الأعشاب البحرية تشوكا. مطلوب للأغذية صحية

مذهل الغنية والمتنوعة الحياة البحرية ويمنح الناس باستمرار مع فريدة وصحية محطات المياه، وهي الطحالب، والتي في جوهرها تمثل التعايش بين الكائنات الدقيقة الحية. من قيمة معينة للإنسان من الأعشاب البحرية تشوكا. يتم تقديم أنهم في كل مطعم ياباني تقريبا.

ووفقا للاحصاءات، كل ساكن من سكان البلاد، "الشمس المشرقة" في عام يستخدم ما يصل الى عشرة كيلوغرامات من الطحالب. نعم، هذه النباتات ضرورية لصحة الإنسان لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات والعناصر الصغرى. آخر يؤدي هذا العجز إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وسوء الهضم.

مصلحة

تشوكا الأعشاب البحرية - مخزن للفيتامينات المجموعة B. وهم يشكلون مخازن الطاقة في الجسم، وبالتالي تطبيع تدفق الدم، ويحسن عملية تكوين الدم. تشوكا الطحالب هي أيضا غنية بالفيتامينات المجموعات A، D، K، التي تشارك مباشرة في تحديث بنية الخلية وإنتاج البروتين. وبالإضافة إلى ذلك، والنباتات المذكورة أعلاه تحتوي بوفرة مجموعة المواد الغذائية E و C. تعتبر أنها الفيتامينات الشباب، مما يجعل أقوى من جدار الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة بشكل عام.

هل تريد تعويض عن نقص الفيتامينات - أكل تشوكا الأعشاب البحرية. كما أكد بالفعل، وتستخدم هذه النباتات على نطاق واسع في إعداد مجموعة متنوعة من الأطباق اليابانية. ارتفاع الطلب في هذه السلطة بلد ساحر يحمل نفس الاسم.

لقد سمعت الكثير من الناس أبدا عن ذلك في الجزء السفلي من البحر تنمو الطحالب تشوكا، واستخدام والتي لصحة الإنسان هائلة. تناول طعامهم، يمكنك ملء جسمك مع الزنك والمغنيسيوم والصوديوم والسيلينيوم والنحاس والكبريت والمواد الأخرى اللازمة لأداء عملها. وعلاوة على ذلك، فمن المفترض أن الأعشاب البحرية تشوكا، والتي هي نسبة منخفضة للغاية من السعرات الحرارية، وتمديد سنوات من الحياة.

فهي غنية في اليود، من الضروري جدا في الوقاية من أمراض الغدة الدرقية. أيضا، أنها تفرز الانتاج بكفاءة أملاح المعادن الثقيلة. وتجدر الإشارة إلى أن الطحالب تشوكا، واستخدام الذي لا جدال فيه، وغالبا ما تكون موجودة في النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، لأنه هو أيضا منتج غذائي.

إذا كنت تأكل بانتظام المنتجات المذكورة أعلاه، فإنه يمكن أن تكون مضمونة للتخلص من السموم التي تتراكم في الجسم البشري. لا عجب أن الطحالب تشوكا، والخصائص المفيدة التي يمكن سرد أجل غير مسمى، من قبل خبراء كدواء الطبيعي النظر فيها.

يحتوي على النباتات الخضراء أيضا البروتينات التي مطلوبة من أجل تعزيز الأنسجة العضلية. إذا كان الشخص لفترة طويلة تعمل في العمل الفكري، الذي يرتبط مع الضغط العصبي المستمر خلال الحوار مع الناس، بل يجب أن تستخدم أيضا في الأعشاب البحرية النظام الغذائي تشوكا. فهي تعمل على تحسين نشاط المخ، وتساعد على تجديد التركيز العودة والمثابرة. وبالإضافة إلى ذلك، سيتم تنفيذ كل من عمل على منزل في دفعة واحدة، وسوف يعود بسرعة إلى العملية. كل واحد منكم سوف تفعل بحماس كبير.

المستخدمة في الطبخ

وينبغي التأكيد على أن النباتات الطبخ أعلاه تحتل مكانا خاصا. ويقول الخبراء في هذا المجال أن تشوكا الطحالب بديل ممتاز للالخس في تحضير الخلطات النباتية. الشيء هو أن النباتات التفكير هو أخف بكثير، لذلك هم أكثر متعة لتناول الطعام.

ونؤكد مرة أخرى على أن سلطة تشوكا الأعشاب البحرية مرة واحدة - هو طبق التوقيع في المطاعم اليابانية. وبالإضافة إلى ذلك، وهذا المصنع هو تعبئة شعبية في السوشي والقوائم.

جرح

مع كل الفوائد من النباتات الخضراء من الضروري أن نشير إلى حقيقة أن لديهم حدودها. لا ينبغي لنا أن ننسى أن الطحالب البحرية عمال النظافة، لذلك المياه الراكدة قد تتراكم والكائنات الدقيقة الضارة. وبطبيعة الحال، فإن استخدام هذه الطحالب لا تفعل، ولكن بدلا من ذلك، على العكس من ذلك، الأذى.

موانع

ومن المهم أن نلاحظ أن تناول الأعشاب البحرية تشوكا أوصى يست للجميع. أولا وقبل كل موانع تتعلق أولئك الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية، والذي سجل فائضا من اليود في الجسم. كما لا ينصح باستخدام الطحالب في النظام الغذائي للأطفال دون سن الثانية عشرة.

موانع تتعلق حقيقة أن بعض المكونات التي تم تضمينها في هيكل النباتات الخضراء، ويمكن أن تثير تثبيط عملية التمثيل الغذائي والمياه الراكدة في الجسم.

سلطة تشوكا

وكقاعدة عامة، سلطة تشوكا، مختلفة من الأعشاب البحرية عصيرا وطعم محايد، ويضرب على الرفوف في شكل المجمدة. باعتبارها توابل لهذا الطبق مثالية صلصة الجوز. في معظم الأحيان، تتضمن سلطة المذكورة أعلاه بذور السمسم، عصير الليمون، وصلصة الصويا، وهو ما يعطيها طعم أنيقة وحار.

كيفية اختيار وتخزين

شراء فوق الحلوى، وتوخي الحذر: في حالة وجود الطحالب بنية جامدة، وأنها عديمة اللون والطعم، بل هو علامة واضحة التي حصلت البضائع المعيبة. الالتفات إلى التعبئة والتغليف: تشير الزائد الجليد التي الطحالب تعرضوا مرارا لتجميد.

تخزين المنتجات الغذائية وقال ينصح في + 20-24 درجة مئوية.

فمن آمن أن أذكر أن واحدا من أسرار طول العمر من سكان "الشمس المشرقة" بلد مفتوح: أيامهم تطيل الأعشاب البحرية تشوكا.