الكرفس - وصفات لأطباق لذيذة الغذائية

على المنفعة خصائص الكرفس ومن المعروف على نطاق واسع. قدرة هذه الخضار رائعة لإبطاء عملية الشيخوخة التي لا ترحم أو المروءة هي سعيدة! ولكن ماذا لو كان طعم هذا المنتج مفيد يبدو غير عادي أو لا أحب؟ سوف هناك موقفا خطيرا للطبخ، والتي تشمل الكرفس.

وصفات الضاربة التنوع. تثبيت: سواء استخدمت أو سيقان الكرفس، و السلطات والشوربات المصنوعة منها يحتوي على مجموعة فريدة من مواد ثمينة التي يحتاجها الجسم. فإن خلايا الجسم تعمل بشكل مستقر، إذا قمت بتضمين بانتظام في النظام الغذائي الخاص بك والكرفس.

وصفات مع الكرفس الأخضر توفر الانتعاش بعد التعب الجهاز العصبي. يتضمن تكوين الجذور والسيقان والزيت العطري الفريد الذي يحفز الجهاز الهضمي، مما يزيد من إفراز العصارة المعدية. لمرضى السكري استخدام الكرفس يصبح ضرورة.

أود البقاء في قدرة مذهلة من هذه القيمة فاعلية نبات محفزة. كأطباء وخبراء التغذية، الاستهلاك المنتظم من جديد جذور الكرفس، المفروم مع التفاح، مما أدى إلى تحسين الجهاز التناسلي.

بالنسبة لأولئك الذين يريدون أن يعيشوا نمط حياة صحي ويراقب وزنهم، هناك ما يسمى ب "حمية الكرفس." 100g من هذه الخضار تحتوي على سعر حراري، لذلك سوى 18 الحساء الغذائية أرضها لمدة أسبوعين يمكن أن تؤثر تأثيرا كبيرا على الوزن الزائد. هذا النظام الغذائي يمكن أن يسمى بأمان العلاجية، كما لاحظت أن لديها آثار مفيدة على المرضى الذين يعانون من الحساسية، والالتهابات والبرد، الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز البولي التناسلي، ونظام الغدد الصماء (الغدة الدرقية). أنشئت مؤخرا خصائص مضادة للسرطان من هذه الخضار.

الكرفس هو الخضروات الجذرية، وسيقان وينبع.

قواعد الكرفس الطبخ

• أدق وقطع، وطبق أكثر عطرة هو.
• وينبغي أن يكون كوك الكرفس تحت غطاء محرك السيارة، وخفضت في الماء المغلي للحفاظ على الفيتامينات.

خلال اتباع نظام غذائي، يمكنك طهي الطعام مجموعة متنوعة من السلطات منخفضة السعرات الحرارية مع الدجاج والكرفس الجذر سوف تفعل خدعة - بعد حين كنت في عداد المفقودين العديد كجم.

سلطة الانجليزية

نسب منتجات لهذا الخس يمكن التقاط من تلقاء نفسها، اعتمادا على عدد الحصص.

• تم قطع الكرفس (حوالي 60 غراما) إلى شرائح (رقيقة قدر الإمكان).
• كان المغلي الدجاج (حوالي 80 جم) وقطع.
• واحد مخلل الخيار وختم.
• الفطر يغلي (50 غ) ومقطعة إلى أرباع.
• جميع مكونات المزيج والملح حسب الذوق والموسم مع الخردل والمايونيز الخفيف.

سلطة خفيفة

• تغلي صدور الدجاج ومقطعة إلى مكعبات.
• الكرفس (3 قطع) مقطعة إلى قطع.
• جرة واحدة من الأناناس المعلب، وحزمة واحدة من المفرقعات الجاودار مختلطة مع الدجاج والكرفس.
• الموسم سلطة مع قليل الدسم المايونيز.

سلطة من سيقان الكرفس مع الخضراوات.

• مزيج من سيقان الكرفس المفروم، والملفوف الصيني، الخيار الطازج والطماطم والفلفل.
• إضافة الملح أو الصويا قليلا صلصة.
• ملء مع النفط.

سلطة الغذائية للنساء الحوامل، الذين يميلون إلى وضع على الوزن

لجزء واحد سوف تحتاج 3 سيقان الكرفس.

• الجزر صر والتفاح.
• شريحة الكرفس.
• عادة ما تقدم وصفات لإضافة القليل من العسل (نصف ملعقة صغيرة)، ولكن يمكنك الاستغناء عنه.
• كل صب كوب من الآيس قليل الدسم أو اللبن.

هذا الطبق ليس حبا فقط للأمهات الحوامل، ولكن أيضا للأطفال.

محاولة استبدال كل تلك الأطباق، وخاصة الشوربات والبطاطا والكرفس، وانظر لنفسك مدى الفائدة سيكون تأثيره على جسمك. الكرفس، وصفات الطبخ والتي المذكورة أعلاه تساعدك على التعامل مع زيادة الوزن.