محو الأمية الطهي: الضرر والمنفعة من الروبيان

لشعبنا ألا وهي: الجمبري الغريبة، على الرغم من أنها ظهرت على رفوف محلات السوبر ماركت المحلية منذ عقود. ونحن نعلم أنه أمر صحي ولذيذ، ولكن ليس دائما تدليل نفسك هذه المأكولات البحرية، كما هو هذا من دواعي سروري ليست رخيصة. ضرر و فوائد الروبيان بالنسبة لغالبية شعبنا - والسؤال هو غير مادي، لأن الجدول الروسي متوسط ظهورها بشكل غير منتظم. للأسف، لأن تكوينها هو واحد من أفضل المنتجات التي يمكن ان نقدمه جسمك.

الفيتامينات والبروتينات والمعادن والأحماض الأمينية، في النهاية، لأن كل الروبيان اليود المطلوبة تحتوي على مبلغ الأمثل والمتوازن. حتى أولئك الذين ينغمسون نفسك كل يوم مع جزء صغير من هذه الحساسية يمكن أن تعطي بأمان في أي وقت من السنة من أقراص الفيتامينات.

ومع ذلك، كما نعلم، فإن معظم المنتجات لجسمنا - على حد سواء ضرر وجيدة. والروبيان المعنية في أقل درجة. يمكن أن تحدث عواقب سلبية بالنسبة للكائن الحي إذا كان الشخص الذي وجبة دسمة حقا. كما يقولون، جميع بالاضافة الى ان في الاعتدال. ولكن، أولا، إلى وجبة دسمة بشكل عام غير ضارة للجسم. ثانيا، قد يكون بعض الناس حساسية فطرية الروبيان. ولكن يمكن أن تحصل عليه، متخم نفسها المأكولات البحرية. وهناك كمية كبيرة من اليود في هذه المفصليات والقشريات موانع للأشخاص الذين يعانون من مرض جريفز. لديهم الروبيان سبب التهيج، وضيق في التنفس، ويمكن أن تزيد المحاصيل. هذا المنتج هو غني في البروتينات، والتي أيضا قد يجلب الضرر للجسم مع الإفراط في تناول الطعام. والاستفادة من الروبيان سوف يكون صفرا. البروتين الزائد في الجسم البشري لديه تأثير سيء على عمل الكلى والجهاز العصبي المركزي، وحركة المفاصل.

في الطبيعة، وهناك حوالي مائة نوع من الروبيان. ويمكن أن تكون من الألوان والأحجام المختلفة. يعتمد الرقم الأخير فقط على الأنواع، وليس عصر الروبيان وتتراوح من سنتين إلى ثلاث عشرة سنتيمترات. بالمناسبة، بدأت في الآونة الأخيرة لعشاق الروبيان تولد الغريبة في أحواض خاصة بهم. ومع ذلك، ليس لتناول الطعام لهم، ولكن ببساطة لنعجب، مثل الأسماك. بعض أنواع الروبيان هي عادات ملونة جدا ومثيرة للاهتمام.

ومع ذلك، فإنها لا تتمتع أفضل، وتناول الطعام. وبانتظام. هناك حاجة خاصة لفي النظام الغذائي التخسيس. لان هؤلاء ليسوا من الأهمية والاستخدام الضار من الروبيان. لأنها وجبة دسمة مسبق لا ينبغي، هذه المأكولات البحرية لالجشع على العناصر الغذائية في الجسم ببساطة لا يمكن الاستغناء عنه. الروبيان تقريبا أي الدهون، وبالتالي من السعرات الحرارية الصفر تقريبا. فهي تجمع بين جيدا مع الخضار، بعض أنواع السلطة على أساسها - قنبلة فيتامين!

ليس كل النساء يعرفن أن تناول المأكولات البحرية بانتظام، وإطالة الشباب والجمال. على سبيل المثال، تتألف من الروبيان الأحمر أستازانتين. هذه الكاروتينات الطبيعية. ايصاله هذا المنتج الأحمر، واعتاد الناس عليه، والشباب والجمال، وتحفيز تخليق خلايا جديدة.

بشكل عام، يمكن أن يحدث ضرر الروبيان إلا بعد الإفراط في تناول الطعام لهم، ولكن هذه العملية في حد ذاته له تأثير سيء على الجسم. لذلك لا تبخل، وعلى الرغم من حين لآخر تنغمس نفسك هذه الحساسية. صدقوني، فإنه يجعل سوف تستفيد فقط. الروبيان، بالمناسبة، واحدة من عدد قليل من المأكولات البحرية التي توصي بتناول الطعام حتى الأطفال الصغار.

شهية طيبة!