الحمية "سلم" - وسيلة لانقاص الوزن بسرعة وبسهولة

أنصار أسرع الطرق لانقاص وزنه بالتأكيد سوف تكون ذات فائدة لخيارات مختلفة من الوجبات السريعة، مما يزيد من نطاق بانتظام. ومثال على ذلك يمكن أن يكون النظام الغذائي "سلم"، وهي خطوة خطوة خطة فقدان الوزن، ولكن تصميمه ليتوافق مع ما يزيد قليلا عن خمسة أيام. ومن الجدير بالذكر أنه عقب هذا النظام الغذائي، يمكنك بسرعة وبشكل مريح لمدة خمسة أيام للتخلص من 3-5 كجم من الوزن الزائد، والنتيجة النهائية سوف تعتمد على كمية من الوزن الزائد في المرحلة الأولى. بالإضافة إلى نقص ملحوظ في الوزن، لأنها تتيح لك أن تأتي إلى انخفاض كبير في الدهون في الجسم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن النظام الغذائي هو "سلم"، الاستعراضات التي هي من السهل العثور على المنتديات، هو الوزن خطوة فقدان النظام ويؤثر على الدهون في الاتجاه الصحيح للحد منه. في اليوم الأول من النظام الغذائي هو الخطوة الأولى في تنقية الجسم، على التوالي، سمح في الحد الأدنى هذا العدد يوميا من المنتجات - التفاح كيلو، ستة الكريات من الكربون المنشط، وكذلك لترين من الماء، والتي يجب أن تكون نظيفة وتهوية. إذا رغبت في ذلك، وكمية من المياه يمكن زيادة إلى ثلاثة لترات - يعتمد كثيرا على ما إذا كان، إلى أي استخدام اليومي من المياه المستخدمة إلى الشخص الذي قرر أن يحاول هذا النظام الغذائي.

في اليوم الثاني في قائمة المنتجات تشمل اللبن الوحيد في مقدار لتر واحد ونصف كيلو من الجبن. يجب أن تكون جميع منتجات الألبان خالية من الشحوم، وذلك لأن النظام الغذائي "سلم" يستهدف الحد من الدهون في الجسم. في هذه المرحلة انتعاش الأمعاء الدقيقة، التي لم يكن لديك مشاكل مع كرسي أثناء الاحتفال الأيام التالية من النظام الغذائي.

اليوم الثالث - استعادة الطاقة، وذلك لأن النظام الغذائي "سلم"، والنتائج التي يمكن أن ينظر إليه في اليوم الثاني، تم تصميم ليس فقط فقدان الوزن، ولكن أيضا للحفاظ على القوات الجسم نفسه. خلافا لمعظم الوجبات السريعة، والآثار الضارة على الجسم فإنه لا يكون. في اليوم الثالث سمح ملعقتين من العسل وثلاث مئة جرام من الزبيب. وبما أن المشروبات بالإضافة إلى المياه يمكن استخدامها الكومبوت.

في اليوم الرابع ويشمل البروتين، على التوالي، والنظام الغذائي "سلم" لا يضع قيودا ملحوظة جدا في استخدام المواد المغذية معينة. في هذا اليوم، يسمح لهم باستخدام رطل من الدجاج المسلوق أو الدواجن الأخرى. للشرب، فقط يتم تقديم المياه، وطبق جانبي للدجاج تخدم أي الخضر، والتي لا تقتصر على استخدامها.

في اليوم الخامس، الذي ينتهي مع "سلم" اتباع نظام غذائي يوفر حرق الدهون مباشرة. في هذا اليوم، سمح باستخدام ما يصل الى كيلو جرام من أي الخضروات غير النشوية، ومائتي غرام من دقيق الشوفان، والتي سوف تكون ملحومة إلى الماء العادي بدون أي إضافات. يحظر استخدام السكر.

من النظام الغذائي يجب أن يكون تدريجيا، لأن خلاف ذلك هناك خطر أن يعود كل ملقاة كلغ بسرعة.