التخسيس بذور الكتان: هيئة ضئيلة بسرعة وسهولة

ما هو الكتان؟ بالنسبة للبعض - هو النباتات المزهرة الجميلة، والبعض الآخر - نوعية الملابس. ولكن في كثير من الأحيان، والذهاب إلى الصيدلية، التي يمكن أن ينظر في بيع علب من بذور النباتات، وكذلك زيت بذرة الكتان. ومن ثم تجد أن تتمكن من استخدام بذور الكتان النظام الغذائي. كيف لم تطبق بشكل صحيح وعما إذا كان الأثر؟

كيف بذور الكتان لانقاص الوزن؟

يحتوي أي زيت نباتي الدهون غير المشبعة، الليسيثين والبروتين والفيتامينات. الاستهلاك اليومي من بذور الكتان لها تأثير مفيد على الأمعاء. فإنه يؤدي إلى تأثير ملين، مما أدى إلى إخراج الملوثات. أن هذه البذور هو تطهير قادرة الجسم من السموم التي تراكمت على مر السنين. على المدى الطويل استخدام النباتات يؤثر على انخفاض في الشهية، و- نتيجة لذلك - يتم تقليل الوزن. قضى على وسيلة لانقاص الوزن مرة وفعاليتها تتوقف على درجة تلوث الأمعاء والاستجابة الفردية. في أي حال، وفقدان الوزن، وإن كانت صغيرة، ولكن سيكون هناك.

تركيب

مع عصير

تمت إضافة المنتج الأرض (ملعقة) إلى عصير الجزر الطازجة - الزجاج. يصر خمس دقائق، وإثارة ويمكنك شرب.

مرق

صب بضع ملاعق الحلوى تترك البذور يغلي لتر من الماء في وعاء مغلق على نار هادئة لمدة ساعة تقريبا. الوقت يمكن النصف، ولكن بعد ذلك الاستمرار في دفع مرق في الترمس لمدة عشر ساعات. يتم استخدامه قبل وجبات الطعام لمائة جرام ثلاث مرات في اليوم. خذ مغلي من: استقبال أسبوع - استراحة الاسبوع. تعزيز استقبال واستراحة، ولكن أقصى المدى - ثلاثة أشهر.

كيسل

يخمر التقليدية (غير سميكة وليس السائل) هلام. مرة واحدة إيقاف الغاز، إضافة ملاعق اثنين من بذور (ليس من الضروري أكثر من ذلك، فإنها تنتفخ). اتخذت قبل وجبات الطعام.

مع الزبادي

ملعقة ملعقة المنتج سحقت، مزجها مع مائة جرام من اللبن والشراب على الريق لمدة أسبوع. الأيام السبعة القادمة جرعة البذور وتضاعف، مع، كما كان من قبل. في الأسبوع الثالث أثار من جديد الكتان القاعدة. وخلال هذه الدورة ثلاثة أسابيع من الجرعة الكفير لا يتغير.

وبالإضافة إلى المواد الغذائية

Melchat البذور والتوابل لهم الطعام المختلفة، والتي يتم استخدامها خلال النهار. الشيء الرئيسي - جرعة يومية من التوابل يجب أن يكون هناك أكثر من ملعقة كبيرة.

تتألف خصيصا الجدول التخسيس التي ستعطى وصفة، أثناء إدارته، فإن الوزن، رد فعل الجسم تشير إلى أن في الواقع هو مفيد، والكفاءة العملية.

الحذر

لا تأخذ اتباع نظام غذائي بذور الكتان أكثر من ملعقة واحدة يوميا. أنه يحتوي على الكثير من الدهون، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على الكبد ويسبب عدم الراحة. إذا لم يحدث ذلك، والحد من جرعة يومية من البذور. في شك - الذهاب إلى أخصائي تغذية والحصول على المشورة. ماذا لو كنت لا تستطيع شراء بذور الكتان لانقاص الوزن؟ إيلاء الاهتمام لمنتج جديد، والتي ظهرت منذ وقت ليس ببعيد. وهذه هي: جاهزة للطحن الدقيق في خشنا الأرض بذور الكتان كله. أنها أنقذت كل الصفات قيمة ومفيدة. أنها يمكن أن تضاف إلى المخبوزات، شرب عصير أو العسل واللبن والحليب، لتمتزج مع الصلصة.