة، هو توفير العمل ملين خفيف. كما أنه يسمح لك أن يوصي الكيوي أثناء الحمل لمنع الإمساك. لتجنب المشاكل غير سارة، ما يكفي من الطعام واحد أو اثنين من فاكهة الكيوي على معدة فارغة. بعد تناول الفواكه ويوصي أطباء الأسنان الشطف فمك، لأنه ليس ايجابيا للغاية يمكن أن تؤثر على مينا الأسنان.

عندما حجب آمن

لا ننسى أن أي منتج آمن بكميات محدودة. ومع ذلك، فإن الكيوي هو الفاكهة الاستوائية، وعدم استخدام الجسم تماما لذلك. البدء في الحصول على للتعرف عليه تدريجيا. في البداية، تماما حرفيا احد الامور اليوم. في بعض الأحيان، قد تكون بعض النساء الحوامل يعانون الحساسية طفيفة في شكل حكة واحمرار في الجلد. وبطبيعة الحال، في هذه الحالة لا بد من رفض استخدام مزيد من الكيوي. كن حذرا وإذا كان لديك مشاكل في المعدة، مثل الكيوي لا يمكن أن يكون الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة.

ونحن على ثقة بأنكم سوف تجعل لنفسك الاستنتاج الصحيح وإضافة الكيوي لنظامهم الغذائي أثناء الحمل وبعده. لا تهمل نصيحة الطبيب، أن نتذكر أن الطبيعة هي دائما على استعداد ليأتي لحفظك. A الكيوي - هي واحدة من الهدايا لها لا تقدر بثمن.